今天是周三，早上是五朵老師的課，最近由于館里3月8日的活動(dòng)，上課的人很多，幾乎每天早是都是30人以上，周末兩天火爆的都約滿了，約的晚的還約不上，還得去的早占位置。

? 我早上還是累，實(shí)在不想早去，今天不知道怎么了，一點(diǎn)都不想早點(diǎn)在那個(gè)地方，想著隨便有個(gè)地方就行了，就卡著點(diǎn)到的，結(jié)果第一排只有一個(gè)位置了，是小麗和晶晶中間的位置，左邊是晶晶右邊是小麗，我心里是很高興的，因?yàn)樗齻兌季毜暮芎?，可是我又怕自己拖她們的后腿，影響她們，就跟晶晶說要不然我跟她換一下，害怕影響她倆，結(jié)果我沒有發(fā)現(xiàn)她的旁邊是BL，她說她要挨著BL，說沒關(guān)系的，小麗也說沒關(guān)系，結(jié)果就是，我在她倆中間，今天練的很舒服，能近距離的感受她們的能量和練習(xí)狀態(tài)，還有間隙時(shí)一會(huì)兒晶晶給我指導(dǎo)一點(diǎn)，一會(huì)兒小麗給我輔助一下，真的太好了，我今天真是太幸運(yùn)了。

? 晶晶指導(dǎo)我的是，海豚式走到走不動(dòng)，拎髖勾腳踢大臂時(shí)，背要推高。

小麗指導(dǎo)我在手倒立時(shí)，身體放松，肩推手，不要看的太遠(yuǎn)，微含胸，腿也是放松的，核心是有力的，其實(shí)力更多的是在核心和肩背。在兔子跳的時(shí)候，核心收緊，提著腳后跟，髖往上提，大腿始終貼緊肚子。試了幾次感覺真的是很棒，小麗今天是第二次給我輔助，還是提示我放松，心里感覺非常好，很輕松很到位，內(nèi)心很暖，謝謝她們給到我能量。希望我也能將自己的能量傳遞出去。（前臂倒立的時(shí)候也要放松，不要太用力，呼吸放松。）

? 然后，今天和她們?cè)谝黄鹁毩?xí)，也感受到了自己的差距在哪里，是還有氣和力的差距，不著急，慢慢來。