我是一名非全職作家，“非全職”的意思是除了平均1-2年完成一本新書的創(chuàng)作之外，我還有一份每周工作3天的品牌經(jīng)理的工作，業(yè)余時間用來讀書、寫作、冥想、旅行和體驗不同的人生。

已經(jīng)解鎖過的職業(yè)身份有：作家、廣告人、策展人、公益品牌“半個微笑”事業(yè)合伙人、正念帶領(lǐng)老師、情感博主等。經(jīng)常有朋友問我，你哪來的時間？你怎么可以一邊打工一邊做那么多事的，今天就分享一下多重職業(yè)身份的我是如何管理時間的吧！更適合P人哦，是一種松散中有序的高效方法。

一、認知拉齊：

1、管理好時間最大的秘密是方法要“簡單、省力”，記錄時間段的方法我試過，不適合我，記錄過程本身就已經(jīng)讓本P人身心俱疲，不想管理了。

2、你管不了時間，你只能管好你自己。

3、時間管理本質(zhì)是“欲望管理”和“自我管理”。

你無法一次性所有的人生目標，所以一定要先取舍，再排出優(yōu)先級。

4、你要知道自己是「單一任務處理器」還是「多任務處理器」，這很重要。（我自己測試過，同時處理4件完全不同的事項我就會有點累了，所以我通常不會讓自己那么累，最多同時做1-2件事）

5、不管你是p人還是j人，做好時間管理的秘笈是先做減法！與一切消耗你時間和精力的關(guān)系割席。

6、不管是閱讀、寫作、冥想、睡覺，你至少要找到一項能快速“修復你精力”的自我滋養(yǎng)方法。

7、你如何能管理好一天，就能管理好365天。

8、建立系統(tǒng)比設定目標重要。

與其建立自律的夸張目標（每周鍛煉5次這種），不如建立運動自律的系統(tǒng)（養(yǎng)成持續(xù)健身的好習慣），像我從來不強求自己每天寫3000字，但我會保證年度輸出10萬字。

二、如何管理：

1、每天只做重要的3件事，每年只完成最重要的3個目標，其余的目標隨緣，完成就算賺到了，完不成也沒關(guān)系。

2、抽出每天的黃金時段（安靜、不被打擾）去做那些極度消耗腦力、需要專注的事情。

3、有任務在身的時候，手機開飛行或睡眠模式。

4、篩出適合你的做不同事項的時段，形成肌肉記憶，建立穩(wěn)定的習慣。

我實踐下來，20-23點適合沉浸式寫作，早上8:30-9:30通勤途中適合閱讀，12:00-12:30午休。

5、碎片化的時間別浪費，用來做碎活兒（支付賬單、購物、刷朋友圈、集中性回復朋友信息）。

6、別真把自己當拉磨的驢，工作日期間，利用好買咖啡、樓下散個步甚至是WC gap的時間，給自己的神經(jīng)適度松綁，給自己留點“文化體力”。

7、減少刷短視頻的時間，設定每天刷短視頻的時間上限。