近日，一則美國心臟病學(xué)會的消息登上了網(wǎng)絡(luò)的熱搜榜——#玩手機超5小時增加肥胖風(fēng)險#
這個消息是真的嗎？下面，【媽媽學(xué)點醫(yī)】帶你解讀這個消息~
7月25日，美國心臟病學(xué)會最新研究表明，如果每天使用智能手機5小時或更長時間，肥胖風(fēng)險會增加43％。玩手機導(dǎo)致的久坐不動，還會增加過早死亡、糖尿病、心臟病、各種癌癥、骨關(guān)節(jié)不適等風(fēng)險。
身為手機一族的我們驚呆了！特別是年輕人，日常工作生活出去玩，手機那是不離手的！
有人疑惑了：“難道減肥不成功手機的錯？”
之前有研究提到肥胖會致癌！看來，下定決心減肥的人又多了一個方向了！
手機病的傷害有多大？
那么，你每天手機玩多久呢？
你的孩子是否經(jīng)?！俺撩浴笔謾C不可自拔！
除了增加肥胖風(fēng)險，對人體還有哪些傷害呢？
下面，一起來了解一下長時間玩手機的人對健康有哪些傷害？
01對耳的影響
頻繁接聽電話，特別是使用耳機接聽電話，類似于噪音一樣，會對聽神經(jīng)造成損害，誘發(fā)耳鳴，甚至于耳聾。
02對眼的影響
長時間看手機，不僅會對視力有影響，還會造成視疲勞，對眼周圍肌肉、眼底、視神經(jīng)等組織造成損害，導(dǎo)致面肌痙攣、視力下降、老花眼、青光眼、眼底疾病等。這好比如拿手電筒對著你照你幾個小時，試想你受得了嗎？
03脊柱退行性病變
人們看手機時用典型前頸部姿勢，看手機要低頭，接電話要彎脖子，久坐不運動等行為，直接導(dǎo)致頸椎、胸椎、腰椎等部位的肌肉勞損，久而久之就會出現(xiàn)脊柱關(guān)節(jié)增生、退行性變發(fā)生等一系列的癥狀。
04肌肉勞損
手機雖輕，但長時間握手機，使從手到肩背部的肌肉持續(xù)緊張，肌肉勞損不可避免，造成的危害比持續(xù)運動更加可怕。
如需要經(jīng)常發(fā)短信或者長時間手機上網(wǎng)，必然使大拇指超負荷活動，造成拇指及手指相關(guān)肌腱拉傷，進而導(dǎo)致癥狀為拇指酸、疼、麻、腫的大拇指綜合征。
05對大腦的損害
使用手機的時候，大腦會不斷的處理眼、耳接受的信息，多數(shù)情況下會“聚精會神”，造成腦疲勞，進而出現(xiàn)一些神經(jīng)癥狀，如：眩暈、注意力不集中、健忘、自汗、煩躁等一系列問題。
06對心理的影響
一些研究已將過度使用智能手機與酒精成癮，吸煙和攻擊性行為聯(lián)系起來。這可能歸因于形成依賴和心理健康并發(fā)癥，例如智能手機依賴性帶來的低自尊和抑郁。無法應(yīng)對壓力和焦慮可能導(dǎo)致一種可能引發(fā)抑郁的絕望感。
07影響睡眠質(zhì)量
睡覺的時候，手機不僅會破壞人的睡眠模式，還會影響您的整體健康狀況。
長時間暴露于智能手機中的光線會導(dǎo)致青少年睡眠質(zhì)量降低，晝夜節(jié)律會被打亂，間接影響人體的激素釋放和其他重要的身體機能。
08手機輻射增加患癌風(fēng)險
研究表明，當人們使用手機時，手機會向發(fā)射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波都會或多或少被人體吸收，從而改變?nèi)梭w組織，還可能對人體的健康帶來影響，這些電波就稱為手機輻射。這種形式的輻射可能具有致癌性，但必須進行進一步研究以了解其影響的全部程度。由于他們的神經(jīng)系統(tǒng)可能仍在發(fā)育，因此兒童比成人更有可能受到輻射的影響。
目前大多數(shù)手機使用者對手機輻射的了解還很不全面，而越來越多的科學(xué)研究卻表明，手機輻射所帶來的危害遠比想象中更為可怕。有專家認為，電磁輻射還會影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。
手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。掛在胸前，會對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要切記不能把手機掛在胸前！
你家孩子是否患有“手機病”？
手機病不是病，但是一旦患上手機病，身體很快就會生??！
長時間玩手機的人，如果不能自我調(diào)節(jié)，出現(xiàn)生理和心理病變時，一定要及時咨詢醫(yī)生，防止身體加快病變，產(chǎn)生嚴重后果和傷害。
在此，【媽媽學(xué)點醫(yī)】由此提醒各位家長要關(guān)心自己的孩子，面對電子設(shè)備的誘惑，小孩本身的抵制能力不強，身體處在發(fā)育階段，免疫力相比大人更為低下，一旦長時間沉迷手機患上手機病，對身體的損傷日后難以補救。
其實只要我們提前認識，引起足夠重視，“手機病”的預(yù)防是很簡單的。告誡孩子不要長時間玩手機，養(yǎng)成早中晚各5-10分鐘分類處理信息的習(xí)慣，合理安排玩被游戲、看小說、刷視頻等娛樂時間，這樣既享受手機帶來的便捷，又避免手機的危害。
