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之所以說干眼癥也算是一種“空調病”
起因是因為空調除了調節(jié)溫度之外
還把室內空氣中的水分漸漸蒸發(fā)
每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個高峰
患者容易眼睛干澀、發(fā)紅、怕光
看東西伴有刺痛感，感到疲勞
人們長期在室內
再加上長時間專注電腦、手機
眼睛缺乏眨動，而眼淚的蒸發(fā)增加
在這種情況下
就會呈現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀的不適感
這種癥狀尤常見于
需要長時間對著電腦的辦公室文員
IT從業(yè)者、長時間待在空調車里的司機
如果眼睛出現(xiàn)眼干、眼紅、異物感
等癥狀超過兩天時
應及時到眼科就醫(yī)，篩查具體原因
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? ? ? ? ? ? 夏季空調房內"護眼四字訣"
? ? ? ? ? ? ? ? 可有效預防"干眼癥"
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多眨眼，使用電腦時
每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘
眼睛與電腦屏幕
要保持50厘米至70厘米的距離
長期待在空調房
要在電腦旁加一個加濕器
同時強制要求自己每隔一段時間眨眼
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作為長時間在空調房工作的白領
如何做好滋潤眼睛，緩解眼疲勞呢？
眼睛感到干澀的時候
使用黃金視力眼貼
為干澀的眼睛補充水分
有效緩解眼睛疲勞
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見縫插針做眼保健操
最簡單、有效的動作是"輪刮眼廓"
即從眉心沿著眉毛走向
以一定力度按壓眼廓至太陽穴處
來回按10至20次
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多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜
增強維生素A、B1、C、E的攝入量
蘋果、雪梨、草莓、藍莓、西紅柿、胡蘿卜等都屬于"護眼食物"
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雖然有護眼訣
但還是要盡量避免長時間對著電腦
注意勞逸結合，謹防干眼癥
這個夏天，好好保護自己的眼睛吧！
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