幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修14班～01組李玉珍#

20180124（2／60）

【幸福實(shí)修目標(biāo)】

1.每天冥想一次，連接自己，接受自己。

2.每天問一次我是誰(shuí)？我在哪里？我在做什么？

3.早睡早起，做到十點(diǎn)前睡覺

4.每天制定工作、學(xué)習(xí)的時(shí)間

5.陪兒子親子閱讀半小時(shí)以上，在家除了作業(yè)時(shí)間不提學(xué)習(xí)的事

6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或話

【幸福金句】 #幸福實(shí)修# 不減少對(duì)方的選擇，只增加他的選擇。不減少對(duì)方的力量，只增加他的力量。

【覺察日記】平靜，淡定的一天，上午陪老媽醫(yī)院檢查，結(jié)果不是很好，在等醫(yī)生看報(bào)告的時(shí)候我離開了會(huì)，給我的電話里可以聽出有她擔(dān)憂，接到她時(shí)沒有太多過往安慰方式，只是問她，我從電話中聽出您的擔(dān)心了，是不是結(jié)果不太好？老媽說是的，說有過胃出血，食道還有疑物，等切片結(jié)果。能想象她當(dāng)時(shí)的心情，我還看到了她比以往更堅(jiān)強(qiáng)了點(diǎn)，也許是在我面前撐的。我?guī)黄鹑チ诵录?，她也幫我一起搞了衛(wèi)生，中飯后說想去辦個(gè)護(hù)照，也許春節(jié)后村里的伙伴們會(huì)組織去旅游，這也是她一直想做的事，因?yàn)槔习值漠?dāng)時(shí)的病情她一直沒去。作為女兒只有坦然接受已經(jīng)發(fā)生或?qū)?huì)發(fā)生的所有事。

這周的主題是健康，那健康又是什么，怎么跟小組人員一起互動(dòng)，想了好多還沒思緒，等待組員之間的碰撞吧！