? ? ? 接納才有溝通，溝通才有合作的可能。習(xí)慣了挑錯思維，改為正向思維很難。我一直在反反復(fù)復(fù)中迂回前行。

今天看兒子寫作業(yè)，最后一道大題，他想都不想就想看答案，我不讓他看，題中一句“估一估”他就認(rèn)為先估寫一個答案，才能反推。我瞬間很崩潰。沒忍住，但也沒發(fā)脾氣，直接撂了一句“你自己寫吧，我不管你了”我不知道我的脾氣從那哪里來，也許是下午工作引起的情緒不佳，我就陷入了自我否定?？粗鴥鹤硬粫鲱}就瞬間認(rèn)為兒子很笨。其實我知道這都是我的投射，我害怕別人說我笨，我也害怕兒子像我一樣被別人說。我的力量瞬間跌入了低點，當(dāng)我沒有力量的時候我是接不住我的兒子的。幸運的是，我沒有在那個場停留，我離開了，也告知兒子媽媽今天情緒有點低，我不想和你發(fā)脾氣，你讓我靜靜。

? ? ? 知識復(fù)盤：

焦點中的云手，穩(wěn)住是穩(wěn)住、接住什么。是穩(wěn)住自己，不對未知的事情、對方的情緒、當(dāng)時的場景，而慌亂無錯，給自己一個繼續(xù)成長的機(jī)會。（我知道我不知道，所以要穩(wěn)住多聽）

? ? 順勢而退，是順著對方當(dāng)時的情緒、事件而給予認(rèn)同，共情；讓對方展開得更多。（在聽得過程中不予預(yù)設(shè)太難了！我知道你知道，你不知道你知道）

? ? 順勢而推，就是在你不知道你知道中，去引導(dǎo)對方我要讓你知道你知道，用辦法解決、未來展現(xiàn)、重要他人的技巧。