在不同的環(huán)境里，我們總是在不同的角色里來(lái)回切換，照顧著別人：好妻子、好女兒、好家長(zhǎng)……有時(shí)沉迷于每個(gè)角色的扮演，卻忘記了人這一生最應(yīng)該照顧好的是自己，因?yàn)樗伺惆樵倬?，終究難逃聚散二字，而很多艱難的路恰恰只能自己一個(gè)人走下去。只有憑自己的力量給自己的心靈搭建好一座小屋，才能在哪怕是暴風(fēng)驟雨的天氣里，得一隅容身之地。英國(guó)詩(shī)人王爾德曾說(shuō)：“愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始?！闭疹櫤米约?，并不僅僅是在疲憊之時(shí)滿(mǎn)足一頓口腹之欲那么簡(jiǎn)單，那么怎樣才算是照顧好自己了呢？

首先，請(qǐng)務(wù)必照顧好自己的身體健康。也許有人會(huì)覺(jué)得這是老生長(zhǎng)談了，“身體是革命的本錢(qián)”這話(huà)誰(shuí)不是從小聽(tīng)到大呢。但事實(shí)確實(shí)如此，很多年輕人沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)身體疾病的折磨，不知道一副健康的體魄有多么可貴，去胡吃海喝、熬夜通宵，等到身體出問(wèn)題了才后悔，而那時(shí)已經(jīng)來(lái)不及了。

曾經(jīng)有一段時(shí)間，我為了減肥不惜節(jié)食，直到后來(lái)身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題我才追悔莫及，趕忙恢復(fù)飲食調(diào)理，結(jié)果又胖回去了甚至還雪上加霜了幾斤。后來(lái)我在網(wǎng)上學(xué)習(xí)了大量健康飲食的知識(shí)，看了一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)的書(shū)，我逐漸了解了很多食物的營(yíng)養(yǎng)元素，懂得了如何搭配自己的三餐，讓自己每天都能吃好吃飽還不會(huì)發(fā)胖?，F(xiàn)在回想起仍后悔自己當(dāng)初不該為了減肥糟蹋自己的身體，凡事都應(yīng)該以健康為前提。同時(shí)為了照顧好自己的健康，不妨多學(xué)習(xí)一些相關(guān)知識(shí)，讓我們的養(yǎng)生不止局限于“保溫杯里泡枸杞”。

能做到熬夜蹦迪、抽煙喝酒這些事并不酷，因?yàn)橹灰阍敢怆S時(shí)都可以去做，沒(méi)有任何難度。但像按時(shí)吃三餐、規(guī)律作息、堅(jiān)持鍛煉這些難以做到，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)大有裨益的習(xí)慣，能堅(jiān)持下來(lái)的人真的很酷，因?yàn)槟鞘菍?duì)自己真正負(fù)責(zé)的人生態(tài)度，所以照顧好自己，就請(qǐng)先從吃好每頓飯，睡好每個(gè)覺(jué)開(kāi)始吧。

此外，更應(yīng)該照顧好自己的心靈?！办`魂沒(méi)有了廟宇，雨水便會(huì)滴在心上”。隨著年歲的增長(zhǎng)，我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)不止身體會(huì)生病，心如果生病了是更可怕的事。“照顧好自己”不僅是在身體層面上的，更富有精神層面的意義。和身體健康一樣，心理疾病也需要提前預(yù)防，在平日里給心靈做做“SPA”，注重鍛煉，也是很有好處的。

在我看來(lái)，“照顧心靈”最好的方式就是讀書(shū)。我很喜歡的一位老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)他認(rèn)為的讀書(shū)的意義，讓我很是受用。大意是我們這一生中并不總是一帆風(fēng)順的，那些快樂(lè)的時(shí)光自然很好度過(guò)，但當(dāng)遭遇挫折時(shí)就需要強(qiáng)大的精神力量熬過(guò)那些歲月。這些精神力量從何處獲取呢，就從書(shū)本中來(lái)。當(dāng)你的眼界更為開(kāi)闊，了解了更多的人和事，對(duì)于事物會(huì)有更深刻的認(rèn)識(shí)，而這些認(rèn)識(shí)在你痛苦的時(shí)候會(huì)幫助你拯救自己。三毛說(shuō)：“心之何如，有似萬(wàn)丈迷津，遙亙千里，其中并無(wú)舟子可以渡人，除了自渡，他人愛(ài)莫能助?！比嘶钤谑澜缟希瑥哪撤N角度來(lái)說(shuō)是注定孤獨(dú)的，但心若有棲息的地方，踏著荊棘也不會(huì)痛苦，有淚可落也不是悲涼。

最后，可以培養(yǎng)一些“沒(méi)有用”的興趣愛(ài)好，做一些“沒(méi)有用”的事。我很喜歡《生活大爆炸》里的一句臺(tái)詞：“不是所有人都能功成名就，我們中有些人注定要在日常生活的點(diǎn)滴中尋找生命的意義”。成功人士永遠(yuǎn)只有很少數(shù)，而我們中大部分人都會(huì)平凡一生，難道就能說(shuō)大部分人的生活都是沒(méi)有意義的嗎？生活就像一塊好吃的餅干，終究會(huì)吃完，但這并不妨礙我們仔細(xì)品味它的心情。馬德在《允許自己虛度時(shí)光》中的一段話(huà)影響了我很久：

我慢慢明白了為什么我不快樂(lè)，因?yàn)槲铱偸瞧诖粋€(gè)結(jié)果。

看一本書(shū)期待它讓我變得深刻，吃飯游泳期待它讓我一斤斤瘦下來(lái)，發(fā)一條短信期待它被回復(fù)，對(duì)別人好期待被回待以好，寫(xiě)一個(gè)故事說(shuō)一個(gè)心情期待被關(guān)注被安慰，參加一個(gè)活動(dòng)期待換來(lái)充實(shí)豐富的經(jīng)歷。這些預(yù)設(shè)的期待如果實(shí)現(xiàn)了，長(zhǎng)舒一口氣，如果沒(méi)有實(shí)現(xiàn)呢，自怨自艾。

可是小時(shí)候也是同一個(gè)我，用一個(gè)下午的時(shí)間看螞蟻搬家，等石頭開(kāi)花，小時(shí)候不期待結(jié)果，小時(shí)候哭笑都不打折。

有時(shí)我們總在做“被期待”去做的事，追求一個(gè)“被期待”的結(jié)果，卻忘記了自己真正想做的，忽略了自己的主觀意愿和感受。并不是做每件事都需要找尋它的意義所在，有時(shí)候做一件事本身就是意義。培養(yǎng)一些自己喜歡的興趣愛(ài)好，也許在當(dāng)一切都離開(kāi)的時(shí)候，當(dāng)生活最難的時(shí)候，它會(huì)陪著你熬過(guò)去。照顧好自己，就“對(duì)自己好點(diǎn)”去放肆自己去做一些真正想做的事吧，哪怕被人說(shuō)“沒(méi)用”，哪怕看似“虛度了時(shí)光”。

2020年的秋天似乎格外難熬，那天在新聞中看到大連理工大學(xué)研三學(xué)生自殺的事，我的心里很是難過(guò)。我想說(shuō)的是，生而為人，我們不該也不必感到抱歉。且視他人之疑目如盞盞鬼火，大膽地去走你的夜路。

生活再孤單，也有幾十萬(wàn)細(xì)胞只為你一個(gè)人而活；生活再苦澀，也請(qǐng)一定照顧好自己，給自己的心上撒一把糖。