隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人生角色的增加，要兼顧的事情、要承擔(dān)的事情也是越來越多。

每天的時(shí)間就在各種事情的穿插解決中不知不覺的流逝。

每天都覺得時(shí)間不夠用，更覺得精力不夠用，再也不能向從前那般可以睡到自然醒。

所以，精力管理成為一個(gè)重大課題。

精力管理的范疇實(shí)在太大，也有專門的書可以閱讀。

自己的切身感受是：一定要做好午休。

早起忙早餐、上午忙工作，下午繼續(xù)忙工作，晚上回家等著的是輔導(dǎo)功課和做家務(wù)。

一個(gè)夜間的充電不能持續(xù)那么久，所以中午給自己20-30分鐘的休息時(shí)間，讓自己續(xù)上電電量，以滿足下午和晚上的使用需求，真的是一個(gè)很好的方法。

但有的時(shí)候，會(huì)想中午難得的空閑刷會(huì)手機(jī)、看會(huì)劇吧，也是放松。事實(shí)證明，看劇刷手機(jī)的放松那真的不是放松，只會(huì)讓下午和晚上更累，人累了就容易發(fā)脾氣影響身邊的人。

這么想就覺得，不如花20分鐘午休給自己補(bǔ)充能量，讓自己的下午和晚上能在一個(gè)平和的狀態(tài)下度過，造福自己、造福身邊人。