氣功分為動(dòng)功和靜功兩大類。這個(gè)呼吸性四肢運(yùn)動(dòng)屬于動(dòng)功一種。

它不需要守竅，也不管呼吸，也不需要記動(dòng)作，就三個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，禁忌少，無(wú)流弊。只要入了門，包管對(duì)袓國(guó)醫(yī)學(xué)產(chǎn)生濃厚興趣，十足信心。

從來(lái)沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)方式，會(huì)如此好玩，神奇。下面介紹此功法

一，行動(dòng)前準(zhǔn)備

清大小便，吐痰濁，松開衣領(lǐng)，調(diào)節(jié)腰帶，熱身運(yùn)動(dòng)一下。