20180506

1.今天我很豐盛。今天我擁有持續(xù)早起跑步的能力。雨后的清晨空氣中彌漫著新鮮的味道，淋了雨的葉子也顯得格外的有精氣神，特別喜歡雨后的清晨，如王維筆下“空山新雨后，天氣晚來秋。明月松間照，清泉石上流?！钡奈馈Ｍ蝗挥X得自己在雨后的清晨跑步也是一件奢侈的相遇，跑完步，微微出汗，做做拉伸動作，一切都是那么的完美，這樣的感覺太棒了！

2.今天我很豐盛。今天我擁有持續(xù)學(xué)習(xí)的能力。今天繼續(xù)學(xué)習(xí)易仁永澄老師的文章，關(guān)鍵詞：模式?！按碳響應(yīng)”模式是構(gòu)成我們?nèi)祟惖幕净顒?，很多事情外界刺激我們的時候我們的第一反應(yīng)就像是模子里刻出來的月餅一樣，下次遇到同樣的刺激還是會有同樣的響應(yīng)，這也反過來提示我們應(yīng)該多覺察我們的模式，把反思的聚焦點轉(zhuǎn)移到我們的模式上面來，結(jié)合自己身邊的生活這樣的案例太多了，剛開始沒有看懂老師的文章看的多了，現(xiàn)在竟然覺得打通了，這種感覺特別棒！

3.今天我很豐盛。今天我擁有清單的飲食。晚餐依然是一碗粥，當(dāng)身體記住了這樣的感受以后他就會很乖了，不會和自己鬧騰，會和自己和平相處，哈哈，意志力的纜繩又加粗了一點，感覺自己特別棒！