內(nèi)在傷痛，像手上遲遲未愈合的傷口。你用繃帶層層包覆，想偽裝、防護。但當有人懷著愛，牽起你的手，你卻大喊：你弄疼我了

控制者：

典型的“控制者“”很有主見，他對自己所相信的事信誓旦旦，并期待別人附和他的信念。他對自己的觀點斬釘截鐵，并會想盡辦法說服別人相信。

“控制者”很需要展現(xiàn)出自己很有力量的樣子，尤其需要顯得很勇敢，他們對自己要求甚高，希望在別人面前大展身手。因此，各種形式的懦弱，亦即缺乏勇氣，在他們眼中都是一種背叛。

“控制者”傾向于活在未來，亦即他們不論什么都想事先規(guī)劃好。他工作時可能忙著規(guī)劃未來的假期，而度假時又忙著規(guī)劃接下來工作上的事，他常常想知道將會發(fā)生什么事，以及一切是否如預期，而不是好好享受此刻。......

當我看到《五種傷，五種假面》中對控制者的上述描述時，我心想：好吧，這寫的就是我，一個典型的控制者人格。

傷痛和假面：

《五種傷，五種假面》是一本心理學書籍，作者按照個體成長過程中感受到的心理傷痛，并從這種傷痛中發(fā)展出來的人格面具亦即假面，把人格分為：逃避者、依賴者、自虐者、控制者和頑固者五種類型。并詳細的描述了觸發(fā)每一種假面的心理內(nèi)驅力，和其所對應的外貌特征和性格特點，這對我們?nèi)娴恼J識自我給了極大的幫助。

所謂傷痛是指個體在成長的過程中，與父母或其他撫養(yǎng)者，在互動的過程中，所感受到的五種心理的傷害。所謂假面，是指個體年幼的心靈無法處理這種傷害，因此發(fā)展出來的用于掩蓋傷痛、讓自己不要去體驗那種痛苦的行為模式亦即人格或假面。

一旦個體用假面去掩蓋傷痛，曾經(jīng)的傷痛就會被壓抑進潛意識中，并不知覺。當成年后的我們再次經(jīng)歷童年受傷時的情景時，那種被壓抑的痛苦就會重復呈現(xiàn)，于是使我們對互動的人或情景產(chǎn)生強烈的憤怒、恐懼，內(nèi)疚等等情緒。這種情緒對我們的生活造成諸多困擾，使我們一次一次的經(jīng)歷相同的破壞性行為模式而不自知。

內(nèi)在傷痛，像手上遲遲未愈合的傷口。你用繃帶層層包覆，想偽裝、防護。但當有人懷著愛，牽起你的手，你卻大喊：你弄疼我了。

內(nèi)在傷痛產(chǎn)生的原因：

心理學一般認為，內(nèi)在傷痛是個人成長過程中，由父母行為而引起的一種受傷的感受。這種感受的確因父母的行為而起，但是，是不是要感覺到受傷，卻是個體的主觀感受。也就是說，父母的行為并不是心理傷害的內(nèi)在原因。這也解釋了，為什么父母相同的行為，有些孩子會感受到受傷，而有些孩子并不會有類似的感受。

那么如何歸因造成心理傷痛的根源呢？生活中，我們經(jīng)常會遇到子女與父母結下很深怨恨的情況，這種情景在美國大片中也經(jīng)常見到。新的靈性觀點認為，靈魂在出生前就計劃好要經(jīng)歷某種傷痛，以此讓自己經(jīng)歷這樣的傷痛并得到成長，所以才會選擇會給他造成這樣傷痛的父母（《五種傷，五種假面》，《從未知中解脫》）。而且一般來講，擁有某種傷痛的人，其父母之一也同樣擁有相同的傷痛。一旦我們了解到這一點，內(nèi)心就會生出無限的慈悲，對自己也對別人。就會了解到?jīng)]有壞的人，只有心理受傷的人。

潛意識中傷痛記憶的清除：

清除潛意識中這種傷痛的記憶卻非常重要，因為壓抑的傷痛仍然會常常浮現(xiàn)出來，對我們的人際關系和與世界的互動造成困擾。多數(shù)心理學書籍或者心理醫(yī)生，教導個體去回憶最初的創(chuàng)傷，以便能夠清除。實際上，個體的傷痛有深有淺，而且多數(shù)擁有不止一種傷痛，所以要找到那個最初的影響事件并不容易。所以《零極限》教會我們，清理潛意識中的記憶，并不需要知道那是怎樣的記憶，只需要當情緒升起是，請求潛意識幫忙清除引起這個情緒的記憶即可。

了解我們的假面也可以幫助我們清除潛意識中的記憶。因為，當我們帶上假面，就隱藏了真實的自我而不自知。以為那個表現(xiàn)的假面就是我們自己，而實際上，真實的自我藏在我們堅強的假面之后。所以，發(fā)現(xiàn)我們的假面才能明白，生活中有多少的行為和念頭是無意識產(chǎn)生的。就像文章開頭，當我看到對“控制者”假面描述之后，開始時想要否認，接著會發(fā)現(xiàn)：對，那的確就是我。才知道自己居然具有如此讓人討厭的行為模式，和自己的控制性格對家人和朋友造成的無盡困擾，同時也對他們長久以來對我的包容和愛護產(chǎn)生出深深的感激。

覺知是改變的第一步。潛意識中的記憶并不那么容易被我們發(fā)現(xiàn)，用心的關注頭腦中的每個念頭，也就是說，僅僅只是觀察，就能開啟轉變的第一大步。當我們發(fā)現(xiàn)我們的負面信念，就用一個正面思考去代替它，就能慢慢展露那個純真的自我。