2019/4/29M 讀書打卡

書名：蔡康永的201節(jié)情商課

作者：蔡康永

章節(jié)：080用心理邊界,搞定媽寶男

書摘心得：

很多時(shí)候啊,我們必須和另外一半的原生家庭打交道。比如媽寶男,就是一個(gè)典型。

在這個(gè)問題上啊,解決的關(guān)鍵，在于打造一條心理邊界"。

這個(gè)詞啊,你一聽就知道是哪幾個(gè)字,但是未必明白是什么意思。簡(jiǎn)單來說,就是你必須在和每一個(gè)人打交道的時(shí)候,都能夠清楚地說出以下幾個(gè)問題的答案:第一, "我是誰?"第二,“你是誰?"第三,“什么是我的?"第四,“什么是你的?"

你看啊,媽寶男的問題,并不是什么獨(dú)立不獨(dú)立。因?yàn)?一個(gè)人的"獨(dú)立是結(jié)果,而不是原因。比如,他必須要有足夠的收入,才能經(jīng)濟(jì)獨(dú)立;必須要有平等的人格,才能人格獨(dú)立。

而媽寶男呢,主要的問題是身份混亂。他同時(shí)具有"兒子"和"男友的雙重角色。可是,"兒子那個(gè)角色,永遠(yuǎn)都處于置頂狀態(tài),永遠(yuǎn)都在覆蓋其他的角色。

所以呢,你應(yīng)該做的,是去喚醒他"男友這個(gè)角色的意識(shí),幫他建設(shè)好心理邊界。

那具體怎么做呢?教你三個(gè)技巧。

第一個(gè)技巧,叫做打造共同體。方法很簡(jiǎn)單,就是要和他商定共同目標(biāo)。

第二個(gè)技巧,那就是要學(xué)會(huì)表達(dá)感受,而不是表達(dá)想法。

第三個(gè)技巧,就是要?jiǎng)澓玫拙€。邊界嘛,就一定得把界碑豎立起來,告訴對(duì)方,有什么是不能做的。

“越來越覺得情商課背后是一整套完整的人生價(jià)值觀的支撐。關(guān)于和父母的談判溝通,很多人其實(shí)只是想擺脫被控制,卻不愿承擔(dān)自己做決定的后果,導(dǎo)致最后很可能是甩鍋給父母。可是,擺脫父母的控制不是你目的,而應(yīng)該是你達(dá)成目的的方法。所以不要為了擺脫控制而擺脫控制,卻不知道自己真正想要的是什么。