《非暴力溝通》共讀

第二章? 疏離生命的語言

是什么讓我們無法體會天性中的慈悲和善意？

1.道德評判

當他人的行為與我們的價值觀不符，我們便認為這個人是錯的或是惡的。

指責、侮辱、貼標簽、批評、比較、分析都是評判的形式。

當我們在分析和評判時，其實都是在表達自身的價值觀和需要，但這樣的表達方式是悲劇性的，引發(fā)的是對方的防衛(wèi)與抗拒。

2.做比較

評判的另一種形式是做比較。

如果我們真的想讓自己的生活變得悲慘，就去學著與他人做比較。

3.推卸責任

每一個人都對自己的思想、情感與行為負有責任。

4.當我們以“要求”的方式來表達我們的訴求時，實際上是在或明或暗地指責或懲罰那些不配合我們的人。

我的感受：

對于第2點和第3點感觸還是比較深的。

我從小老媽就拿我和別人家的孩子比，誰家孩子在家會做飯又勤快又能干，一說我就什么都不如別人，那時我的心里真實感受就是我一無是處。為此我總是很自卑，真的覺得自己不如別人，到現(xiàn)在我真的過得也不如那些人。但是現(xiàn)在我看到了自己內(nèi)在真實的感受，開始學著自愈。

還有關(guān)于責任，我以前也總是愛推卸責任，比如我失敗的婚姻，我總是覺得我過得不好都是孩子爸爸的錯，我沒有錯，我還總是道德評判他，其實實際上，我也有很多的錯，不能控制自己的情緒，天天對家人孩子語言暴力?，F(xiàn)在想來我不想承認自己的錯，不想要為自己的所做所為負責任，所以就推卸出去，覺得自己過得不好都是別人的錯。

實際上每個人只能為自己的生命負責。把自己該承擔的責任推卸出去是對自己最大的不負責任。