? ? ? ?曾幾何時，覺得“教練”就是搞別人的一個代名詞，通過問話的技術可以把與自己觀點不一致的人搞得妥妥噠，這舒爽與成就，不亞于催眠師成功實施催眠。自從去年中秋節(jié)進入《五維教練領導力》認證課堂，徹底顛覆了我對“教練”角色的認知。
? ? ? ? 明白了真正的教練過程就是通過一系列有方向、有策略的溝通互動過程，洞察被教練者的心智模式，向內挖掘潛能，向外發(fā)現(xiàn)可能性，令被教練者有效達成目標。如果要成為真正的教練必須從搞自己出發(fā)。
? ? ? ? 作為一名有9年職業(yè)規(guī)劃工齡的咨詢師，“老司機”，仿佛這些都不是問題，本身咨詢狀態(tài)就是“一對一”的形式，自認為能很快從咨詢師的角色切換到教練角色，完成教練對話的作業(yè)好比“行云流水”，一氣呵成！好像一切都那么自然的發(fā)生，然而好景不長，很快遇到了瓶頸，發(fā)現(xiàn)教練對話中客戶現(xiàn)場反饋杠杠滴，行動的意愿度非常強，但到兩周后review行動計劃執(zhí)行情況時發(fā)現(xiàn)有好多項都未完成，理由是工作忙、未開展此工作等等，這導致我的情緒有些低落和自我價值感缺失。就這樣，我?guī)е湍芰康臓顟B(tài)進入了第二期《教練訓練營》，通過兩天的學習和練習，我找到了令我低迷的金鑰匙。
靜心放空
? ? ? ?當客戶坐在我面前時，從表情、言談、職業(yè)經歷、性格測評結果暗暗去匹配他的職位、行業(yè)，再貼上自認為很合理的標簽，很快鎖定教練課題、教練目標，一問一答流暢進行，臨結束了再來一劑行動計劃的“處方”?；仡櫿麄€過程，其中會根據自己的經驗、知識體系自然而然的對客戶進行判斷及引導，容易從教練狀態(tài)中抽離。在訓練營中我產生了很強的覺察，通過步行禪練習，發(fā)現(xiàn)腦子一直停不下來的思考、運轉，想東想西，一旦留白就會產生莫名的緊張和不踏實，步履就不穩(wěn)。結營的那一天開始就加入了步行禪打卡行列，到今天是第5天了，為了能做到靜心，我會提前5分鐘放下手中的事，打開音樂，讓自己慢慢安靜下來，放空腦中所有人與事，做3個深呼吸緩緩邁開腳步，盡可能跟著音樂感受“世外桃源”的美好景象，雖然腦海中的事偶爾也會飄入，但很快會隨著專注的呼吸、沉穩(wěn)的腳步、舒緩的音樂那些小想法就會慢慢淡出。特別重要的發(fā)現(xiàn)是午餐后，用步行禪代替小睡也是不錯的選擇，讓我下午神清氣爽、工作效率倍兒高。
接納情緒
? ? ? ?在進教練訓練營之前“低落”這個情緒已伴隨我一個多月了，當客戶沒有履行承諾的行動計劃時，當沒有喚起客戶新覺察時，都讓我感受到惴惴不安，這樣的不安，使我暫停了教練對話的練習。通過兩天的學習，我發(fā)現(xiàn)了情緒背后的原因，那就是想“有所為”這個優(yōu)秀品質卡住了我，既然是個優(yōu)秀品質，我就允許小情緒跳出來擁抱它、接納它，并把他轉化為正面積極的行動，成為優(yōu)秀品質貢獻者。
? ? ? ?同樣，客戶的情緒也需要被滿足的，記得課堂上教練對話的Demo，當客戶還沉浸在事件中、情緒中，如果教練忽視、跳開情緒人的存在而直接切入目標，客戶是收不到的，在這個過程中，顯然教練的“聽”的功力很重要，要聽出心情、聽出重復詞，抓住客戶細微肢體語言，能量變化，從而找到共鳴的關鍵目標。
覺察當下
? ? ? ? 覺察，對于我的挑戰(zhàn)在于感知環(huán)境的能力，以及自身如何與環(huán)境創(chuàng)建連接，從而采取適當的行為方式。曾經的我遵從自己的內心，會為了達成目標對自己、對他人高標準嚴要求，身體情緒容易處于緊張狀態(tài)，人際關系也會受到影響。在訓練營中，在高萍老師的帶領下做內觀、靜心的訓練，我驚喜的發(fā)現(xiàn)能感受到自身能量的變化，它好比曼妙變化的音符、一段協(xié)奏曲，時快時慢、時高時低，內心流淌著平靜和喜悅。
? ? ? ? 現(xiàn)在在步行禪時，整個空間雖然只有我一人，但能感覺到家具、桌椅都有著奇特的生命力，我們在同一空間中存在著、相互陪伴著，我感受到了能量場，那應該就是場域吧！這讓我感受到覺察的力量，“看到”了神奇的直覺。
賦予能量
? ? ? ? 賦能，在教練對話中是個重點也事個難點，客戶要有新的覺察而且能量層級要有提升，這與我們的教練狀態(tài)密切相關，我確定必須先搞自己。具體怎么搞呢？提升自己的能量層級，通過與高能量、積極的人相處；多閱讀、欣賞高能量的書籍、音樂、電影、畫像、工藝品、溫和的貓以及可愛的狗；多冥想盡量使生活平淡、寧靜。我計劃每個月與家人欣賞一部電影，每個季度組織全家戶外遠足一次，每年去一個城市體驗人文特色，不定期的與同好互通有無，相互學習......
? ? ? ? 人生是一場修行，教練是一名行者！作為教練我們是否能包容、悅納、陪伴客戶，探索、發(fā)現(xiàn)更好的自己，全靠功力。今天你修了嗎？
