一、深度閱讀和思考
讀書的作用其實(shí)大家都清楚，只是常?！俺椴怀鰰r(shí)間”。小時(shí)候高爾基的“書是人類進(jìn)步的階梯”總在學(xué)校的走廊出現(xiàn)，閱讀可以不斷擴(kuò)充一個(gè)人的見識，提高你的思想格局。
讀歷史你可以了解到很多偉人的成長軌跡，思想性格的成因，那么多牛逼的人也曾與我們一樣滿腔熱血、義憤填膺、也有愛恨情仇。
讀散文、雜文、小說可以使我們更接近生活本質(zhì)的層面，聽見更多平凡的聲音，感受到文化的魅力甚至是整個(gè)民族、人類的吶喊。
讀書賦予了我們一種能力，可以在瑣碎的生活中剝開迷霧，捕捉到平日在充滿你爭我斗、喧鬧繁雜的市井小巷中注意不到的東西，仿佛明月當(dāng)頭。
特意強(qiáng)調(diào)深度閱讀是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代有太多的“淺”趨向。
碎片化閱讀、三言兩語的朋友圈，短視頻等，這是大勢所趨，但這些新的事物弊端也很明顯，越來越多的人沉迷其中，基本覆蓋了所有的年齡層，抖音微博一個(gè)接一個(gè)永遠(yuǎn)刷不完，總會有讓你贊同的精辟，總有意想不到的樂趣。
有一種活的累是太閑了。還有一種活的累，是因?yàn)槊Φ脹]空思考，瞎忙。
有種肚子被塞得滿滿卻還是覺得好餓的感覺，所有的思想、精華都在網(wǎng)絡(luò)上，久而久之，人會變得不愛思考，“反正什么時(shí)候需要上網(wǎng)搜就行了”大腦生銹其實(shí)是比較嚴(yán)重的事情，它不像打掃衛(wèi)生只要一上午就可以干干凈凈，大腦生銹就好比被“體制化”，時(shí)間久了你會離不開它，甘于當(dāng)下，得過且過。
《東京食尸鬼》中亞當(dāng)說過一句話：這個(gè)世界已經(jīng)混亂，什么是非對錯(cuò)，轉(zhuǎn)眼就有可能顛倒，所以，永遠(yuǎn)不要停止思考。
二、寫作
從前說到寫作就想起語文考卷的作文，路邊的報(bào)紙，遙不可及的作家。這些是固化的思維，寫作其實(shí)和我們每個(gè)人都息息相關(guān)，它的本質(zhì)是表達(dá)。
讀萬卷書，不如閱人無數(shù)；閱人無數(shù)，不如價(jià)值輸出。
歷史上最能成事的曾國藩便是從每天寫日記開始了蛻變。寫作是輸出的過程，通過寫作，把見到的、讀到的、想到的轉(zhuǎn)化為自己的經(jīng)驗(yàn)，你寫出來準(zhǔn)確地表達(dá)出來了，才是真正屬于你自己的東西。寫作還能鍛煉思維，發(fā)覺自己邏輯中存在的問題，更全面客觀地認(rèn)識自己，一個(gè)會寫情書的人無論在何時(shí)都更容易打動女孩的心，在工作上也更受領(lǐng)導(dǎo)青睞而更具優(yōu)勢。
聰明的你稍加留意就會發(fā)現(xiàn)，寫作不無處在，讀書、學(xué)習(xí)、自媒體、教學(xué)、企業(yè)運(yùn)營規(guī)劃，沒有寫作，就沒有一部部經(jīng)典和史籍，浩浩湯湯五千年的中華文明也不復(fù)存在。
《月亮和六便士》有一處充分強(qiáng)調(diào)了表達(dá)的重要性：“我們好比哪些生活在另一個(gè)國家的人，他們對自己的語言掌握少而又少，他們具備可以用言語表達(dá)出的美麗而深刻的東西的所有風(fēng)格，卻只能用會話手冊的陳詞濫調(diào)進(jìn)行交流。他們腦子里的觀念塞得滿滿的，可他們只能告訴你園丁姨媽的雨傘在屋子里”
表達(dá)能力的高低決定了你所能達(dá)到的高度和自我認(rèn)同感的多少。
每天抽出一些時(shí)間，哪怕是寫50個(gè)字，一年下來你也寫下了將近2萬的字?jǐn)?shù)，很多人可能畢業(yè)后乃至一輩子就再也沒動過筆。
即使是簡單記錄生活，回過頭來再看，啊，原來某年某天我曾經(jīng)有這樣好的想法！記錄是很好的習(xí)慣 ，好的東西往往不會立刻見效，需要你在付出了該付出的之后沉靜下來，相信時(shí)間的力量。
三、鍛煉身體
身體是本錢，沒了好的物質(zhì)基礎(chǔ)，做什么都會覺得力不從心，若是生存都成了問題，你拿什么談理想談追求？
想想在你身體不對的時(shí)候，哪怕是小感冒，是否也覺得世界都灰暗了許多？不要跟我舉什么司馬遷、霍金，沒有多少人的意志力一開始就有那么強(qiáng)大。我們只是普通人，切切實(shí)實(shí)地珍惜自己的健康比什么都強(qiáng)。
世界上大多數(shù)的病入膏肓最初都只需要簡單的運(yùn)動就可以避免。
很多免費(fèi)的東西到了最后都成了最貴的，身體的健康就是其一。
今年疫情上半年，我每天堅(jiān)持俯臥撐和腹部拉伸30分鐘到1小時(shí)，下半年因?yàn)閾Q了小房子開始斷掉這個(gè)習(xí)慣，但是腹肌的輪廓還在。期間參加了幾次健身活動依舊取得了不錯(cuò)的成績，原因就是上半年的堅(jiān)持，轉(zhuǎn)眼2020年快過去了，我還在吃之前的老本。最近好好反思了下，我想不能再偷懶了，不找借口，房間的范圍不夠，我也能在床上瑜伽、冥想。
如果可以，跑步是很好的選擇，慢跑幾公里，習(xí)慣了之后可以適當(dāng)提高難度，突破自我，跑步其實(shí)像極了人生，有時(shí)候真的很想停下來，但撐過了那一段，后面的路會變得輕松。在這個(gè)過程中，人的意志力也會伴隨著身體的增強(qiáng)而壯大。
運(yùn)動的方式很多，選擇哪一種因人而異。重要的是你愿意花點(diǎn)時(shí)間在自己身體上，你愿意付出，它才會給你更強(qiáng)大的支撐。
