世界上有太多的美食，總是讓人欲罷不能，但有些美食就如同嬌艷的玫瑰花帶有容易傷害到人的刺般，不能過分享用。以下8種食物，如果有不想變胖，使身材走樣的朋友，那最好不要多吃，否則吃下去的是美食，最后全部變成脂肪堆在身上!

01

油條

1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘

油條屬油炸食品，熱量、油脂都過高，油條油餅這類油炸食品都是高脂肪食物，雖然聞著香，吃著爽，但如果長時間食用的話，會導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪大量堆積，從而導(dǎo)致肥胖。另外，油條不利于消化，食用后會增加腸胃負擔(dān)，并且還會導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化為脂肪并且在體內(nèi)堆積。

02

栗子

6個栗子=212大卡=健美操43分鐘

栗子含有大量的淀粉和豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。吃六個栗子需要做操43分鐘。所以，特別愛吃栗子的朋友要注意了，少吃一點喲，不然就得每天做健美操來消耗能量和脂肪啦!

03

話梅

149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米

話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖粉鹽分大，還會幫助開胃，越吃越多!另外，蜜餞類食品里面含致癌物質(zhì)，其次鹽分過高，含防腐劑、香精，損傷肝臟。上班族特別喜歡放上一小瓶在辦公桌上當(dāng)零食吃，嘴饞的克制一下吧!

04

烤腸

100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘

大街上隨處可見售賣烤腸的機器，一個個烤得流油的香腸，聞著都好香。但殊不知，經(jīng)過油炸燒烤后，烤腸含有超高的油脂和脂肪，經(jīng)常吃這種烤腸不僅有害健康，還會容易發(fā)胖。不想變胖的朋友就要少吃咯!

05

方便面

一包方便面=400大卡=慢跑1小時

經(jīng)常工作加班的上班族，泡面應(yīng)該是他們最快填飽肚子的辦法之一。 但殊不知，當(dāng)一碗泡面全部下肚之后，日積月累，一堆堆脂肪將逐漸顯現(xiàn)在肚子上。

06

薯片

1包薯片=548卡=打籃球2小時

薯片，很少有人不愛，一邊看電視一邊將一整包薯片全部吃完，還意猶未盡，想著再來一包。如果不想變胖，想要好身材的話，還是勸各位吃貨們要克制克制再克制。薯片的鹽分極高，一包薯片下肚之后形成的熱量需要運動2個小時，才能消除，想想有多可怕!!吃薯片簡單，運動2小時，估計對大多數(shù)人來說就困難了吧!

07

可樂

1聽可樂=168大卡=有氧運動90分鐘

炎熱的夏天，從戶外回到家，打開冰箱，取一罐可樂，熟練地打開，“澎”的一聲，伴著噴涌而出的氣泡，仰頭就喝上一大瓶的量。那種感覺，超爽!愛喝可樂的朋友應(yīng)該都有這樣的體會吧!可是，很少有人知道，可樂也會導(dǎo)致肥胖。要是每天喝上一罐，一年就能發(fā)胖8公斤。朋友們，喝下去的不是飲料，而是脂肪啊，簡直不敢想象!

08

漢堡

1個漢堡=5碗米飯=快走208分鐘

為什么肯德基麥當(dāng)勞這么火?因為那些美味的漢堡包薯條真得很誘人，肚子餓的時候，點上一份，一個漢堡包就可滿足，再配上一小袋的薯條，更完美!雖然很多人都知道漢堡薯條被稱為高油脂高熱量垃圾食品，但還是忍不住時長光顧一下肯德基麥當(dāng)勞。為了身體健康，還是忍忍吧!

吃貨們，為了健康和身材，有時候還是要舍棄一些東西的。