《生命的重建》是露易絲·海的作品，在讀到她這本書(shū)時(shí)，她已經(jīng)八十多歲，一點(diǎn)不像曾患過(guò)癌癥的人。

在我最初讀到這本書(shū)時(shí)，當(dāng)時(shí)由于經(jīng)常對(duì)孩子大吼，做不到自控，急需心理上的成長(zhǎng)，在育兒論壇上看到一位媽媽的介紹，如饑似渴地閱讀第一遍。

這本書(shū)對(duì)我最大的意義是：顛覆我的思想。我原本認(rèn)為人生就是隨機(jī)性的，你無(wú)論做得再好，也說(shuō)不定哪一會(huì)兒斷線。

即使多么努力，這種人生的不確定性也意味著無(wú)法改變。

我的思維是固定型的。

這本書(shū)告訴我，你只要改變自己的信念，對(duì)周圍事物充滿感恩，并且為他人送上祝福，必然會(huì)收獲到美好的人生。

改變信念的例子，比如，自我價(jià)值感低的人，可以不停地告訴自己：我贊同我自己。循環(huán)播放就是啦。

另外，相信未來(lái)總會(huì)有好的結(jié)果。作者準(zhǔn)備到另一個(gè)城市中去，她需要處理掉一些家具，但是時(shí)間非常緊急。她內(nèi)心卻非常平靜，一直告訴自己：我的家具很容易賣掉。

果真，她的房東主動(dòng)提出買她的家具。

作者舉了很多例子，以證明信念的重要性。從此，我嘗試改變自己的一些信念，也開(kāi)始寫宣言。

還要充滿感恩，比如床、吃的食物、用的水電手機(jī)等等，對(duì)空氣、自己的身體、對(duì)親人朋友、對(duì)商場(chǎng)的工作人員……都要表達(dá)感謝。

最后，要對(duì)所有人送出祝福。甚至祝福自己厭惡的人，肯定其好的方面。

這本書(shū)，改變我。

我已經(jīng)反復(fù)閱讀四遍，特別是心情低落時(shí)，更是需要這本書(shū)的支撐，它如同我的信仰，在關(guān)鍵時(shí)刻總能給我力量。

在我總是出現(xiàn)自責(zé)時(shí)，《生命的重建》告訴我，要學(xué)會(huì)愛(ài)自己。愛(ài)自己就不要自責(zé)，太耗費(fèi)生命力。多說(shuō)鼓勵(lì)支持自己的話，不說(shuō)氣餒的話。于是，我這個(gè)極其容易陷入自責(zé)的人，現(xiàn)在很少自責(zé)，即使有，也可以做到很快就過(guò)去。

在我沉浸在抱怨中時(shí)，這本書(shū)告訴我，怨恨只能帶來(lái)身體上的疾病。很多的重病，比如癌癥就是因?yàn)榉挪幌略购拗閷?dǎo)致的。我對(duì)身體是非常重視的，所以不能抱著過(guò)去的事情過(guò)今天的日子。

身體是可以重建的，作者用親身經(jīng)歷證實(shí)這一點(diǎn)，作者在四十多歲時(shí)，曾患癌癥，她已經(jīng)知曉原因，是幼年時(shí)期的經(jīng)歷導(dǎo)致，在她的努力下，在短短幾個(gè)月的時(shí)間里，她的身體恢復(fù)如常。

內(nèi)心的傷痛也是可以療愈的，只要學(xué)會(huì)愛(ài)自己。作者幼年時(shí)，慘遭不幸，少女時(shí)代生下孩子，中年時(shí)期經(jīng)歷離婚。她把自己的痛苦過(guò)往寫在書(shū)中，以鼓勵(lì)那些曾經(jīng)遭受過(guò)巨大痛苦的人。

我熱愛(ài)這本書(shū)，書(shū)中的每一句話，都在幫助我重建生命。

無(wú)戒365日更訓(xùn)練營(yíng)