今天第一次嘗試著打坐，老師有提醒初次打坐的人可以半個(gè)小時(shí)即可?？晌沂莻€(gè)總愛增強(qiáng)好勝的家伙，雖然表面設(shè)置了半個(gè)小時(shí)，可心里卻設(shè)置了一個(gè)小時(shí)，要和老師們看齊，用一個(gè)小時(shí)來挑戰(zhàn)自己。前天收到這個(gè)消息最感興趣和興奮的是終于可以有人監(jiān)督、提醒我早早起床了，至于打坐的環(huán)節(jié)到?jīng)]有想太多。雖然昨晚快一點(diǎn)才睡覺，可今天早晨5：10就起床和伙伴們在導(dǎo)師的語音引導(dǎo)下打起坐來。5:25開始，開始時(shí)還能呼吸平穩(wěn)，只是中間腰部有點(diǎn)冷，扯了條薄被子裹在腰間，沒有離開打坐的位置，中間思緒會(huì)天馬行空的飄走，讓我一次次的拽了回來，為了不讓思緒飄走我開始數(shù)自己的呼吸，，我心里默默的數(shù)著，心里盼著時(shí)間快點(diǎn)的到來，因?yàn)橥饶_發(fā)麻的越來越厲害……此刻的時(shí)間就像蝸牛，我開始急躁了起來，呼吸也急促了起來說，數(shù)數(shù)時(shí)時(shí)而在時(shí)而而跑，一直數(shù)到大約350的時(shí)候已經(jīng)數(shù)不下去了，因?yàn)樯眢w一會(huì)兒冷，一會(huì)兒熱，兩條腿覺得僵硬，酸麻脹痛同時(shí)襲來，我頭腦里告訴自己再堅(jiān)持一會(huì)，再一會(huì)兒，身體卻感受到了極限。停止了打坐看一下時(shí)間是6點(diǎn)15分，比半個(gè)小時(shí)有點(diǎn)竊喜，比一個(gè)小時(shí)又有點(diǎn)沮喪。老師說為每次自己的呈現(xiàn)都要嘉許自己，才不會(huì)被“我不夠好”而一直消耗自己的能量！為自己今天的表現(xiàn)點(diǎn)贊，好樣的！
打完坐早晨外出走路腿腳輕松的感覺真好。
把這句話送給自己“每個(gè)起早貪黑的日子，都是特別有夢想的日子”
