1.
記得小學(xué)初中時(shí)文化課成績(jī)都數(shù)一數(shù)二，就是體育是個(gè)犯愁的科目，尤其是仰臥起坐這個(gè)項(xiàng)目。每回考試都是非常勉強(qiáng)地在一分鐘內(nèi)完成二十來(lái)個(gè)，達(dá)到及格線。
上了高中后，身體素質(zhì)太差，以致于休過(guò)學(xué)，復(fù)學(xué)后一個(gè)學(xué)期共20周，病假就請(qǐng)了10周，都讓段長(zhǎng)請(qǐng)過(guò)去辦公室談心（又想勸人休學(xué)）。除了跳繩接近滿分外，800米考試都是極為艱難地完成考核任務(wù)的。
大學(xué)后的第一個(gè)考驗(yàn)就是軍訓(xùn)，根據(jù)前不久香的描述是當(dāng)時(shí)經(jīng)?？吹轿夷樕缓?，但我還是堅(jiān)持不請(qǐng)假訓(xùn)練下來(lái)了。兩周后，全專(zhuān)業(yè)只有我一人得到了“優(yōu)秀學(xué)員”稱(chēng)號(hào)。
后來(lái)的各種體育課，上得不多，一度還變成了一些基本的運(yùn)動(dòng)被醫(yī)生建議要停止，通過(guò)申請(qǐng)免試才過(guò)了考核關(guān)。
2
一直病病懨懨的，很長(zhǎng)一段時(shí)間幾乎不運(yùn)動(dòng)，騎騎自行車(chē)，還只是一時(shí)興起偶爾為之罷了。直到2008年，偶然間接觸了瑜伽，懷著忐忑的心情去試著上了一堂課。
沒(méi)想到第一堂課就遇到了一個(gè)“魔鬼”教練曉敏，各種體式各種堅(jiān)持時(shí)間的延長(zhǎng)，讓第一次接觸該運(yùn)動(dòng)的我汗流浹背。好在我天生韌性較好，一直壓腿之類(lèi)的動(dòng)作都能達(dá)到老師的要求。
一開(kāi)始的瑜伽課我堅(jiān)持的程度也不高，一方面是身體小病不斷，另一方面也如同大多數(shù)人那般犯了“懶”病。
后來(lái)認(rèn)識(shí)了康康老師，她上課的方式以及她的對(duì)于瑜伽知識(shí)的傳播、養(yǎng)身的見(jiàn)解，讓我很是認(rèn)同。于是我每周只要有她的課都能堅(jiān)持去練習(xí)，一周有至少三天會(huì)踩著點(diǎn)到瑜伽館。
一段時(shí)間后，家里看到我的變化后，就非常支持我練瑜伽。母親更會(huì)充分創(chuàng)造條件，讓我能在下班后趕上5：50的那節(jié)課。
3
很多人運(yùn)動(dòng)就是為了減肥，我的體重，從健康的角度來(lái)說(shuō)，一直處于標(biāo)準(zhǔn)體型（現(xiàn)代審美來(lái)說(shuō)，就是偏胖！），瑜伽練了好幾年，也幾乎都是上下兩斤在波動(dòng)，說(shuō)不失落那是騙人的。
幸運(yùn)的是，我卻發(fā)現(xiàn)，瑜伽可以調(diào)節(jié)情緒。以往經(jīng)常碰到工作生活上不開(kāi)心的事，一堂60分鐘的瑜伽課上下來(lái)，那些不快早就煙消云散了。它讓人有一種身心靈達(dá)到統(tǒng)一的感覺(jué)。
后來(lái)在自己的影響下，身邊的好幾個(gè)同事、表妹、學(xué)妹也陸陸續(xù)續(xù)接觸了瑜伽，有的現(xiàn)在還在不定期地進(jìn)行著，讓我甚有成就感。
4
產(chǎn)假期間，在母親大人的大力支持下，我進(jìn)行了大概一個(gè)多月的晨跑。后來(lái)上班，突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù)的軟件，也發(fā)現(xiàn)了“騰訊公益”公號(hào)上可以捐步（一開(kāi)始1W步可以捐2元，后來(lái)隨著參與人數(shù)的增加，調(diào)整為1W步捐1元。）上面有個(gè)人每天都是兩萬(wàn)來(lái)步，十幾公里的運(yùn)動(dòng)量，讓我心生敬佩。
于是在停止了幾個(gè)月后，我又開(kāi)始了跑步。這一次堅(jiān)持了大概2個(gè)月，體重減了十來(lái)斤。后來(lái)又因?yàn)楦鞣N因素而停滯了，所幸沒(méi)有復(fù)胖。不跑步，也會(huì)創(chuàng)造機(jī)會(huì)散步、做操，于是運(yùn)動(dòng)、公益兩不誤。
去年的跑步一般維持在兩三公里。前段時(shí)間恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后，一口氣跑完400米標(biāo)準(zhǔn)跑到10圈，停下后也不會(huì)氣喘吁吁。現(xiàn)在幾乎每天都是在風(fēng)景湖完成5-6公里的長(zhǎng)跑，也是基本不停歇，時(shí)間維持在30-45分鐘之間。
天氣不好的時(shí)候，就會(huì)在家做點(diǎn)鄭多燕的操或者瑜伽。馬兒也會(huì)像模像樣地學(xué)一學(xué)，給大家?guī)?lái)了很多樂(lè)趣。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)給自己帶來(lái)諸多改變，身體更健康，體重得以控制，工作效率提高，專(zhuān)注度提升，生活更加規(guī)律合理。
作者簡(jiǎn)介：馬媽?zhuān)琀R一枚。喜歡讀點(diǎn)文字，跑個(gè)小步，練個(gè)瑜伽，最近堅(jiān)持寫(xiě)點(diǎn)字。自認(rèn)為還算積極也能向上，卻離斜杠青年還好遠(yuǎn)。立志做個(gè)自律又有趣的知心姐姐。
