我的新晉愛豆余點，是我在關注了她的公眾號“余點的queen主義”之后逐漸迷戀、崇拜上，然后一發(fā)不可收拾的。顏值與智慧比翼齊飛的點姐，她認真起來儼然一副高冷全能御姐范兒，逗比起來又讓人見到了活脫脫的人來瘋。她《女神日常修煉手冊》這本書從外貌、內(nèi)心、愛情三方面分別對女神進行解讀，最后一部分以她對她的女神朋友們的訪談內(nèi)容來結(jié)束。
何為女神？一千個人心中有一千個答案。點姐眼中的女神是這樣的:一生有追求，不甘于平庸地自我重復，勇敢不畏懼，特立獨行不流俗，內(nèi)心高貴純凈，遠離陰暗齷齪。至于她的面目，可以是優(yōu)雅的、溫婉的，也可以是火熱的、奔放的，還可以是嬌弱的、蘿莉的。堅持自我就是最有光的。點姐對女神的理解，十分契合我的價值觀，她也努力活成了自己想要的樣子。
點姐本身就是位重量級的女神，她受過良好的家庭教育，本科就讀于中國傳媒大學，畢業(yè)后孤身一人遠赴香港中文大學讀碩士，然后考取了北京大學的傳播學博士。在博士畢業(yè)后，她并沒有像很多人期待的那樣去大學教書，而是選擇了創(chuàng)業(yè)，成立了queen主義自媒體平臺，做得風生水起。一路走來，她的每次選擇，都是她遵從自己的內(nèi)心所做的決定。夢想有了，再配之以常人想象不到的努力，所以她女神的位階越來越高。經(jīng)過對《女神日常修煉手冊》這本書中她健康觀、美麗觀、愛情觀、職業(yè)觀等價值觀的全面梳理，我認為想要煉成一個又忙又美的女神，主要從以下四個方面著手：
良好的生活習慣是身心美麗的基礎，是最好的護膚品。
按時進餐、保持運動、良好充足的睡眠是老生常談的話題，但卻非常有用。按時進餐、多喝水可以提供給我們?nèi)粘；顒铀璧哪芰?，使身體感到舒服、愜意；保持運動能使我們提高基礎新陳代謝率，改善身體素質(zhì)，并使我們身材緊致，隨之而來的就是上揚的精神面貌；良好充足的睡眠為我們的身體進行修復、補充給養(yǎng)，使我們的身體維持在良好的運轉(zhuǎn)狀態(tài)，更可以使我們越睡越美。
關于飲食，不在于你吃的是山珍海味，還是清湯寡水，關鍵在于要吃得天然、健康。點姐和訪談中的一些女神們多次提到的就是煲湯，像紅棗銀耳湯、銀耳蓮子羹、紅豆薏米湯、五豆湯，這些都是簡單易操作的女孩美容圣品。還有，每天來一杯現(xiàn)磨的五谷粉或者新鮮豆?jié){，都是極好的。不過，這豆?jié){一定得是自己打的哦，街邊攤賣的用豆?jié){粉沖出來的所謂豆?jié){還不如不喝。這不，我今早剛在淘寶上定了兩個五谷養(yǎng)生粉禮盒，來好好供養(yǎng)我的身體，內(nèi)外兼修，期待更加美美噠的自己哦！
關于運動，不管你是去健身房舉鐵、臥推、踏動力單車，還是去戶外自由跑，又或者在家練瑜伽、跳鄭多燕，只要是你喜歡的節(jié)奏就好。運動不在于你哪天練了多久，更可貴的是你要天天練，日復一日的堅持。
關于睡眠，充足的睡眠時間是必需的，但這個時間并非簡單的睡眠時間用量達到要求即可。按照中醫(yī)理論，每天二十四小時，每兩個小時就有一個身體器官出來主持工作。而對身體健康、臉蛋漂亮有至關重要作用的肝的工作時間，在凌晨一點到三點，但需要人體在熟睡情況下方可進行。所以，為了咱們的身體棒容顏美，最遲不能超過十二點睡覺哦！
關于外養(yǎng)，護膚美妝自然是我們不容忽視的重要的方面，不然那么多妹子為何要在購物車里裝滿了潔面、精華、眼霜、乳液、面膜、面霜，更別提各種各樣神奇的化妝神器了。但是，如果你的身體內(nèi)在不夠健康，暴飲暴食、或者一日三餐合并為一日一飯，整天不是坐在辦公椅上就是窩在沙發(fā)上床上、豐富無比的夜生活，那再高效全能天價的神仙化妝品也遮蓋不住你那暗沉爆痘的外賣臉了。外養(yǎng)一定是以內(nèi)調(diào)為基礎的，健康的內(nèi)在必可令你臉色紅潤有光澤，化妝品們?yōu)槟沐\上添花就夠了。
美女果真都是狠角色。
余點曾經(jīng)在高中時代，在哪個很多人對外在不甚在意的年齡段，就曾渾身裹滿保鮮膜，在烈日炎炎熱浪滾滾的中午，在操場上一圈又一圈跑步，爭取使自己的健康、皮膚狀況都能達到滿意的狀態(tài)，這個夠不夠狠?當她去香港讀書時，課業(yè)繁重又時感孤獨的她，曾經(jīng)失控了一段時間，拼命的吃吃吃，不管好吃的不好吃的都往嘴里塞。終于，她無節(jié)制的暴飲暴食的惡果出現(xiàn)了，她重了十斤。她被自己深深刺激到了，就開始約束自己，于是她天天去學校健身房運動，大夏天穿著不透氣的連體減肥褲在跑步機上狂跑兩小時，甚至連學校停課放假，她都能夠不間斷，直至成功減重并維持在很健康的水平。這夠不夠狠?
帕麗扎提是瑞麗名模，不管什么情況下，只喝純天然的果汁果茶、白水和奶制品，很偶爾吃一次方便面就成了她心中難以跨越的坎兒。她不吃晚飯，七點以后不喝水。她比我們大多數(shù)人都要忙，早上五點半就要化妝，一天拍很多片、不停的換場景換衣服、趕飛機、完成文案工作。于是她就四點半起來做運動，四點半??！瑜伽、踢腿、蹬自行車這幾類她都愛做，用來保持上提、緊致、年輕的狀態(tài)。這夠不夠狠?
田桐，曾經(jīng)的“中華小姐”總冠軍，后來成為了鳳凰衛(wèi)視大型紀錄片《大地尋夢》的主持人。她作為全劇組唯一的女生，原本養(yǎng)尊處優(yōu)的她，日日風水日曬，行走于山林之間，她曾在病中打著點滴配著音，還曾坐在大榕樹下打吊針，她跋山涉水跑了整整一年。這夠不夠狠?
這項任務結(jié)束后，田桐成為了《世紀大講堂》的主持人。在這檔思想性和學術性俱佳的節(jié)目里，社會、金融、教育、政治、科技等領域的著名學者答疑解惑談古論今，極富文化含金量。要想將這樣的節(jié)目主持好（田桐給自己的要求是不準自己NG），她必須要做的一件事情就是做功課，瘋狂的做功課。她主持這檔節(jié)目期間，一直泡圖書館，每位要采訪的嘉賓的書，她都會買回來，提前閱讀，備好功課。她睡覺的時候經(jīng)常會夢到訪談的稿子，一行一行的在她腦海里過。訪談結(jié)束后，她會再閱讀一遍，深化自己的理解、分析。工作中熬夜、輾轉(zhuǎn)多城市出差是常態(tài)，輕傷重傷不下火線，這對自己夠不夠狠？
這種種對自己的狠，顯示了這些女神們嚴格的自律精神。她們對自己絲毫不放松要求，身體要棒，皮囊要好，工作上要達成最大化的自我價值實現(xiàn)，成為一個個又忙又美又能賺錢的人。正是她們這樣拼命的充實自己，才使她們能夠站在顯眼的地方，被我們大家看到、仰視。
駕馭好社交軟件。
微信、微博、QQ，這些社交軟件本來是為了提供人與人之間更便捷的溝通而生的?，F(xiàn)在人們的社交圈貌似廣泛到無窮大了，但人們的孤單、焦慮不減反增。一天又一天，我們刷刷盆友圈、織織圍脖、泡泡論壇，看看別人曬娃曬旅游、發(fā)發(fā)雞湯、吐槽完同事吐槽婆婆，時間過得飛快，自己卻絲毫沒有什么收獲，反倒生出幾分空虛來。昨天在飯局上建的微信群里的人，今天翻了才發(fā)現(xiàn)十有八九根本不認識，昨晚只顧在一起搖一搖、搶一搶了。他們綁架了我們的生活。
就像點姐說的那樣，很多高效率女王，都是首先能夠駕馭社交工具的?？磥?，現(xiàn)在是時候為我的社交圈做一次纖體瘦身了。我前天取關了二十幾個公眾號，也刪除了一些幾年都沒聯(lián)系一次的僵尸好友。并且，我給自己制定了以下規(guī)則：讀書、寫字時堅決不碰盆友圈、微博；每天刷微信微博次數(shù)不得多于三次，每次不得超過十五分鐘；跟友人聊天時，專心享受朋友們在一起相聚的珍貴，憶青春也好，展望未來也罷，就是不許碰手機，更不能邊聊邊刷圈。
在我為社交軟件減負之后，我讀書時、寫文時，內(nèi)心寧靜了許多，效率自然就提高了不少。昨天與一位閨蜜共進晚餐，我們都努力克制著自己拿起手機的沖動，把注意力放在聊天、用餐上，果然整個過程中猶如春風拂面，舒服極了。
甲之蜜糖乙之砒霜，適合自己的才是最好的。
世上沒有完全相同的兩片樹葉，人也如此，我們要先學會找自己。在一個心平氣和的時間段，我們可以冷靜客觀的分析自己的性格特點、長處與短板、愛好與厭惡什么。當我們對自己有全面認識時，我們就可以在做出人生選擇時擦亮雙眼，找到能激發(fā)自己熱情的工作，覓得適合自己性情的伴侶，甚至是挑選到適合自己風格的服飾鞋帽和飾品，逐步走上人生幸福的巔峰。而不是渾渾噩噩的被身邊的人牽著鼻子，一步一個坑的往前走，重復著身邊誰誰誰的人生。
如果實在不知道自己到底是誰，那么你可以慢慢的模仿你可以看到的、聽到的牛人，很可能模仿著、摸索著，更明朗清晰的你就出現(xiàn)了。如果你就是偏執(zhí)的認為自己就是很固執(zhí)，怎么探索也無法走出一條新路來的話，那你就很可能亦步亦趨的過完這一生，生命也沒有吸引人的色彩。
除了以上四點之外，點姐還指出：壞情緒是毀容利器；女人最貴的首飾是“自我”；先相信愛情，再遇到愛情等等。這本書雖然并沒有講很深奧的道理，但文采飛揚、金句不斷，讀起來覺得有趣極了，收獲滿滿。書看完了，貴在于行，讓我們一起努力成為又忙又美的人吧！
