晨間日記
2018年10月9日 日出： 5:57日落：17:36
起床：5:21 就寢： 23:00
清晨自問
我今天的目標(biāo)是什么？
我的終極人生目標(biāo)是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何與周圍的人相處？
我今天要學(xué)哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情？
我今天怎樣比昨天做的更好？
早安！ 晨間日記：
A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想 2018年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn) ?
目標(biāo)1 達(dá)成好習(xí)慣養(yǎng)成（早睡21:30早起5:30鍛煉身體一周三動(dòng)、讀書10本）
目標(biāo)2 完成家人朋友關(guān)系維護(hù)(每天斷網(wǎng)陪伴一小時(shí)、一年回父母家三次、每個(gè)季度有效社交一次）?
目標(biāo)3 做高效能人（每天吃青蛙任務(wù)、每天番茄鐘任務(wù)）
本月重要成果/10月份 ?
成果1 ?去年專利修改完成節(jié)后提交
成果2 新專利撰寫并完成提交
B、今日三只青蛙/番茄鐘：
完成晨間日記（爛開始），1個(gè)番茄鐘
完成專利修改，2個(gè)番茄鐘
完成盤點(diǎn)數(shù)據(jù)，2個(gè)番茄鐘
C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù) （可放當(dāng)天圖片和截圖）
晚上運(yùn)動(dòng)了半小時(shí)，慢跑30分鐘吧，按照教練方式，前傾，跑后拉伸，很舒服。
我工作中還是會(huì)吃，但是總是被事情打擾，這是最難的部分。把事情分級別。
和孩子一起計(jì)劃她一周在家的時(shí)間要完成的事情，游戲時(shí)間規(guī)定，她比較遵守規(guī)則了。昨天發(fā)生一件事，我的孩子特別想穿我買的深秋穿的衣服，我說不能穿，太熱，可是她委屈的哭了，我從允許她，讓她決定，然后給了他建議，她最后找到自己安慰點(diǎn)是把晾干的衣服放衣柜里，變相的擁有了。自己要的。
D、財(cái)務(wù)檢視? 昨天發(fā)工資了，發(fā)覺不夠花，4000不夠花，6000時(shí)也不夠花，到現(xiàn)在還不夠花，反而剛工作時(shí)還夠花，要斷舍離自己的癡心和妄想，要與財(cái)力相配的消費(fèi)和自由。不被賬單追著的日子是我今天和明年目標(biāo)。
E、人際的投入 陪孩子玩，陪婆婆散步。陪孩子規(guī)范自己時(shí)間分配。孩子很開心。與同事間交流贊美他們。
F、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
讀了一本美國人寫的一本衡量人生的書，讀了第6章。這章節(jié)說的是我們的孩子還是我們的嗎？意思是什么東西外包出去過量，過度，都會(huì)變得不可控，離散。
G、健康與飲食 昨日步數(shù)8644
鍛煉慢跑，飲食早晨牛奶，青菜，午餐：排骨，牛肉，銀耳八寶粥，米飯；晚餐：面條
H、好習(xí)慣打卡 √早起 √閱讀√梳頭 跑步 []靜坐 []整理 √檢視 []泡腳 早睡
