樂人之樂，人亦樂其樂。憂人之憂，人亦憂其憂。

今日一早，我醒來因為穿什么，反反復(fù)復(fù)糾結(jié)了很久，趴著躺著各種，荒廢了兩個小時。 心中充斥著焦慮。

中午上了聲樂課，老師再次強調(diào)了我的呼吸問題，我感受到自己的呼吸不夠深，氣不夠就去壓喉嚨，嗓子就不舒服。不僅氣不夠，我的腰背沒有挺直，肌肉沒有得到拉伸，更唱不上去。下午唱歌我一直張開嘴呼吸，努力舒展眉頭，有些如《我們的愛》的歌曲可以唱得上去，還是存在氣息不夠的問題，所以音量時而大時而小，很不均勻。臺上一分鐘，臺下十年功，倘若我沒有練習(xí)，恐怕我很難再有進步。

百倍其功，終必有成。當(dāng)我抱怨，心急的時候，應(yīng)當(dāng)想想這句話來校正我自己。

下午健身課，我見教練遲到，心中煩躁，抱怨教練晚來，又礙于面子不愿自己鍛煉，坐在私教室門口心煩意亂地刷手機。上課時候，也無精打采，不愛回應(yīng)教練的話，我無法描述自己那種矛盾的心情，大概是怕語出傷人，又憋不過心里的氣。

晚上和多多分享著新勵城的所聞所見，007的趣事，講話不由自主歡快起來。

愿我能多了解我自己，學(xué)習(xí)復(fù)盤，每日見長，擁有更多智慧。