“以下內(nèi)容整理自陳忻老師的《整體養(yǎng)育》一書(shū)”

很多父母都希望自己能夠成為完美的父母。

這個(gè)執(zhí)念給了他們很大壓力，很多人常常因?yàn)樽约簺](méi)有達(dá)到心目中的完美而崩潰，覺(jué)得心灰意冷或者產(chǎn)生一種無(wú)力感。

孩子需要的不是完美的父母，而是真實(shí)的父母。在良好親子關(guān)系的基礎(chǔ)上，父母可以和孩子發(fā)自內(nèi)心地溝通和交流，互相體貼，互相尊重，即時(shí)做錯(cuò)了也不怕，道歉就好了。有血有肉的父母才可愛(ài)，才能在親子之間建立起真實(shí)的情感鏈接。

怎樣才能與孩子建立良好的親子關(guān)系呢？

建議一：同理心

多從孩子的視角思考問(wèn)題；多體會(huì)孩子的感受。

當(dāng)孩子跟父母聊天的時(shí)候，父母應(yīng)該多站在孩子的角度，體會(huì)他的感受，少評(píng)判，少說(shuō)教。

建議二：真正的接納

要做到真正的接納，關(guān)鍵是父母在一些事情上真的能放開(kāi)，不糾結(jié)。只有我們真正從心底接納了孩子，才能更加淡定，才不會(huì)給他們太多的壓力。沒(méi)有壓力，孩子才能發(fā)展得更好。

建議三：與孩子真誠(chéng)相處

父母在與孩子相處時(shí)，一定要真誠(chéng)，發(fā)現(xiàn)自己有錯(cuò)時(shí)，也要真誠(chéng)地道歉。

我想要?jiǎng)?chuàng)造的家庭氛圍是：我和孩子的談話通道永遠(yuǎn)是打開(kāi)的。因?yàn)橹挥羞@樣，才能持續(xù)建設(shè)良好的親子關(guān)系。

所謂真實(shí)的父母，指的是：父母在和孩子溝通時(shí)，要誠(chéng)懇地說(shuō)出自己的想法和感受。

父母千萬(wàn)不要在孩子面前偽裝，而要做真實(shí)的父母，這樣反而能夠得到孩子的信任和尊重。

不敢說(shuō)出自己真實(shí)想法的父母，會(huì)讓孩子感到不安。

作為父母，我們要學(xué)會(huì)尊重自己的感受，尊重自己的真實(shí)情緒，在自己的感受和孩子的需求之間，尋找一個(gè)平衡點(diǎn)。在和孩子相處的過(guò)程中，父母如果能夠告訴孩子自己的真實(shí)感受，父母的心態(tài)會(huì)更加平和，情緒會(huì)更加穩(wěn)定，處理起事情來(lái)也會(huì)更加合理。只有我們先滿足了自己的需求，才能更好地滿足孩子的需求。

當(dāng)我們告訴孩子自己的真實(shí)感受時(shí)，也給孩子提供了一個(gè)機(jī)會(huì)去體諒別人的心情和感受，讓孩子學(xué)會(huì)尊重別人的感受。

很多父母都抱怨自己的孩子不知道體諒父母或者祖父母。要知道，小嬰兒完全依賴父母，他們認(rèn)為父母是全知全能的。如果父母從來(lái)不告訴他們自己也是普通人，也會(huì)累、會(huì)生病、會(huì)害怕，那么他們長(zhǎng)大后，就不容易去體諒父母。

很多父母在孩子面前，很難說(shuō)出自己的真實(shí)感受。建議父母可以經(jīng)常和孩子聊聊天，在平時(shí)聊天或者孩子遇到困難時(shí)，可以把自己的遭遇當(dāng)作故事講一講，并且說(shuō)出自己當(dāng)時(shí)的心情，無(wú)論是緊張的還是快樂(lè)的都可以。時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢就沒(méi)那么難了。

父母一旦習(xí)慣了跟孩子坦露自己的心情，就可以拉近親子之間的情感距離，也會(huì)讓自己成為孩子的榜樣。

很多孩子在回答誰(shuí)是你的英雄時(shí)，他們會(huì)說(shuō)是自己的媽媽或者爸爸，不是因?yàn)樽约旱陌职謰寢屖浅?，無(wú)所不能，而是因?yàn)樗麄冊(cè)谏钪懈约好芮邢嚓P(guān)，并且在自己需要的時(shí)候做自己強(qiáng)大的后盾。

如果父母做錯(cuò)了，就要跟孩子道歉。父母越是誠(chéng)懇，孩子越是容易體諒父母，信任父母。而且，如果孩子以后做錯(cuò)事了，也會(huì)更愿意道歉。