上課之前的三個(gè)晚上每天做噩夢(mèng)，早上醒來(lái)后背很疼。走進(jìn)課堂之前我深吸一口氣，董老師看到了問(wèn)我說(shuō):這么激動(dòng)？我回答說(shuō)：害怕。她問(wèn)怕什么，我說(shuō)更多更深的東西。
帶著這份害怕進(jìn)到課堂，我確實(shí)觸碰到了內(nèi)心深處最怕的部分。
那是由另一個(gè)同學(xué)的個(gè)案引發(fā)的契機(jī)。這位同學(xué)的問(wèn)題是自己心里有很多委屈、難過(guò)這些負(fù)面情緒，但從來(lái)不敢讓它們出來(lái)。通過(guò)幾個(gè)問(wèn)話(huà)，才知道這個(gè)同學(xué)從小習(xí)慣壓抑情緒是因?yàn)閶寢尩膲褐?。于是?lài)?yán)蠋熞痛顧n做一個(gè)體驗(yàn)，她蹲在地上，搭檔扮演她媽媽站在她跟前用手壓著她的頭，“女兒”幾次試圖站起來(lái)，但媽媽越發(fā)嚴(yán)厲地命令道“下去，不許起來(lái)，下去，不許起來(lái)…… ”，直到“女兒”伴著痛哭聲奮力抵抗站起身，才讓渾身顫抖的媽媽放下手。
當(dāng)我看到震撼這一幕，憋了好久的淚再也忍不住了，胸口像被插了刀一樣，我捂著自己的胸口痛哭。所有這一切看起來(lái)都是那么熟悉，在女兒的角度上總有一個(gè)聲音在說(shuō)：沒(méi)關(guān)系，我忍，沒(méi)關(guān)系，我能忍。
處理完這個(gè)個(gè)案，賴(lài)?yán)蠋熮D(zhuǎn)身問(wèn)我發(fā)生了什么，我說(shuō)我看到的那兩個(gè)人都是我，一個(gè)我用力壓制著另外一個(gè)我。老師開(kāi)始讓我蹲在地上，讓一個(gè)同學(xué)扮演另外一個(gè)“我”，手放在我頭上一直對(duì)我說(shuō)：不許有情緒，不能起來(lái)…聽(tīng)著這個(gè)聲音我本能的用力將自己縮起來(lái)，讓自己占據(jù)更少的空間，希望可以小到被所有人忽略。
當(dāng)另外一個(gè)“我”對(duì)我說(shuō)不許哭時(shí)，我自覺(jué)的拼命憋氣忍住不哭，我也不知忍了多長(zhǎng)時(shí)間，賴(lài)?yán)蠋煻紫聛?lái)問(wèn)我什么感受。我長(zhǎng)長(zhǎng)嘆了一口氣，咬牙切齒的說(shuō)了一句:爽!
賴(lài)?yán)蠋熣f(shuō)：爽？那你是不是就不要起來(lái)了?
我沒(méi)有回答，內(nèi)心卻有個(gè)聲音在說(shuō)我干嘛要起來(lái)？
你是不是想過(guò)放棄自己?賴(lài)?yán)蠋熡謫?wèn)。
我停頓了很長(zhǎng)時(shí)間，我看到了那個(gè)平日里經(jīng)常被逼到角落里的自己，占據(jù)最小的角落恨不得不存在的我，我坦然的說(shuō):是。賴(lài)?yán)蠋熣f(shuō)：那你可以給你自己診斷一下你還能活多久了。
這時(shí)候我才開(kāi)始感受到渾身的疼痛，我不知用了多大的力量壓制自己，當(dāng)我獨(dú)處時(shí)那些難解的疼痛是有多要命。
賴(lài)?yán)蠋焼?wèn)你還要繼續(xù)這樣逼你自己?jiǎn)幔?br>
那些疼痛讓我找回了點(diǎn)理智，我說(shuō):我不要了。賴(lài)?yán)蠋熣f(shuō)：那你試著站起來(lái)。我開(kāi)始嘗試著站了起來(lái)，并沒(méi)有想象中的對(duì)抗的力量，對(duì)面的同學(xué)早已放開(kāi)壓著我的手。
賴(lài)?yán)蠋熣f(shuō)你想干嘛喊出來(lái)。我說(shuō):我不要了?！按舐朁c(diǎn)”!聽(tīng)到賴(lài)?yán)蠋煹拿?，我試著放開(kāi)了喊:我不要了，我不要了…越喊聲音越大，想把努力施加在自己身上的那股力量釋放出去，最后我拼了命的喊，“會(huì)瘋掉的，會(huì)死的”。喊完這兩句話(huà)才開(kāi)始意識(shí)到那份代價(jià)，我哭著停了下來(lái)。
當(dāng)我平靜下來(lái)，賴(lài)?yán)蠋煖睾偷馗艺f(shuō)：真的要改嗎？試著跟對(duì)面那個(gè)“你”用心說(shuō)你想怎么做，用心說(shuō)的話(huà)她會(huì)感受到的。
我看著對(duì)面的那個(gè)“我”停頓了很長(zhǎng)時(shí)間，深呼吸說(shuō)：對(duì)不起,謝謝這么多年你還不離不棄地跟我在一起，我要站起來(lái)跟你一起面對(duì)未來(lái)遇到的問(wèn)題，你那么聰明肯定能找到解決辦法的。對(duì)面的同學(xué)笑了，她說(shuō)她在強(qiáng)忍著不來(lái)?yè)肀?。?lài)?yán)蠋熥屛以囍Пё约骸Ｎ腋鷮?duì)面的那個(gè)“我”抱在一起，感覺(jué)特別的溫暖、舒服、踏實(shí)，不舍得放開(kāi)。真是從來(lái)沒(méi)有這樣好好的抱抱自己。
那天回家的路上腿是軟的，回家的樓梯真的是爬著上來(lái)的，會(huì)瘋掉的，會(huì)死的，是我從來(lái)沒(méi)敢去想過(guò)的代價(jià)，到家之后更是再也忍不住的放聲大哭，我問(wèn)自己為什么會(huì)爽，是報(bào)復(fù)后的快感嗎？報(bào)復(fù)誰(shuí)？報(bào)復(fù)自己?jiǎn)幔繛楹我獔?bào)復(fù)？你不讓我起來(lái)啊，你讓我壓抑讓我縮小到極致，你還想怎樣，我還能怎樣。自問(wèn)自答之后的答案，讓我再次哭到無(wú)聲。我只想說(shuō)對(duì)不起，謝謝你，我愛(ài)你，對(duì)不起我會(huì)這樣對(duì)你，謝謝你對(duì)我的不離不棄，我愛(ài)你，以后的路我們一起走下去。
我知道會(huì)有一些不同，但是還是會(huì)有些不知所措，不知道該如何在生活中站起來(lái)，陪著自己走下去。第二天家庭重塑，當(dāng)我看到夫妻兩個(gè)共同指著對(duì)方時(shí)，眼前出現(xiàn)了一個(gè)畫(huà)面，5歲的我縮在桌子底下瑟瑟發(fā)抖，爸媽在外面拼了命的吵架，等吵完了我去找誰(shuí)，誰(shuí)都不要我，那時(shí)候的有個(gè)念頭想毀掉一切?？粗矍暗囊磺形业亩溟_(kāi)始嗡嗡的響，嗓子也特別難受，心里堵得難受。我跟賴(lài)?yán)蠋熣f(shuō)我耳鳴，嗓子難受，我感覺(jué)壓制了一只惡魔在我的身體里，我想知道怎么化解這只惡魔。
賴(lài)?yán)蠋熣f(shuō)：耳鳴是外面的聲音不想聽(tīng)，嗓子疼是有很多話(huà)不能說(shuō)，惡魔的另一面是天使，你壓制它就會(huì)在你的身體里作怪，所以是惡魔，讓它出來(lái)學(xué)會(huì)引導(dǎo)他，它會(huì)變成你的天使。
這份20多年這份壓制的力量好像讓我更容易去了解自己，知道該如何疏導(dǎo)運(yùn)氣的呼吸會(huì)是通心舒暢，我也慢慢的開(kāi)始注意到生活中來(lái)自別人的抵抗，我好像學(xué)會(huì)了如何化解那股力量，像是學(xué)會(huì)了太極一樣，可以柔和的化解掉那份抵抗。以前別人生硬的招式打來(lái)要么我會(huì)嚇得逃走，要么我會(huì)生硬的頂著然后兩敗俱傷。
回到生活中的我，依舊會(huì)不自覺(jué)的進(jìn)入逼迫自己的狀態(tài)，只是身體的疼痛會(huì)讓我意識(shí)到發(fā)生了什么，我會(huì)停下來(lái)跟自己說(shuō)：對(duì)不起我又傷害你了，我在慢慢改變，可能以前的模式太熟悉我還沒(méi)辦法做的那么徹底，但是我會(huì)越來(lái)越多的注意到你，謝謝你告訴我你的不舒服，我會(huì)慢慢做到更多的。
謝謝賴(lài)?yán)蠋煹呐惆樽屛铱吹搅私锹淅锏淖约?，也謝謝自己還沒(méi)有真的放棄自己，謝謝賴(lài)?yán)蠋煹闹敢屛覍W(xué)會(huì)釋放自己，也謝謝自己有這份勇氣和力量去承擔(dān)、接受這份成長(zhǎng)的疼痛和生命的重量。成長(zhǎng)的過(guò)程真的很痛，但是痛過(guò)之后會(huì)是勇敢和自強(qiáng)。
