非暴力溝通——我只想跟你靜下來好好說話

后面還有七個章節(jié)，流程如下：

傾聽

愛自己

充分表達憤怒

避免自己受傷

對生活的熱情

表達感激

首先，聽懂別人在說什么很重要，這是對方想要的尊重。

先要愛自己，要明白在意自己的感受和需求，冷靜的表達，或許對方才更能聽得進去。

懲罰，并不是真正解決問題，治標不治本，你真正希望的結(jié)果是這樣嗎？

親愛噠，用心去了解我們自己的需求，明白生氣不是因為別人，而是別人的行為導(dǎo)致我們感到。。。，進而我們感到受到傷害，不尊重，鄙視。。。。，進而憤怒。認清這些，你至少會平靜下來先~

親愛的朋友們，《非暴力溝通》分享要告一段落咯，有時間大家真的可以嘻嘻看一遍哦。

能夠靜下來看一本好書，是一種能讓自己變得幸福的能力哦~

真心推薦——《非暴力溝通》