親密關(guān)系里，7種讓人受盡折磨的有毒關(guān)系

?? 一個人苦苦支撐的關(guān)系

如果你在一段關(guān)系里面，長期覺得：只有自己在拼命付出，覺得無力或受困，那么這段關(guān)系會很難維持。

因?yàn)殛P(guān)系是雙方的。

如果一段愛情、婚姻，只由一個人在主導(dǎo)和掌控，這樣關(guān)系中的另一人就失去了自由。而自由，正是我們在愛里最真實(shí)，也最難平衡的需求。

?? 過度依賴的關(guān)系

戀愛本來就是互相依賴，但是這份依賴不可以讓你失去自己，失去讓自己快樂的權(quán)利。如果你的戀愛是圍繞他24小時，那么痛苦很快就會跟上來。

因?yàn)槭聦?shí)是：只有你能陪自己24小時，如果他不在，你會覺得強(qiáng)烈的孤單和寂寞，那么這份依賴帶來的是痛苦和失落 。

你可以做的是，為自己的生命負(fù)責(zé)，為自己的情緒負(fù)責(zé)，并讓對方為他的情緒負(fù)責(zé)?？匆姳舜嗽谪?fù)責(zé)中成長，是愛給我們最大的禮物。

一個人的快樂和生存意義不應(yīng)該建立在別人身上，如果你渴望用另外一半來讓自己完整，這也意味著你的世界如果沒有了他，就不再完整。

當(dāng)你無法提供給自己全部的快樂，他的存在，就變成患得患失。

?? 不斷比較的關(guān)系

不管你是透過指責(zé)過去的生活和伴侶，來證明現(xiàn)在的關(guān)系是好的；還是通過指責(zé)現(xiàn)在的伴侶，來證明自己過虧了，這都是非常不恰當(dāng)?shù)淖龇ā?/p>

在這樣的關(guān)系里，每天都去證明、和過去比較。其實(shí)是一種雙輸?shù)淖龇?，一方面否定了過去的自己，另一方面用過去的錯誤操弄現(xiàn)在的關(guān)系。

任何被操弄的關(guān)系都缺乏真誠。真誠的關(guān)系是接納過去，既往不咎。

如果我們不能好好地活在當(dāng)下，即使我們現(xiàn)在擁有了全部，也不會懂得珍惜。

把過去留給過去，不管過去如何，它都已經(jīng)過去了?，F(xiàn)在，此時此刻，才最重要，決定著你未來的每一天。

?? 過度理想化的關(guān)系

我們每個人都有自己對于“愛情”與“另一半”的幻想。這些幻想可能來自與原生家庭的創(chuàng)傷、可能來自于童話或者來自于電視劇.....

但事實(shí)上，沒有一段關(guān)系是完美無缺的。也沒有人能“永遠(yuǎn)”符合你的期望。如果有個人能永遠(yuǎn)符合你的期望，那他并不是在做他“真正的自己”。

以前我們會說：如果你好好照顧我，我也會好好照顧你。但現(xiàn)在我們要這樣說：如果我為了你好好照顧我自己，你也要為了我好好照顧你自己。最終，我們要為自己負(fù)責(zé)，照顧好自己。

任何真實(shí)的關(guān)系，從來都不會是完美的，但這并不代表我們的努力無效。相反的，正因?yàn)椴煌昝溃覀儾拍茉诒舜说纳?，做一點(diǎn)事情、盡一些努力。

?? 不誠信的關(guān)系

婚姻和愛情最怕什么？是欺騙、背叛。

你在婚姻和愛情里是誠實(shí)且坦誠的嗎？或許你會說：“我沒有說謊，我只是沒有跟Ta說而已?！被蛘撸骸拔覜]有騙Ta，我只是不想傷害Ta。”

可是你忘了，當(dāng)初吸引你們彼此的，是坦誠。正因?yàn)樘拐\和信任可貴，所以你愿意把自己的一些不堪跟他說，讓他包容、安慰你。

可是，什么時候開始，“不說”竟然變成了避免爭吵的武器？一段時間后你會明白，唯有坦誠，才能帶來寬恕與原諒的可能。

?? 充滿冷戰(zhàn)與攻擊的關(guān)系

諷刺、說反話、一言不發(fā)，不是面對沖突最好的辦法，表達(dá)雖然隱藏著害怕，可是每一個害怕的背后，都躲著一個為關(guān)系付出的熱誠。

嘗試公開的表達(dá)自己的感受和想法，如果對方真的在乎這段關(guān)系，就會愿意為彼此做出一些努力。

?? 情感勒索的關(guān)系

在戀愛和婚姻里，我們經(jīng)常會看到一些現(xiàn)象：“我對你好，所以你必須對我好！”或者：“我都這樣了，你還不怎樣怎樣?！薄耙?yàn)槲蚁胍?，你就?yīng)該給?！钡鹊?。

這是“情感勒索”，愛情與關(guān)系并不是買賣。我們無法因?yàn)樽约旱囊蠖?qiáng)迫對方做任何事情。在親密關(guān)系里，所有的流動都應(yīng)該是自然的、心甘情愿的。

我們沒有必要答應(yīng)對方所有的需求。有些時候?qū)Ψ降囊筮`反你的意志，你需要明確自己的立場和界限，嘗試說出自己想要與不想要的東西，在關(guān)系里面建立彼此都舒適的界線。

冷落的愛

我們?nèi)缃竦纳詈苊β担汗ぷ餍枰〞r間，經(jīng)營人際關(guān)系需要花時間，甚至連吃飯也要花時間。

很多人以為相愛之后就可以放著不用管，但感情比其他事情更需要花時間經(jīng)營，因?yàn)槿诵淖钪渑?/p>

你們需要足夠的時間討論彼此在乎的事情、對某些事情的感覺以及彼此在意的難以啟齒的話題。

一段關(guān)系最難得的地方，在于你可以摒棄時間的限制與對方同在。

他并沒有你想象當(dāng)中那么完美跟重要，可是你們一起相處的時間、克服過的困難，都在彼此記憶里面留下深深淺淺的印記，你們在愛里見證彼此，也在彼此的努力當(dāng)中看見更多的可能性。

如果在你的關(guān)系中，遇到了以上這些問題，你需要認(rèn)真地檢視你的關(guān)系：有哪些地方需要調(diào)整、改變。

尚和道~瑜伽+冥想+心理學(xué)+深度分享讀書會身心成長家園