1.刻意練習(xí)
1.1只在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)的根本不是時(shí)間的長(zhǎng)短，是學(xué)習(xí)的方法
練習(xí)的精髓是要持續(xù)地做自己做不好的事。
最內(nèi)一層是“舒適區(qū)”
二者中間則是“學(xué)習(xí)區(qū)”
最外一層是“恐慌區(qū)”
1.2大量重復(fù)的練習(xí)
從不會(huì)到會(huì)，秘訣是重復(fù)。
美國(guó)加州有個(gè)“害羞診所”（The Shyness Clinic），專門幫助那些比如說(shuō)不敢和異性說(shuō)話的人克服害羞心理。
——運(yùn)營(yíng)學(xué)習(xí)最好的辦法是研究過(guò)去的案例進(jìn)行自我的剖析和關(guān)鍵性的建議
1.3持續(xù)獲得有效的反饋
他最常見(jiàn)的辦法是三段論：演示一遍正確動(dòng)作，表現(xiàn)一遍錯(cuò)誤動(dòng)作，再演示一遍正確動(dòng)作。
獲得反饋的最高境界是自己給自己當(dāng)教練。
1.4. 精神高度集中。
可見(jiàn)要想成為世界級(jí)高手，一定要盡早投入訓(xùn)練，這就是為什么天才音樂(lè)家都是從很小的時(shí)候就開(kāi)始苦練了。
2.人腦的學(xué)習(xí)原理
人的任何一個(gè)技能，都是大腦內(nèi)一系列神經(jīng)纖維傳遞的電脈沖信號(hào)的組合。
髓磷脂理論可以解釋很多事情。比如為什么小孩常會(huì)犯錯(cuò)？他們的神經(jīng)系統(tǒng)都在，也知道對(duì)錯(cuò)，只是需要時(shí)間去建立起來(lái)髓磷脂的高速網(wǎng)絡(luò)。
3.誰(shuí)愿意練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)？
興趣最大的作用是讓人愿意在這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)苦練。
4.一萬(wàn)小時(shí)訓(xùn)練的方法
歷練——自我分析——導(dǎo)師——溫故知新——交流——從失敗中學(xué)習(xí)——探索——平衡：
要避免 9 個(gè)障礙：不健康、懷疑、動(dòng)搖、疏于執(zhí)行、怠惰、粗心大意、優(yōu)柔寡斷、沒(méi)有進(jìn)步、妄想、陷入倒退。
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現(xiàn)在開(kāi)始
我能找到所有的關(guān)于時(shí)間管理的所有資料
——目標(biāo)明確是關(guān)鍵。
我發(fā)現(xiàn)定義和展開(kāi)一個(gè)明確目標(biāo)的關(guān)鍵周期是九十天，就是一個(gè)季度。在那樣一段時(shí)間里，如果你確立里非常明確的目標(biāo)，你就可以作出重大的可估量的改變?；c(diǎn)時(shí)間停下來(lái)，寫寫你希望接下來(lái)的九十天你的生活是什么樣。
什么樣的月收入？
體重多少？
朋友如何？
事業(yè)如何？
人際關(guān)系如何？
你的網(wǎng)站會(huì)是什么樣子？詳細(xì)的寫。
絕對(duì)明確的描述會(huì)給你全程計(jì)劃提供一個(gè)邊界。
——靈活安排
知道你的目標(biāo)與知道你達(dá)到目標(biāo)的途徑是完全不同的。
——一時(shí)一事
這種每次只做一件事的習(xí)慣，讓我忘掉現(xiàn)在任務(wù)之外的所有東西。
——失敗是朋友
創(chuàng)業(yè)就是生產(chǎn)或者服務(wù)，而不要太擔(dān)心是否成功。它們可能會(huì)失敗。
——現(xiàn)在開(kāi)始
——無(wú)情的放棄
放棄一切浪費(fèi)時(shí)間的事情。如果你今天不時(shí)刻審視自己決定的話，那么以前所做的一切決定都是毫無(wú)用處了。
——確定并且彌補(bǔ)浪費(fèi)掉的時(shí)間
如果你明白真正的生活以”目的，意義，信仰”為次序，那么低水平的生活則處于”習(xí)慣，實(shí)踐，行動(dòng)”的自我調(diào)節(jié)狀態(tài)。
——應(yīng)用80-20 的規(guī)則。
如果有一些事情會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，一定要毫不猶豫地放棄它。把你的時(shí)間投資在那些可以事半功倍的事情上。
——捍衛(wèi)你的時(shí)間
我發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)就執(zhí)行想法要比事后安排再去做，效率會(huì)高很多。
——完全投入
越努力工作，不要被打擾。
——多線工作
——?jiǎng)邮忠辉?/b>
——保持激情
——飲食和鍛煉
每天30分鐘
——勞逸結(jié)合
每周安排一天聚會(huì)，打游戲，談戀愛(ài)
————
人生是一個(gè)進(jìn)行意義設(shè)定、據(jù)以行動(dòng)，然后根據(jù)行動(dòng)的效果來(lái)調(diào)整意義設(shè)定再據(jù)以行動(dòng)的過(guò)程。
但各個(gè)設(shè)定之間，是否能夠管理和約束更多的具體目標(biāo)，卻是可以相互比較的。
————
活著是一場(chǎng)自然選擇和社會(huì)選擇下的挑戰(zhàn)。艱辛但是有趣，你要永遠(yuǎn)好奇。
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偉大成功者的三大特征：一是善于發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)和必然邏輯，他們通常先在內(nèi)心成功，然后排除萬(wàn)難把內(nèi)心的成功一步步呈現(xiàn)給外部的世界；二是在價(jià)值觀和做人原則上高度穩(wěn)定性，決不會(huì)前后矛盾、變來(lái)變?nèi)?；三是說(shuō)到的一定會(huì)盡全力去做到，言必信，行必果。
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父母對(duì)子女的愛(ài)，與子女對(duì)父母的愛(ài)，是完全不對(duì)稱的。父母的家不是你自己的家，自己建立一個(gè)家，才是最好的回報(bào)。把父母曾經(jīng)給你的愛(ài)，傳遞給你的下一代，而不是向上傳遞。一個(gè)經(jīng)常眷戀小時(shí)候的家的人，通常不知奮斗為何物。奮斗是homeless at home。
————
世界上唯一的關(guān)系是你的客戶。如果你的客戶喜歡你，政府就一定會(huì)喜歡你。相信我。他們需要稅收。他們需要就業(yè)。
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讓他們學(xué)習(xí)了解年輕人的價(jià)值觀，理想，苦惱，側(cè)重，興趣等等
“給別人他們自己真正想要的東西，而不是你認(rèn)為他們應(yīng)該想要的東西。”
窮人的錢是最好賺的，也是最需要被賺的。
不要問(wèn)她為什么不愛(ài)你，先問(wèn)你自己是否明白人家想要的是什么。
人都是逼出來(lái)的。一個(gè)人，如果不逼自己一把，就根本不知道自己有多優(yōu)秀。每個(gè)人都有潛能的，所以，當(dāng)面對(duì)壓力時(shí)，要相信自己，一切都能處理得好。人只有壓力才會(huì)有動(dòng)力，窮者思變，時(shí)世造英雄，逼急了好漢可以上梁山。一個(gè)人的成長(zhǎng)，必須通過(guò)磨煉。有時(shí)候，必須對(duì)自己狠一次，否則永遠(yuǎn)也活不出自己。
不要在離開(kāi)群體時(shí)，放棄熱情和夢(mèng)想，讓下一個(gè)群體的人熱愛(ài)你，給他們帶去快樂(lè)
平衡、持續(xù)。小中見(jiàn)大，這就是定力。
推薦讀物：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_83393bb50100thv4.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_83393bb50100rsrs.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_552007e40101dhub.html
————健腦運(yùn)動(dòng)
馬上行動(dòng)吧！不論是在旅行還是在工作或者在家中，任何地點(diǎn)任何時(shí)候都可以很好地鍛煉大腦。下面就是對(duì)你的建議。請(qǐng)通過(guò)這里介紹的11種辦法將神經(jīng)操真正融進(jìn)你的生活。
神經(jīng)操正成為人們的一種“生活方式”。它不需要采用同樣的鍛煉方法，而是提倡不斷地變換。如果在某段時(shí)間你采取了某種鍛煉方式的話，那過(guò)段時(shí)間就應(yīng)該換另一種，然后還可以將它們混合起來(lái)。最好不要把這些鍛煉變成一種慣例，不要放棄填字游戲、閱讀和充滿激情的人際交往、旅行。一旦學(xué)會(huì)了神經(jīng)操，每個(gè)人都會(huì)發(fā)明適合自己的鍛煉方法。
當(dāng)然，如果人們知道適當(dāng)?shù)墓?jié)食、充足的睡眠以及體育鍛煉都可以增加大腦神經(jīng)連接數(shù)量，從而增強(qiáng)記憶力和推理能力的話，可能很多人都會(huì)擁有靈活的大腦了。
在家里
1.閉上眼睛挑選衣服、鞋和首飾，努力通過(guò)觸摸來(lái)分辨它們。不僅使用手指，還要使用臉頰，手臂和腳，身體的每一部分都有相當(dāng)靈敏的神經(jīng)末梢。所以，可以盡量閉上眼睛穿衣服。
2.反手打開(kāi)牙膏蓋，向牙刷上擠牙膏，刷牙。
3.將房間墻壁上掛著的照片和裝飾畫倒過(guò)來(lái)。
在途中
1.經(jīng)常變換不同的路線去上班。對(duì)開(kāi)車、走路或坐公共汽車都適用。
2.鍛煉觸覺(jué)。在汽車的儲(chǔ)物袋中擱一些硬幣，等紅燈時(shí)，嘗試僅用觸摸的方式分辨它們。也可以換成其他的小物件進(jìn)行練習(xí)。
在辦公室里
1.把辦公桌上的東西換個(gè)位置，從電腦的鼠標(biāo)到照片，從電話到簽字筆。將手表戴在另一只手臂上。
2.自由討論。如果要和同事一起解決某個(gè)問(wèn)題，設(shè)想并記錄下一切可能的方案。然后比較各個(gè)方案，作出選擇。
在餐桌上
1.關(guān)掉音響和電視，與一同用餐的家人或朋友輕輕交談?；蛘咴诮^對(duì)安靜的環(huán)境下就餐，甚至可以閉上眼睛咀嚼食物，將注意力完全集中在享受美食上。
2.更換座位。在家里、食堂或餐廳里，無(wú)論是你還是其他人，不要保持固定的位置。環(huán)境或者是食物，都要讓自己在就餐的時(shí)候有新鮮感。
在假日或空閑時(shí)
1.去你從沒(méi)去過(guò)的地方。不要總尋找最熟悉的地方。要主動(dòng)去感受不同地方的不同景色和不同氣息。
2.變得更有創(chuàng)造性，發(fā)掘新的愛(ài)好。參加某個(gè)從未嘗試過(guò)的活動(dòng)課程，繪畫、音樂(lè)或者攝影。嘗試新的體育運(yùn)動(dòng)，如高爾夫球，騎馬。自己下廚烹飪，因?yàn)樗鼤?huì)調(diào)動(dòng)你所有的感覺(jué)。
反手刷牙，這樣可以鍛煉相應(yīng)的腦半球(右半球負(fù)責(zé)左右，左半球負(fù)責(zé)右手)。
————窮人心態(tài)
養(yǎng)成“承擔(dān)責(zé)任”的性格及有影響其它小孩子的能力
————電影
第三部：阿甘正傳。商機(jī)無(wú)處不在，阿甘總是做成一件事，再做下一件，從不半途而廢。
【人生四階段】第一階段學(xué)習(xí)和積累人脈；第二階段奮斗和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；第三階段投資和幫助他人實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；第四階段公益和實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值。四十歲完成第二階段的人為數(shù)不多，五十歲完成第三階段的人寥寥無(wú)幾，六十歲完成第四階段的人鳳毛麟角。在過(guò)程中，最重要的是把握趨勢(shì)和節(jié)奏 。（來(lái)自何伯權(quán)）
能不斷奮斗的人都是好樣的，即便有時(shí)路坎坷。超出過(guò)去的心理習(xí)慣和思維傾向是艱難的挑戰(zhàn)。理論上想通是一時(shí)，行為上實(shí)現(xiàn)要很久。做到一點(diǎn)進(jìn)步，就要慶祝。認(rèn)識(shí)到行為和思維的邊界，已讓自身處于發(fā)現(xiàn)的歷程，置身精神的荒原，惴惴不安、患得患失誰(shuí)都有。慢慢做就是了。迎著風(fēng)，莫怕它吹你去何方。
靜坐常思己過(guò)，閑談莫論人非。
臨淵慕魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。
人生那么長(zhǎng)，炫耀是做給別人看的，本事是自己，好像跑馬拉松，一時(shí)誰(shuí)跑得快慢不重要，關(guān)鍵是誰(shuí)跑到了最后。
一個(gè)人的成就，與歲月無(wú)關(guān)，與學(xué)歷無(wú)關(guān)，與經(jīng)歷有關(guān)，最根本決定于經(jīng)歷之后做什么——有沒(méi)有去思考，去悟。
本事長(zhǎng)在自己身上，誰(shuí)也拿不走
窮人最缺少野心
制定明確而清晰的目標(biāo)，理性評(píng)估其可執(zhí)行性，然后縝密地進(jìn)行一步一步地規(guī)劃，并果斷地一步一步執(zhí)行下去。
命運(yùn)不可以改變，唯一可以改變的，是你對(duì)命運(yùn)的態(tài)度。
責(zé)任——時(shí)間管理——成長(zhǎng)——職業(yè)化——知識(shí)量——獨(dú)立
*職業(yè)化：用數(shù)據(jù)說(shuō)話
*團(tuán)隊(duì)協(xié)作：提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力
*領(lǐng)導(dǎo)能力：以身作則
認(rèn)為到現(xiàn)在為止，發(fā)現(xiàn)只有三件事情是做了極少有人后悔的」第一，鍛煉了身體。第二，創(chuàng)業(yè)了，無(wú)論成敗。第三，孩子生下來(lái)了。第一件事情是為你的人生打基礎(chǔ)，第二，第二件事情是讓你認(rèn)知真識(shí)的世界和人生。第三件事情是給你生活的想像和希望。
你總要不斷學(xué)習(xí)，尤其在大學(xué)畢業(yè)后要加倍，把大學(xué)浪費(fèi)的光陰補(bǔ)回來(lái)
在行動(dòng)中面對(duì)內(nèi)心的恐懼、猶豫和膽戰(zhàn)心驚，在行動(dòng)中面對(duì)不確定和不完美。我們從不完美，但熱烈燃燒。
人生就是這樣。一勞永逸的鎖定是不可能了；只有恒久的自我折磨
當(dāng)你對(duì)成功欲望超過(guò)呼吸，你就離成功不遠(yuǎn)了。
讀好書，走正道。
人生就是這樣。一勞永逸的鎖定是不可能了；只有恒久的自我折磨。
【改變自己三個(gè)方法】1、改變時(shí)間分配；2、改變居住場(chǎng)所；3、改變交際人群。
人生總有風(fēng)險(xiǎn)，任何時(shí)候，而最大的風(fēng)險(xiǎn)是呆在原地。
請(qǐng)帶著腳鐐跳舞；因?yàn)槌艘酝?，別無(wú)自由。
誰(shuí)不是帶傷在戰(zhàn)斗？
只有愚蠢的人，才去考驗(yàn)別人的人性，然后，兩敗俱傷。
【讓你少奮斗10年的工作經(jīng)驗(yàn)】1不要停留在心靈的舒適區(qū)域；2不要把好像、大概、晚些時(shí)候、或者、說(shuō)不定之類的話放在嘴邊；3不要拖延工作；4不要認(rèn)為理論上可以實(shí)施就大功告成了；5不要讓別人等你；6不要認(rèn)為細(xì)節(jié)不重要；7不要表現(xiàn)得消極；8不要把改善工作能力僅寄托在公司培訓(xùn)上；9不要推卸責(zé)任。
好東西就是很難得到的。Life is tough. 男人們，努力學(xué)習(xí)、投身市場(chǎng)、跟緊時(shí)代、掙多大錢養(yǎng)多大家。YY傷魂。
要在年輕盡可能早的時(shí)候犯盡可能多的錯(cuò)誤，越早、越多、越好！不要晚！因?yàn)槟贻p沒(méi)什麼可值得失去的，到年長(zhǎng)成熟時(shí)再犯的話代價(jià)會(huì)很大！
平凡的生活，自得其樂(lè)，不是庸俗，而是安分守己。什么是庸俗？認(rèn)為美好的東西很容易獲得，可以憑運(yùn)氣獲得，這就是庸俗。
互聯(lián)網(wǎng)將如何顛覆這17個(gè)傳統(tǒng)行業(yè)】這篇文章分析得很到位,傳統(tǒng)行業(yè)的天真的變了,被顛覆的17個(gè)傳統(tǒng)行業(yè)分別：零售、批發(fā)、制造、廣告、新聞、通信、物流、酒店旅游、餐飲、金融、保險(xiǎn)、醫(yī)療、教育、電視電影、出版...
社會(huì)環(huán)境對(duì)你我來(lái)說(shuō)是隨機(jī)的，它不關(guān)心你，既不對(duì)你特別好，也不專門折磨你。你只是被投放到這個(gè)環(huán)境。如果你什么也不做，就是被各種隨機(jī)因素完全徹底規(guī)定。如果你想控制命運(yùn)、管理人生，不愿受到擺布，那就要學(xué)習(xí)批判思維、各種科學(xué)理論和高概率的人生經(jīng)驗(yàn)，不斷建模、執(zhí)行、檢驗(yàn)、探索。
沒(méi)有任何一種品格是可以高枕無(wú)憂的。不和自己鬧點(diǎn)別扭，您就別想活得精彩，哪怕你已經(jīng)是個(gè)強(qiáng)者了。
先解決我和家人的生計(jì)問(wèn)題再談夢(mèng)想
得不到是因?yàn)闆](méi)有發(fā)瘋
細(xì)節(jié)決定成敗
1.寫日記；
2.行事歷；
3.每天看書；
4.跟自己說(shuō)說(shuō)話；
足夠的努力和足夠的堅(jiān)持，別貪心。
“自負(fù)的產(chǎn)生背景是“紙上得來(lái)終覺(jué)淺”。當(dāng)記者久了普遍會(huì)“見(jiàn)多識(shí)廣”，這很正常，但是慢慢會(huì)演化為“都看穿了”的偏見(jiàn)。
表面了解一件事都是單角度和線性的，實(shí)際操作一件事肯定要考慮各種人事、利益的糾葛。
對(duì)人的沉迷，也許是因?yàn)闆](méi)有見(jiàn)過(guò)更好的人。
社會(huì)在上演一場(chǎng)無(wú)形的馬拉松比賽。財(cái)富是家族積累的。對(duì)個(gè)人而言，富二代的起跑點(diǎn)更高，似乎不公平，但每個(gè)家族都是從頭開(kāi)始，財(cái)富積累對(duì)家族還是公平的。知識(shí)難以直接拷貝給后代；在知識(shí)的積累上，我們都在一個(gè)起點(diǎn)。在知識(shí)上賣力奔跑吧！同時(shí)努力積累家族財(cái)富 、好的行為習(xí)慣和修養(yǎng)。
為什么要堅(jiān)持學(xué)習(xí)？】學(xué)習(xí)與不學(xué)習(xí)的人，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區(qū)別；在每月看來(lái)差異也是微乎其微；在每年看來(lái)差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的；但在每5年來(lái)看的時(shí)候，那就是觀念的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，別忘給自己充點(diǎn)電！
沒(méi)有一個(gè)家庭是絕對(duì)幸福的家庭。
奮斗不是重復(fù)每天的工作，而是離開(kāi)熟悉的自己，走向黑暗的荒野。沒(méi)有熟悉的一切，你會(huì)感到不安、恐懼、孤立。這不能怪體制、父母、他人，一切都是自己的欲望造成。普通人的愿望隨時(shí)被習(xí)慣的引力捕獲，只在熟悉的地形圖中行走，而你卻要在未曾見(jiàn)到的暴風(fēng)雨中顫抖，在跌跌撞撞的行動(dòng)中積累力量。
讀好書、接觸杰出的人物，通過(guò)榜樣和范例，練習(xí)擴(kuò)大心靈。也要接近新生的事物，他們代表未來(lái)方向，易于推動(dòng)行為和思想習(xí)慣轉(zhuǎn)變。
我們最終的成功，不是一兩次輝煌的戰(zhàn)役，而是一系列的不敗達(dá)到的，這就是復(fù)利的本質(zhì)
————優(yōu)秀的名人————
但斌
阿里前CEO衛(wèi)哲
————建議讀名人自傳————
《生命是長(zhǎng)期而持續(xù)的累積》
他的這本＂經(jīng)濟(jì)運(yùn)行的邏輯＂
《吃的真相》
《窮查理寶典》
《信仰的邊緣》
《認(rèn)知科學(xué)揭秘》
《粗養(yǎng)的智慧》
《思考，快與慢》
《道路與夢(mèng)想》
《浪潮之巔》
《超級(jí)合作者》
社會(huì)性動(dòng)物、進(jìn)化心理學(xué)、影響力、烏合之眾這四本書，都是經(jīng)典。
《理性樂(lè)觀派》
《人人時(shí)代》《認(rèn)知盈余》《爆發(fā)》《游戲改變世界》《alone together》（暫定名：群體性孤獨(dú)，11月出中文版）《無(wú)價(jià)》《亂亂腦》《個(gè)人，群體，社會(huì)》《助推》
《關(guān)鍵對(duì)話》
《科學(xué)家與科學(xué)之路》
《Morph的投資觀》
＜＜地球上最偉大的表演＞＞
批判性思維-走出思維的誤區(qū)
＜＜財(cái)富第六波＞＞
林毅夫《中國(guó)的奇跡: 發(fā)展戰(zhàn)略與經(jīng)濟(jì)改革》與溫鐵軍《八次危機(jī):中國(guó)的真實(shí)經(jīng)驗(yàn)(1949-2009) 》
《純粹理性批判》的入門讀物
推薦她的名作《我和幸福有個(gè)誤會(huì)》《別拿男人不當(dāng)動(dòng)物》《女人想結(jié)婚 男人想私奔》。
也推薦端宏斌《其實(shí)你還不懂女人》。
《1萬(wàn)小時(shí)天才理論》
《電磁場(chǎng)與人體健康》
林毅夫的＜中國(guó)經(jīng)濟(jì)專題＞
《我看電商》
————我自己的狀態(tài)————
1.我渴望成功，把你自己的每一步都變得功利；
http://weibo.com/chenhuping?is_all=1&stat_date=201205&page=2#_rnd1473566309467
2.2012年10月開(kāi)始各地的演講
