今天早上五點(diǎn)左右就醒了，想繼續(xù)睡，但腦海里想工作的事情就沒(méi)睡意了。在工作群里說(shuō)了工作事項(xiàng)，一同事竟然回應(yīng)了，早上她上班后說(shuō)也是正巧睡不著~~都是年紀(jì)大的人啊！不過(guò)同事可是兩個(gè)娃的寶媽了，有資格說(shuō)年紀(jì)大，我還沒(méi)有資格！

八點(diǎn)左右正式起床前，為了一天的工作效率，合計(jì)著怎樣才能比較有精神。想來(lái)想去也就拉筋了配合深呼吸。日常一般起床前都會(huì)有十分鐘的靜坐和拉筋，今天特意加多十分鐘。20分鐘的拉筋靜坐之后精神是很好，神清氣爽的。由于每天對(duì)著電腦的時(shí)間都特別長(zhǎng)，人都坐得僵硬好多，幾乎沒(méi)有活動(dòng)筋骨，早上的幾分鐘拉筋是非常需要的。得堅(jiān)持。