每當(dāng)注意到自己的大粗腿時，就會去微信微博各種搜，來來去去搜羅了三四年，最后我悟到，沒有效果的主要原因是沒有堅持?。?/p>
是的，沒有堅持。但還是要分享一下老司機如何選擇正確的方法。
評估一個人的方法對自己是否有用，要看看這個人是否成功了，ta的生活環(huán)境是怎樣的，一個可以每天自己做飯的人，對學(xué)生黨沒有意義，一個兩百多斤的娃減到一百多，對于本來就一百多的也沒有多大意義。
經(jīng)過多年的探索發(fā)現(xiàn)，推薦個比較靠譜的姑娘，就是草莓阿三啦，她在視頻中提到的方法比較適用大多數(shù)人，而且她真的是成功了。穩(wěn)。
https://www.bilibili.com/video/av8507852?from=search&seid=8796596551060578467
應(yīng)該是這個鏈接，里面提到的蹬自行車的具體操作，海龜妹妹2.0有詳細的解答
http://blog.sina.com.cn/s/blog_13c8330ef0102v4en.html
和減肥一樣，瘦腿方法很多，都有效果，關(guān)鍵是選擇一款自己最容易堅持的，堅持下去才會真的有效啊。
