《超越自卑》是阿德勒晚年的作品，也是個(gè)體心理學(xué)中的代表作。這本書(shū)自己已經(jīng)讀了第二遍了，每當(dāng)自己有心結(jié)的時(shí)候拿出來(lái)看看，看是否能夠有一些啟發(fā)。

中國(guó)有句古話叫醫(yī)者不能自醫(yī)，以前一直不懂，現(xiàn)在明白了?？戳撕芏嗄甑男睦韺W(xué)，也考了心理咨詢師，可是當(dāng)遇到自己的心理問(wèn)題還是會(huì)很困惑，這大概就是所謂的醫(yī)者不能自醫(yī)吧。

在外人嚴(yán)重，我極其的樂(lè)觀開(kāi)朗積極，而我知道自己是一個(gè)外向的孤獨(dú)主義者，人格上屬于回避依戀型人格，一直在掙扎卻無(wú)濟(jì)于事。

我知道童年對(duì)人的影響極其深遠(yuǎn)，也知道家庭對(duì)人的影響極其深遠(yuǎn)，對(duì)于沒(méi)有受過(guò)心理學(xué)教育的人而言，這本書(shū)會(huì)非常詳細(xì)的講到，童年，家庭，夢(mèng)，青春期等等。而自己看這本書(shū)的目的是看如何能夠更好的接納自己，明明知道很多影響是已經(jīng)造成了，而自己想的是如何通過(guò)自己的努力讓自己能夠更好的接納自己，更好的處理好親密關(guān)系等。

而關(guān)于如何更好的克服自卑，費(fèi)德勒總親身經(jīng)歷告訴我們。他自己是非常不幸的，從小的身體缺陷讓他需要付出更多的努力才能夠正常生活，這也就是書(shū)中講到的器官缺陷的人比正常人更容易自卑，而要超越付出的努力更大，但是同時(shí)也會(huì)爆發(fā)巨大的能量，做出更加杰出的成績(jī)。比如美國(guó)總統(tǒng)，身殘志堅(jiān)的富蘭克林，中國(guó)作家史鐵生這樣的。然而大部分人還是陷入到這樣先天的自卑，超越并非易事，真的很難很難，難到自己想放棄。

比如我知道自己屬于回避型人格，在我沒(méi)有看心理學(xué)之前，永遠(yuǎn)和人保持一定的距離，無(wú)法接受親密關(guān)系，自己決定改變，而在改變的過(guò)程中非常難受，感覺(jué)一個(gè)人進(jìn)去到你的安全區(qū)，你沒(méi)有了鎧甲，簡(jiǎn)直不能忍受，真的超級(jí)難以忍受。后來(lái)慢慢的不要強(qiáng)迫自己退出這個(gè)范圍，整個(gè)人就好了很多，但是當(dāng)中也可能回傷害到你的朋友，以為你們關(guān)系不好，其實(shí)就非常明白古人講的君子之交淡如水。

書(shū)中講到：“把心力集中在自己的目標(biāo)上，并且按照過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備用已經(jīng)得到試驗(yàn)的行為樣式來(lái)應(yīng)對(duì)未來(lái)。我們很容易地就能夠觀察到人們是如何利用記憶來(lái)調(diào)整自己的情緒的。如果一個(gè)人遭遇挫折，感到沮喪，他會(huì)回想起以往失敗的例子。假如他憂郁成性，他所有的記憶中就都會(huì)帶有憂郁的色彩。假如他是一個(gè)愉悅而富有勇氣的人，他就會(huì)選擇完全不同的記憶，他能想起來(lái)的往事都是令他感到愉快的，它們能夠讓他的樂(lè)觀主義變得更加堅(jiān)定。同樣，如果他覺(jué)得自己正面臨著難題，他就會(huì)喚起各種記憶，幫助自己調(diào)整好應(yīng)付這些問(wèn)題的心境?！?/p>

其實(shí)真的是一件超級(jí)難的事情。

不過(guò)慶幸的是自己還愿意嘗試，愿意選擇去超越。

羅曼羅蘭說(shuō)：生活的本質(zhì)是當(dāng)你認(rèn)清生活本質(zhì)依舊能夠熱愛(ài)生活。這本書(shū)會(huì)更好的讓你認(rèn)識(shí)你自己，希望你可以接受那個(gè)不是有缺陷的自己，也不要放棄。