短短兩周，每日堅持做同一件事，會有什么結(jié)果呢？以下，是過去兩周的堅持，所收獲到的一些細(xì)微的生活變化。
兩周每日一小時的游泳，收獲的是：從一只徹頭徹尾的旱鴨子，自學(xué)會了蛙泳；
兩周每日45分鐘的吉他練習(xí)，收獲的是：從連簡譜都生疏的音盲，到可以流暢的彈三首單音練習(xí)曲；
兩周每日半小時的雙盤靜坐，收獲的是：身體的松弛，精神能量的重新集中。為晚上余下的兩個半小時的深度閱讀所需要的平靜與專注的能量做好準(zhǔn)備。同時身體下盤，因為雙盤的原因，各部經(jīng)絡(luò)都在被慢慢調(diào)節(jié)著，冰涼的手腳每次做完都會熱乎起來。
兩周每日45分鐘的飯后操場運動：籃球、跑步或footy，換來身體素質(zhì)越來越強，肺活量越來越大，籃球命中率提高，跑步繞場圈數(shù)越來越多。整個人，似乎重新被注入活力！
兩周日均2小時的閱讀筆記，收獲的是：對于一本書被動吸收，進入到主動思考、學(xué)以致用、知行合一的實踐狀態(tài)。并日有突破，實質(zhì)性的解決了一些生活中積痼多年的思想頑疾。因此決定王陽明心學(xué)思想完全深度析讀后，下一位拜讀南懷瑾先生，其中正有對陽明心學(xué)之論述。
兩周日均2-3小時的英文聽說練習(xí)，收獲的是：語感大大的提升，發(fā)現(xiàn)講英文是帶節(jié)奏的。耳朵跟上節(jié)奏，聽力變的容易很多；發(fā)聲跟上節(jié)奏，講英文便不會再生硬，有點像唱詩的感覺。這是一個新收獲。而這種體驗，是在一遍遍枯燥的語音語調(diào)的反復(fù)琢磨、跟讀、再琢磨、再跟讀中獲得的。
兩周每日5:30晨起11:00晚睡，規(guī)律的生活作息，換來的是：清晨與夜晚都騰挪出長大5-6小時完全不受干擾的獨立學(xué)習(xí)、閱讀及思考時間。同時，一改之前長期夜間失眠、白天萎靡的精神狀態(tài)。配以午休半小時，一整天可以精力充沛并高質(zhì)完成每日學(xué)習(xí)工作清單！這個巨大收獲，要感謝彭小六的某篇文章分享！
兩周，僅僅是兩周。曾經(jīng)無數(shù)個發(fā)生過的兩周；曾經(jīng)在不停翻手機看微博、看論壇、看小說、看雞湯、看八卦、看別人的故事中度過的兩周；曾經(jīng)在不斷流逝，人生卻始終一成不變的漫不經(jīng)心中度過的兩周。就是這樣的兩周，給我看到生活原來真的可以活成別樣的現(xiàn)實可能性…
如果僅僅是兩周的堅持，就可以換來這些改變，某些甚至是質(zhì)的改變。那么，再過兩周呢？再過2月呢？再過2年呢？親愛的，我想問問你，你要不要就這樣堅持下去，看看兩年后的自己、自己的周遭會是怎樣一番光景？毛毛蟲在破繭之前，是不知道自己會變成蝴蝶的。
接下來的一周，堅持原有執(zhí)行清單的基礎(chǔ)上，作以下調(diào)整：
1、嘗試設(shè)定時間期限。嘗試目標(biāo)：英語聽說練習(xí)。迄今至11月底，恰好100天整。新概念第一冊余下的136篇聽力，100日，平均日完成量至少：1.5篇?，F(xiàn)調(diào)整為日完成：2篇；標(biāo)準(zhǔn)：復(fù)述與原音完全同步同音同調(diào)；復(fù)述流利不打結(jié)，能脫口而出；每周日，回顧復(fù)述一周全部課文。
2、晨起運動，改為50個大禮拜。觀察所費時間。
3、雙盤靜坐，嘗試一次坐滿45分鐘；
4、下周閱讀，王陽明心學(xué)仍為主打，外挪半小時看：靜物攝影書。
5、目前，輸入為主，輸出為輔。一周一篇小結(jié)外，爭取以后一周：一篇書評、一篇影評。不一定高質(zhì)量，但確保原創(chuàng)性！
6、保持清凈心、保持心不動、保持無我，保持專注。每天用陽明心學(xué)的綱要省察自己，是否動了氣？動了什么惡念與私欲？覺察并即可革除。
按照清單，把一日日的事做好做扎實。把眼下一件件的事做好做扎實。這，就是當(dāng)下應(yīng)該做的事。關(guān)注當(dāng)下，專注完成，這本身就是一種冥想。
