昨天老公兩個(gè)娃出去玩，很晚才回來。大寶作業(yè)還沒做完，又寫了會(huì)作業(yè)。洗漱玩耍不知不覺十一點(diǎn)才開始睡覺。兩個(gè)孩子過了十幾分鐘才睡著。

他們睡著以后，我還沒有睡意。看了會(huì)手機(jī)，不知不覺很遲，睡得時(shí)候十二點(diǎn)了。老公屬于夜貓子，昨晚睡得超級(jí)晚。我睡了會(huì)醒來，看到老公還沒睡。中間醒了好幾次，老公都沒睡。

就這樣，一晚上睡睡醒醒，不知道醒了多少次，早上起來特別的沒精神。今天一整天大腦處于呆滯狀態(tài)，身體處于疲乏狀態(tài)。什么都不愿意做，也不愿意動(dòng)，而且易怒，一點(diǎn)小事就很容易心情煩躁，有情緒波動(dòng)。

這樣的情況，基本每次晚睡，或者睡不夠的時(shí)候都會(huì)發(fā)生。剛開始，我也不在意。偶爾一次兩次正常，但是次數(shù)多了，人的身體容易養(yǎng)成習(xí)慣。一旦發(fā)生類似的事情，身體就會(huì)不由自主的發(fā)生那些反應(yīng)。這樣想要擺脫就非常難了。

睡眠對(duì)個(gè)人來說，非常重要。充足的睡眠，保證有充足的精力做事。