特別邀請(qǐng)Touch北京老師:

Daniele Sardella & Irene Sposetti

1.在教室里自由的游走，感受腳與地板的接觸，感受膝蓋的彎曲，感受兩個(gè)骨盆，感受整個(gè)脊椎的s型，感受頭部。頭部像氣球一樣向上頂，脊柱自然下沉，感覺我們每個(gè)人都是王子或者公主。

2.兩人一組，一個(gè)人從跪地開始，另一個(gè)人把手放在他的頭頂和尾椎處，感受他整個(gè)脊柱的運(yùn)動(dòng)，然后慢慢的找合適的機(jī)會(huì)把重量放在他的身上。就像是傾倒蜂蜜一樣，緩慢而又自然。

3.去找風(fēng)的質(zhì)感，每個(gè)人像風(fēng)一樣在教室里飄。當(dāng)你遇到另一股風(fēng)時(shí)，兩股風(fēng)會(huì)自然地轉(zhuǎn)向，絕對(duì)不會(huì)碰撞。

4.慢慢的兩股風(fēng)開始有所接觸，從輕輕碰觸到把整個(gè)身體傾倒在對(duì)方身上，整個(gè)過程都要緩慢而又溫和。力量要一點(diǎn)一點(diǎn)的注入，不要太快。每個(gè)人最好要有倒立的能力，這樣既可以保護(hù)自己也可以保護(hù)對(duì)方不受到傷害。

圖片發(fā)自北京接觸即興