吃甘蔗

甘蔗含有多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等對(duì)人體新陳代謝非常有益的物質(zhì)。甘蔗有健脾胃的作用，對(duì)消化不良和惡心嘔吐有很好的療效。

吃雞蛋

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是各種器官的組成成分之一。此外，蛋白質(zhì)還能起到抗病毒細(xì)菌的作用，有利于保護(hù)腸胃的健康。但是需要注意的是，一天最好只吃一兩個(gè)雞蛋，并不是吃得越多越好，這個(gè)要記住。

吃白扁豆

白扁豆性質(zhì)溫和，對(duì)人體腸胃健康有益。對(duì)于脾胃虛弱的人來說，吃白扁豆可以起到調(diào)理身體的作用。腹瀉的人，適當(dāng)吃點(diǎn)白扁豆，也能滋補(bǔ)脾胃。

吃秋葵

腸胃不好的人在日常生活中可以經(jīng)常吃一些秋葵。它含有多種維生素和微量元素，能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。此外，還能幫助修復(fù)受損的胃黏膜，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，提高消化吸收功能，緩解腸胃不適，使腸胃慢慢好轉(zhuǎn)，預(yù)防腸胃疾病。