發(fā)生了什么事

我和老公二個人帶孩子出去旅游，其間掉坑無數(shù)次。特別是夜里睡覺的時候，我睡意正酣，孩子突然醒過來，嘴巴里嗚嗚啦啦地呻吟哼唧，哭喊著說：鼻子不通。我拿出之前備好的濕紙巾，準備給她通鼻子。她一把給我打掉，哭得更大聲：這個是臟的，你重新弄，你去衛(wèi)生間重拿！哇哇哇哇哇！

我心里那個火呀，蹭蹭蹭往上冒?？跉庖布绷耍哼@個是媽媽準備好的趕緊的，就是準備給你通鼻子用的！小家伙還是：不要不要臟的。哇哇哇哇哇！旁邊老公醒了，沖著我吼：你就去重新弄一下好了。又說了幾句埋怨的話：我不管你們了，你們吵去。

大半夜的我的困意全無，心情跟火山一樣。我就看著她哭，心里面罵了N遍，跟她賭氣我就是不去重新弄，我很累。還有這個老公，火上澆油！孩子哇哇哇，哭聲震天，估計樓上下左右的房間全都被吵醒了，我又有心理壓力了。

最后孩子贏了，反正睡意全無了，我就按照她的要求去做了。她倒也立刻就好了，再帶她去尿尿，她倒是安穩(wěn)地睡覺了。

我的覺察

半夜很困，就想躺下睡覺。我還特意提前預防了孩子需求，減少下床次數(shù)，然而孩子不按照我預想的套路出牌，我就想說服她按照我之前計劃好的方式來。說服她和生氣所需要花費的能量，要比去洗手間重新拿一張紙花費的能量多得多。但在那個時刻，覺知消失，困在【竟然沒有按照我的安排來發(fā)展】的劇情里，她為什么要有這么多要求，我想躺下睡覺。

在那個時刻，孩子不理性，意識迷迷糊糊，哭喊著一定要我按照某個既定的程序做事情。我可以選擇不理睬她，但她哭喊對我造成的壓力，使我也無法安心休息。

先接納——再采取行動。因為第一部卡住了，我們就卡在那個境遇里，消耗著。

我可以做什么？

在帶孩子這件事情上，特別是旁邊有老公存在的時候，我很容易掉坑。一方面想做孩子，一方面又想做好媽媽。

我認識到了，老人幫助我?guī)Ш⒆拥膬r值。原來我之前自以為的對孩子的寬容接納，真的是基于平時大部分時間都是老人在帶孩子，我每天只需要做2個小時的好媽媽。

主要還是自己的心理能量不足，這幾日的覺察發(fā)現(xiàn)自己不時地陷入思想的洪流中。我在海島上看著夜晚奔騰上來的海浪，淹沒了白日的沙灘，這就像是我的思潮。有時候它的力量就如同大海一樣，吞沒所有的覺知，讓人無力抵抗。除了去觀察，我無法做什么。潮水自會褪去。

贊美

我更加明白覺知的重要性和它的力量。