接兒子放學(xué)回家的路上，我的眼睛進(jìn)了小飛蟲，我停在路邊弄眼睛，他不耐煩的語氣跟我說話，我當(dāng)時(shí)也有情緒，如果你的眼睛進(jìn)了蟲子能騎車嗎？你舒服嗎？你對媽媽兇什么，我又不是故意的，我也想早點(diǎn)回去啊，我理解你想早點(diǎn)回家，你理解我的心情嗎？我難受不難受??？你怎么沒有關(guān)心我啊，還給我發(fā)脾氣！我就不說話了！

過了一會他說對不起媽媽，我錯(cuò)了不該給你發(fā)脾氣！我說你能覺察到自己的錯(cuò)誤，就是媽媽最大的幸福，媽媽原諒你了！后來他說老師讓八點(diǎn)之前打卡背誦課文，我擔(dān)心晚了因?yàn)槲疫€不會背誦，哦原來脾氣的背后是有情緒原因的，更有擔(dān)心自己的事情！昨天晚上我讓他讀都不高興讀，別說背誦了，所以我也沒有多說話，今天受到了懲罰是應(yīng)該的，所以誰的事情誰操心。

孩子能有覺察能力就是最大的進(jìn)步！