開啟內(nèi)在智慧

在生活工作中，我們常常會被某些事，某些人卡在某個地方。

遇到這樣的情形，不要去冥思苦想，要依靠你內(nèi)在的無窮智慧，因為你本來擁有本源智慧。

讓整個身體放松下來，把紛紛擾擾的思緒清空，讓心漸漸地停下來，你就進入安靜安定的狀態(tài)。

過一會兒，你豁然開朗，茅塞頓開，就會獲得意想不到靈感，可能一切問題都隱忍而解。

靜會培養(yǎng)提升你的判斷力，想象力和創(chuàng)造力，從而提高處理復雜問題的能力。

而當下就是你的智慧泉眼，現(xiàn)在可以通過冥想練習，開啟自己的智慧。

找一個安靜的地方坐下來，挺直你的脊柱，輕輕閉上眼睛，不要用力保持放松就好。

現(xiàn)在開始慢慢地呼吸，注意觀察，吸氣和呼氣時身體發(fā)生的變化，留意身體變化明顯的部位。

你也可以把手放在腹部，感受它隨著呼吸其起伏，繼續(xù)觀察，吸氣和呼氣。

刻意留意每次呼吸時，你的心情發(fā)生了什么變化，如果內(nèi)心情緒波動很大，可以有意識地做一個深呼吸。

調(diào)整均勻，直到心情平靜，保持自然的呼吸，身體放松下來，可能你會想象最近你遇到的一件讓你頭疼的事。

先不用著急著去解決這個問題，如果頭腦里老是想著這件事，沒有關(guān)系，溫和地轉(zhuǎn)移目標，把注意力輕輕地放在呼吸上。

多做幾次這樣的轉(zhuǎn)移練習，記住，不要去抗拒任何念頭，也不用去理會它們，它們會自動的消失。

現(xiàn)在想象自己是一個空空的容器，容器什么形狀都可以，容器平穩(wěn)的放在地面上，容器里什么都沒有。

就像你，什么也不用思考，只是安靜地呆在黑暗中移動。

繼續(xù)關(guān)注你的呼吸，每一次呼吸讓身體更加平靜，此刻，你只是個容器，你靜靜等待，靜靜接受。

沒有主動去做任何事情，放下任何期待，僅僅是呆在這里。

每一次呼吸，帶你進入更深層次的放松，保持如如不動，直到光的出現(xiàn)。

可能是一個靈感，可能是一個畫面，可能是一個想法，也可能是一種愉悅的感受。

源源不斷地注入容器，你感到歡喜，充滿了整個身心。

你最終總能找到解決問題的辦法，感謝你內(nèi)在的光，感謝自己。

你是智慧的管道，你需要做的只是，輕輕地用這個管道，然后接受大自然豐厚的贈予。

反復練習，打開自己的智慧通道，開啟內(nèi)在智慧！