? ?
? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1
成長小組進(jìn)行到了第十三次，我覺得我被卡住了。
在加入團(tuán)體之前，我的目的很明確，我想了解我和女兒的互動(dòng)方式出了什么問題，我該怎樣有效地把我的愛我的感受傳遞給女兒，給她信心給她力量。
也許是上天也感受到我的執(zhí)著，給了我參加這次團(tuán)體的機(jī)會。團(tuán)體成員里恰好有一個(gè)年輕女孩，也在處理她和母親的關(guān)系。在幾次團(tuán)體中，我和她對話，甚至是對峙，痛過，委屈過，甚至差點(diǎn)崩潰過，最終看清一些東西，慢慢地和自己和解。在現(xiàn)實(shí)層面，我和女兒也共同努力地成長自己，都努力地從對方的角度去互相理解。漸漸地，母女關(guān)系問題退出了我的聚焦范圍。
可以說，來這個(gè)成長小組，我是賺了，特別值得。
可接下來的階段，我迷惑了。
第十三期，我試圖在團(tuán)體中探索自己的模式，很想借團(tuán)體這面鏡子看看我自己。但好像與組員不在一個(gè)頻道上，我感覺當(dāng)我把自己的想法或情緒表達(dá)出來后，似乎得不到反饋，大家都很沉默。我不知道我的表達(dá)有什么問題，有些著急。在一次與一位組員的詢問求證中，她竟一臉不耐煩，回一句：
“那是你的感受而不是我的感受”，
“我不屑于回答”……
我當(dāng)時(shí)怔住了。老實(shí)說，在我的記憶里，還沒有誠心誠意地與人溝通時(shí)，會被別人如此傲慢回絕。
她的表情，她的話成功地踩中了我舊有的模式，小組結(jié)束后，回到家，想起那一幕，內(nèi)心戲碼翻騰：
先是羞愧感：丟人，修煉了這么久的心理學(xué)，還分不清這些感受來自哪里。
過了好久，（平常的模式是轉(zhuǎn)念又想），憤怒升起：這個(gè)人太無理了，出口傷人卻理直氣壯。用“不屑”這個(gè)詞來反饋我，太沒禮貌，太欺負(fù)人！
最后自己攻擊自己：被這樣一個(gè)情商有問題的人輕易地點(diǎn)燃情緒爆點(diǎn)，你真沒出息！
一連幾天，都被這些情緒困擾。
接著在十四期的小組活動(dòng)中，一個(gè)組員問：“你為什么這么在乎別人對你的感受？”
最后我不得不承認(rèn)，我為什么被輕易引爆，是因?yàn)樗@樣的表情，這樣的反饋模式觸碰到了我舊有的情結(jié)，勾起了我的低價(jià)值感。
自小父親很嚴(yán)厲，甚至是暴力。我一直感覺在父親的眼里我永遠(yuǎn)比不上“別人家的孩子”。我心里一直希望得到父親的認(rèn)同，長大后對周圍人的認(rèn)同變得如此渴望，同時(shí)對權(quán)威的恐懼、憤怒卻不敢表達(dá)，對自己懦弱的表現(xiàn)抱有深深的不認(rèn)同、羞恥感。
雖然看見了，我還是沒有力量跳出這種不良的感受。
于是我卡住了。
?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2
第十五次小組活動(dòng)時(shí)間到了，我請假不去，我不想見讓我感受不舒服的人。我陷入了逃避的舊有模式。這個(gè)模式就像“鬼打墻”，我在里面兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了四十幾年。
這些日子，我畫曼陀羅。
每次用色似乎心里都有一個(gè)聲音呼喚，但現(xiàn)在我還聽不清楚那是什么。只是不由之主一連幾天畫了幾張黑色主題的圖畫。
我感覺我要借黑色的力量突破。但這黑色到底是什么呢？
最后我在圖旁寫下批注：直面黑色，找到我突破的力量。是的，我要打破命運(yùn)的禁錮。
漸漸的，我感覺到我體內(nèi)慢慢積蓄著一些不同的東西。
? ? ? ?
? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? 3
很快下一個(gè)星期的第十六次小組活動(dòng)又開始了。我按時(shí)參加。
上一次活動(dòng)中顯然也是波濤洶涌的，一位組員被傷得不愿再來，另一位決定勇敢地表達(dá)自己的受傷和憤怒。
她表達(dá)著，淚流滿面。一旁的我深切地感受到她的痛，她的恐懼，她深深羞恥感。這時(shí)一些成員像往常一樣用頭腦里的心理學(xué)知識給她作分析，我堅(jiān)定地打斷：“我很不喜歡你們在這樣的時(shí)刻對她說，很高興我看到了你的成長……你們沒看見她在痛嗎？”我轉(zhuǎn)向這位表達(dá)的組員說：“把那些所謂的心理學(xué)的條條框框踢過一邊去。允許自己在這個(gè)時(shí)候憤怒，允許自己就那么小氣，允許自己就不原諒她，不喜歡她，允許自己就這樣不專業(yè)！”
她看著我，淚眼閃著光：“這是所有的發(fā)言中，我最需要的話?！?/p>
我感受到我的共情支持到她了。
接著，就心理學(xué)的學(xué)習(xí)話題引到了我身上了。
知道我在心理學(xué)浸泡有些年頭，前一期攻擊過我的組員看著我笑了，然后又望望別的成員，頓了頓說：“此時(shí)我心中有一個(gè)詞語不知該不該說。”
大家都望向她。
她笑笑接著說：“鄙視?！?/p>
她望向我說：“你真讓我鄙視，學(xué)了那么久的心理學(xué)還是這樣子，是你自己學(xué)不好，還說心理學(xué)沒有用?！?/p>
我望著她笑了笑，很平靜地說：“我也沒覺得我有多牛，就是這樣啊，學(xué)心理學(xué)這么久，我還是個(gè)小白?！?/p>
望著她，我竟有一些憐憫，是的，她就是這樣的人呀，這就是她會說的話。這樣的人怎樣評價(jià)我那是她的事，真的與我無關(guān)。
小組活動(dòng)結(jié)束后，我回顧這一過程，越想越開心，是的，她再也影響不到我的情緒，她的語言表情再也傷害不了我！
小組活動(dòng)結(jié)束回到家，我又畫了一幅曼陀羅，延續(xù)了黑色系。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4
第二天的曼陀羅，開始出現(xiàn)了明亮熱烈的色彩，不再用色塊涂滿，線條清晰。
我知道，我更清晰地看見自己，我更有力量安住當(dāng)下了。
我給它起名“紅塵道場”。
所有的發(fā)生，都是修煉。
一切都是我的錯(cuò)，對不起，請?jiān)徫遥?/b>
謝謝你，我愛你！
|
