? 心理學(xué)上有一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)——溫水煮青蛙。將青蛙放到沸騰的水中，在千均一發(fā)之際它便跳出鍋外，死里逃生;而當(dāng)把它放在溫水中慢慢加熱時(shí)，直到水沸騰時(shí)它也無所作為，直至渾身熟透渾然不知。
? 在心理學(xué)上,第一種情況被稱為“危機(jī)圈”。它是一種對(duì)生存和環(huán)境產(chǎn)生危機(jī)感，力求革新和變化的環(huán)境。第二種情況被稱為“舒適圈”。它是一種對(duì)現(xiàn)有的一切感覺適應(yīng)、舒服,讓人因循守舊、不思進(jìn)取的環(huán)境。
1.什么是舒適圈
? 舒適圈 (comfort zone,在不同場合中感覺到自在的程度) 意思是形容所有人都生活在一個(gè)無形的圈子里，在圈內(nèi)游資熟悉的環(huán)境，與認(rèn)識(shí)的人相處，做自己會(huì)做的事，所以我們感到很輕松、很自在。但是當(dāng)我們踏出這個(gè)圈子的界限的時(shí)候，就馬上會(huì)面對(duì)不熟悉的變化與挑戰(zhàn)，因而感到不舒適，很自然的想要退回到舒適圈內(nèi)。
但假使我們不刻意跨出自己的舒適圈，讓自己有機(jī)會(huì)克服不同的挫折與挑戰(zhàn)，自己的發(fā)展及進(jìn)步就會(huì)很慢，也無法發(fā)揮潛力。 “離開舒適圈，習(xí)慣了不舒適就會(huì)重新舒適，舒適圈也就更大”
教育學(xué)的「舒適圈理論」說到：人長久待在舒服的環(huán)境下，會(huì)因?yàn)樯畎惨荻幌雱?dòng)腦筋；但若把人帶到比較險(xiǎn)惡的環(huán)境，人經(jīng)歷了挑戰(zhàn)和痛苦，反而會(huì)變得成熟。 以自信心來說，“你的舒適圈有多大?”一個(gè)沒有自信的人，舒適圈很小，總是怕被拒絕，因此不愿主動(dòng)走出去與人交往。
2.你真的有那么舒適嗎？
? 2019年的朋友圈在瘋傳逃離舒適圈，走向全新自己的話題?？吹竭@些我覺得即可氣又好笑。
? 怎么現(xiàn)在有這么多人覺得自己已經(jīng)身處舒適圈，已經(jīng)到了必須逃離的境地了呢？我明明覺得自己還沒有舒適圈呀。
? 想起以前有個(gè)同學(xué)不想自己的青春浪費(fèi)在整天考試、學(xué)習(xí)之中，于是每天上課都睡覺，作業(yè)都不愿意寫，美曰其名:由由。
? 那段時(shí)間瘋傳著高曉松的一句話:生活不知眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方。而這個(gè)故事的主人公將這句話作為他的座右銘，在美夢中尋找他的詩和遠(yuǎn)方。
后續(xù)的故事是，同學(xué)本人現(xiàn)在還在復(fù)讀，渴望可以考上一個(gè)二本，我現(xiàn)在甚至可以感覺他的壓力和苦惱。
? 近幾年總是出現(xiàn)激勵(lì)年輕人人跨出舒適圈，追尋更大天地的話語。
鼓勵(lì)年輕人上進(jìn)，追求跟好的自己無可厚非，但如果將所有處境一棒子打死，告訴他們繼續(xù)安逸下去無疑自取滅亡，這動(dòng)機(jī)就有些可疑了。
在這樣的言論煽動(dòng)下，不追求去成為一個(gè)成功人士似乎成了一件會(huì)被鄙夷的事情。
穩(wěn)定的工作等于混吃等死，清心寡欲等于不求上進(jìn)，等于low。
所以一大批人真的離開了自己的舒適圈，他們從零開始，他們喊著“沖鴨”，可是卻不知道沖向哪里，拿什么沖。
我的那位朋友，恐怕就是不知道沖向哪里，而最終不得不回到原地的人。
3.你逃離的也許不是舒適圈而是焦慮圈。
2012年，一封辭職信驚動(dòng)了國人，信上寫著:時(shí)間那么大，我想去看看。故事的主人公是顧少強(qiáng)。
后來，顧少強(qiáng)出了本書。
在書中，她寫下了她那人人艷羨的生活的奧義：“其實(shí)辭職不是因?yàn)橛職?，而是?duì)自由生活的渴望和底氣。當(dāng)然我要的也不多。”
“所以那些羨慕我的人們，你們想買大房子，想開好車，想吃好的穿好的，就不要羨慕我了。我的簡單，你們做不到，還是安心工作，走自己的路吧?！?/p>
顧少強(qiáng)的話里，很重要的一個(gè)點(diǎn)是底氣，其次，就是“我要的不多”。
她對(duì)于生活的把握是精準(zhǔn)的，精準(zhǔn)之處就在于，她既知道自己的能力，又了解自己的需求。
但是太多的人，是既不了解自己能力，也不了解自己的需求的人，他們一看到一篇煽動(dòng)人們要“走出舒適圈”的文章就感覺到自己在舒適圈中即將完蛋，混吃等死。
那么這樣的他們，要逃離的很可能根本不是舒適圈，而是焦慮圈。
逃離舒適圈，原本是指一種適當(dāng)?shù)?、?duì)于效率和發(fā)展都有益的焦慮，但是它在今天卻被妖魔化成了一種含有過度焦慮的言論：如果你感到活得很舒適了，那么你就一定是在走下坡路。
其實(shí)想一想，我們?yōu)槭裁匆欢ㄒ约哼^得不舒適呢？
我們需要活得很舒適，但不是混吃等死，甚至也不是要逆襲成為任何一個(gè)角色，而是要不斷努力地去調(diào)整自己的能力和需求的匹配程度，平衡地生活下去。
