2026-3-18 周三? 天氣 晴 回老家

市場(chǎng)正在振蕩。連續(xù)一周的主力出逃，市場(chǎng)波動(dòng)帶動(dòng)個(gè)股波動(dòng)出高額虧損，嚇退了自己，決定大額減倉(cāng)，止住不靠譜的操作節(jié)奏，損失大部分倉(cāng)位的賬戶本金。

訓(xùn)練時(shí)間設(shè)置。去弱留強(qiáng)、死杠、波動(dòng)和大倉(cāng)位，頻繁操作、頻繁試錯(cuò)和頻繁止損。這些策略都是低級(jí)錯(cuò)誤，在前6個(gè)月的實(shí)戰(zhàn)中讓自己承受不可言語(yǔ)的通處，擴(kuò)大的損失額讓自己內(nèi)心處傳來(lái)陣陣巨痛。接下來(lái)的時(shí)間，用一個(gè)季度，訓(xùn)練自己正向收益企穩(wěn)，大概在5月低靠一個(gè)段落，再行總結(jié)自己的市場(chǎng)行為，構(gòu)建自己交易體系。

擬明確的理念。來(lái)市場(chǎng)目的做什么？需做哪些靠譜的操作，哪些操作和思維是錯(cuò)誤的，哪些方面需要提高的方向。如何做到降低開(kāi)倉(cāng)成本，如何做到保住本金、保住利潤(rùn)。在波動(dòng)、回撤中，保護(hù)本金和利潤(rùn)的規(guī)則有哪些，操作模式有哪些，看懂與看不懂有哪些行情。

一、今日盤前決策

1.有利潤(rùn)，回撤一半。先減倉(cāng)，以損定量，保住本金關(guān)鍵是否得留點(diǎn)利潤(rùn)。沒(méi)有利潤(rùn)，或利潤(rùn)不厚不變，非必要去開(kāi)倉(cāng)或杠倉(cāng)待沽回撤多少、回調(diào)漲多少。堅(jiān)持正向的邏輯思維，堅(jiān)持正向的收益觀。

2.倉(cāng)位管理不佳。這次萬(wàn)向后期倉(cāng)位重了，上了7成倉(cāng)，把目標(biāo)定在中樞盤笨體之外上體的18%，止損幅度很大，造成賺小虧大，是倉(cāng)管沒(méi)有管理好。先把錢留住，找出能存活于市場(chǎng)的路子。

二、今日盤中應(yīng)變

1.損500的清倉(cāng)。①盤中設(shè)置最低損失額不大于500。盤中有異動(dòng)，把3500股再增倉(cāng)，止操作員在3000元。結(jié)果，再損失5000元。②損失額定在200以下。萬(wàn)向大概來(lái)到了下面的缺口位置，加了一成倉(cāng)，加倉(cāng)的損失定為200元。

2.債只定損失幾十元。不再定損500元的債，倉(cāng)位少了很多，損失額得到控制。

三、收盤后的規(guī)則

（一）周期級(jí)別認(rèn)知

1.三周期的共振。大中周期共振，小周期做切入。

2.布林線的作用。①方向。振蕩在哪個(gè)軌道箱體（BOLL），振蕩在哪個(gè)中樞階段（三段中樞，找出中軌價(jià)格，生命線下的50線價(jià)格位置，0軸起爆點(diǎn)）。振蕩在哪個(gè)波段，哪個(gè)乖離波段，MACD階段。②振蕩回撤程度。寸頭大不大，損失額大不大，波段回撤大不大，寸頭0.2-0.8之間。

3.中樞策略中軌。①中樞形成“上漲-下跌-上漲”或“下跌-上漲-下跌”的三筆/三段反向走勢(shì)，且重疊區(qū)間構(gòu)成中樞的核心區(qū)域。市場(chǎng)平均成本在重疊區(qū)間集中，形態(tài)上常表現(xiàn)為箱體震蕩、三角形收斂等。②中軌視為價(jià)格回歸的引力中心。中軌作為動(dòng)態(tài)支撐/壓力，在上漲趨勢(shì)中，中軌常成為回調(diào)的支撐位；在下跌趨勢(shì)中，中軌常成為反彈的阻力位。③三類買賣點(diǎn)與中軌關(guān)聯(lián)：二類買賣點(diǎn)常出現(xiàn)在中軌附近（如上漲中回踩中軌不破）；三類買賣點(diǎn)需突破后不回抽中樞，中軌若被回踩但未破，則強(qiáng)化趨勢(shì)延續(xù)信號(hào)。

4.回撤清倉(cāng)價(jià)格。保護(hù)本金。回撤幅度大，本金受損，波支大，操作頻繁，等于加上回撤后，損失更快、更大。

5.波動(dòng)寸頭設(shè)定。保住利潤(rùn)?；爻泛螅斐衫麧?rùn)盡失，還損失本金，寸頭以保住利潤(rùn)為主而設(shè)置。

（二）交易體系的構(gòu)建流程

1.選擇標(biāo)的和市場(chǎng)行情。龍頭類、熱點(diǎn)類和套利類。，貴金屬、題材類，概念、板塊、行業(yè)。

2.研判信號(hào)和看懂趨勢(shì)。指標(biāo)信號(hào)，做多：乖離5線上穿15線；做空：乖離15線下穿5線；60線在15線之上。50均線、5均線支撐和壓力的演變。趨勢(shì)在均線級(jí)別、乖離率級(jí)別和BOLL軌道位置。

3.研判波動(dòng)和回撤寸頭。中樞策略研判波動(dòng)和回撤寸頭的程度，按0.2-0.8為波幅。

4.做好計(jì)劃和執(zhí)行紀(jì)律。開(kāi)倉(cāng)紀(jì)律，盤中應(yīng)變，平倉(cāng)紀(jì)律。

四、標(biāo)的操作策略

1.以損定倉(cāng)位。短線以日線為主，振幅在0.2-1之間，確定0損失0.2-0.8的損失額，倉(cāng)位的損失額為倉(cāng)位數(shù)*寸頭*成交價(jià)=損失額。如，倉(cāng)位2000股，波動(dòng)-0.2%，成交價(jià)6，損失2400元。波動(dòng)-0.2%，成交價(jià)6，將損失控制在240，倉(cāng)位應(yīng)為200股。

2.最近又跌，說(shuō)明寸頭倉(cāng)位有問(wèn)題。移動(dòng)止損從下到上，從上到下。在趨勢(shì)方向上，研判價(jià)格更深遠(yuǎn)一點(diǎn)，等待時(shí)機(jī)。

3.四種模式。一是５日模式。在上升趨勢(shì)初步啟動(dòng)時(shí)，按５日均線創(chuàng)新高的模式做。二是獲取高位利潤(rùn)模式。三是回撤離場(chǎng)模式。高位上漲時(shí)，按回撤破了５－15-５０三條均線價(jià)格，分別減倉(cāng)。啟動(dòng)時(shí)輕倉(cāng)，上漲時(shí)，重倉(cāng)減至輕倉(cāng)，利潤(rùn)逐級(jí)從中樞高至０軸，分別減倉(cāng)，保留每一級(jí)別的利潤(rùn)。四是以損定倉(cāng)位。按波動(dòng)幅度、成交價(jià)、損失金額目標(biāo)位，折算倉(cāng)位數(shù)。