自我管理?丨?文?/??張偉? ?滾雪球習(xí)慣養(yǎng)成社群主理人

??這是椰子私塾第1246篇原創(chuàng)輸出

可以沒有實力，但必須養(yǎng)成一個好習(xí)慣

大多數(shù)“怎么辦”的答案是“辦不了”。當(dāng)你大腦中浮現(xiàn)怎么辦三個字時，你感覺正在思考如何解決問題。事實情況：你開始問怎么辦，通常的答案是——辦不了。

怎么辦的例子太多了：

怎么讓孩子好好學(xué)習(xí)；怎么才能不吵架；怎么讓自己瘦下來；

怎么讓孩子好好學(xué)習(xí)？報個輔導(dǎo)班吧！結(jié)果呢，好像變化也不大呀！

怎么才能不吵架？要是三觀一致就可以不吵了吧，貌似改變?nèi)^這事很難的樣子呀！

怎么讓自己瘦下來？我就是一吃貨，放棄美食而減肥，做不到呀！

你看，為什么“怎么辦”貌似是一件積極主動的事，怎么變成辦不了呢？

仔細(xì)觀察一下周圍。有些人解決問題的思路是——為了孩子上大學(xué)，我必須讓孩子好好學(xué)習(xí)；為了家庭和諧幸福，我需要學(xué)習(xí)一下溝通技巧；為了吃的更好更多，我需要瘦下來。

“為了什么”才是積極主動的表現(xiàn)。

為了孩子考上大學(xué)。報輔導(dǎo)班不行，我就請家教；孩子不愛學(xué)習(xí)，我就積極引導(dǎo)；孩子不愿意，我就自己開始學(xué)，言傳身教影響孩子。

你看，“為了什么”是積極主動的基礎(chǔ)。它是動力的來源，是解決問題的啟發(fā)者，是不服輸?shù)捻g性。于是，在任何時候，你想解決的問題，一定要問清楚——為了什么。

我是誰？從哪里來？到哪里去？三個終極問題。很多人對這三個問題的回答含混不清——或許是快樂幸福；或許是成就偉業(yè)；或許是安逸和諧。

這樣的回答，沒有落腳點，無法指導(dǎo)展開行動。如何這些終極問題的答案，換成一件件具體的事，具體的行動會怎樣呢？

為了什么？這個問題，可以將你從終極問題回歸現(xiàn)實，回到具體的事和行動上。為了什么，在這兒變得具體，可操作。

為了快樂幸福，我愿做一只紅色的鳥翱翔在藍(lán)色的天空；

為了成就偉業(yè)，我愿做一只努力拼搏的豬；

為了安逸和諧，我愿做一只魚在小溪中跳躍。

明確為什么做，是做成一件事的動力來源。明確為什么做，不難，長期堅守卻不易。太容易被誘惑。做著，做著，就偏離了最初的路徑。

沒關(guān)系。偏離很正常。通常，面對一件沒有經(jīng)驗的事，會根據(jù)自己想象的難易程度來判定做或不做。無數(shù)次偏離后，你對自己為什么做會有更深刻的認(rèn)識。判斷一件事不再以難易為標(biāo)準(zhǔn)，而是以自己是否真需要為標(biāo)準(zhǔn)。這時，思路會漸漸清晰。

比如經(jīng)常的后悔，后悔產(chǎn)生的原因無非是：

明明知道什么是對的，卻在決策時刻選擇了錯誤的選項。比如，下班后是去游泳，還是去喝酒。

我相信會有很多人，做出這樣的選擇之后就開始后悔，而且隨后的日子，還會做出同類的事。而且還會因不斷做出后悔的事而感覺后悔。這樣的經(jīng)歷非常有趣。

當(dāng)生活不給你選擇時，你會感嘆命運不公。給你選擇時，你卻總選錯誤選項，真是命運不公，還是選擇無能？

先來定義一下——選擇無能這個詞：

總選擇容易的事，且總感到后悔。

讀書或看劇，學(xué)習(xí)或娛樂，健身或喝酒，面臨這樣的選擇時，總選擇易的事，事后卻無比后悔。

這世界有一個神奇的物種存在——別人家的孩子。在我們眼中看來很難的事，他們卻做得興趣盎然?；蛟S，你不由發(fā)出一聲感嘆，為什么生活同樣藍(lán)天下，差距怎么就那么大呢？

這世界還有毫無不費力的解決絕大多數(shù)問題的方法——重新定義問題。

村上春樹說：

腦袋不好使和腦袋有問題畢竟兩碼事。

腦袋不好使，可以學(xué)習(xí)和進(jìn)步，可以刪除或修改，可以優(yōu)化與提升——總而言之，不好使，并不是問題。

腦袋有問題，事實上是看問題的角度出了問題。你認(rèn)為是問題就是問題，你認(rèn)為不是問題就不是問題。你認(rèn)為是二選一的兩難選擇，在別人眼里或許非常簡單。你認(rèn)為在游泳和喝酒之間做出選擇是一件痛苦的，經(jīng)常后悔的事。在別人眼里或許會有第三選項或更多。

所以，你感覺是天大的問題或許根本就不是問題，因為在這里有個經(jīng)驗和你分享：

重新定義問題——這是解決問題的第一步，也是最重要的一步。

如何定義問題呢？答案是：

你、我、他。

我，與這件事相關(guān)的人怎么看。你，周圍的人怎么看。他，與這件事毫無關(guān)系的人怎么看。這樣做的好處是：

建立最少定義問題角度。現(xiàn)在你至少獲得了3個角度；

降低定義問題的成本。

重新定義問題后，你自然而然就獲得答案。非常神奇，非常有趣。多了幾個維度看問題，你的世界不再是2D的，而是3D的，甚至是4D的。于是，你的世界變得豐富，多維，立體，自然就能看到并找到可以到達(dá)目標(biāo)的路徑。

你或許會問我，這樣做了還解決不了怎么辦？——我說，再繼續(xù)。再繼續(xù)定義你發(fā)現(xiàn)的每個問題，直至找到更多問題。注意，這里不是找答案，而是找問題。當(dāng)你針對一件事能問出30個問題時，解決方案自然呈現(xiàn)。相信我，去找多找問題吧！答案就在問題之中。

一切與習(xí)慣養(yǎng)成的問題，都不是問題。不是怎么辦的問題，而是如何辦的問題。以前，我認(rèn)為習(xí)慣養(yǎng)成是一件極難，極需要毅力，需要付出艱辛努力也不一定達(dá)成的事。

現(xiàn)在，我重新定義了習(xí)慣養(yǎng)成：

讓習(xí)慣自然發(fā)生。設(shè)置一套自然而然的心理模型，環(huán)境模型、關(guān)系模型。你看，這樣會不會簡單一些？用環(huán)境，改變習(xí)慣養(yǎng)成路徑，從此變得輕松自然；用關(guān)系改變獎勵系統(tǒng)，從而激勵習(xí)慣養(yǎng)成；用心理改變思維習(xí)慣，從而讓執(zhí)行變得簡單。

自然發(fā)生，美妙一生。

-??End??-

覺得有幫助，點個“在看”，或轉(zhuǎn)給朋友也幫幫TA?

幫助1000人養(yǎng)成寫作習(xí)慣，18個月寫作能力上一個臺階。認(rèn)可寫作需要長期投入的小伙伴一起來寫呀！