2019年1月29日? ? 星期二sunny。

事件描述:昨天兒子的作業(yè)都發(fā)布下來了，我反復提醒他，老師已經(jīng)把作業(yè)布置下來了，早點安排時間，早做打算，而且兒子這次數(shù)學考的不好，因此作業(yè)很多，可是我的提醒沒有起作用，晚上，我給兒子說：“今晚看看你的作業(yè)?！眱鹤右荒槻磺樵?，沒說話，我說：“不愿意??！那你覺著什么時候理一理作業(yè)呢？你看馬上就要2月份，假期就要剩20幾天，還要去大姨那玩，沒幾天了，早做安排?！眱鹤舆€是沒說話，我已經(jīng)有情緒，說：“你說說你的想法，可以嗎？”兒子終于開口，“看了作業(yè)，還要做計劃，今晚我不想做?！蔽艺f：“你今晚想打游戲?！薄皩ρ?！”兒子說。我的情緒升級，說：“你的作業(yè)都出來了，你就知道玩游戲，也不知道自己每天多做點…………”我劈哩叭啦，說了很多，昨晚大家都很不愉快。我嘮叨完就后悔了，覺著我又回到誠實1.0，各種埋怨，各種不信任。我邊洗碗邊仔細理了理我的想法，冷靜之后我向兒子道歉，希望兒子能理解我。

事件帶來的覺察：

1、我的想法:我的焦慮有控制了我，讓我回到誠實1.0的狀態(tài)。

2、結合這件事，我的感受：我重新理一理我的想法后，我發(fā)現(xiàn)我還是沒有完全做到無條件的愛，我還是帶著目的性，當我的意愿沒達成時，我的失望帶給我情緒。繼續(xù)努力！