?????? 大概就是一個很重要的合同，我?guī)蛶熜诸I(lǐng)的，交了一份到財務(wù)，剩下的三份問了一下當(dāng)事人怎么處理，他說扔掉，我就扔掉了。結(jié)果，老師要找那個文件，師兄并沒有好好的解釋，最后就變成了老師認(rèn)定是我弄丟了那個文件，導(dǎo)致所有手續(xù)重新辦理。

?????? 并不記得這是否是我第一次給別人背鍋，也不記得我是否害的別人背過鍋，但是現(xiàn)在的這種憤怒真的是緩了我好久，因?yàn)楸M可能的想不要把負(fù)面情緒傳遞給別人，但是都沒有控制住，最終還是跟溫姑娘吐槽了一下。果然吐槽完了整個人也就比較冷靜了，雖然還是很生氣，但是比起剛開始都沒法下筆要好很多了。

??????? 我能理解師兄，因?yàn)楫吘谷绻@個錯是我這個新手犯的那還比較能原諒，可是如果是他犯得老師就會覺得都這么久了怎么還犯這樣的錯。讓我生氣的是他的態(tài)度，沒有覺得對我有愧意，讓我去重新辦理手續(xù)的時候，仿佛真的是我弄丟了文件似得。

??????? 在剛剛那樣的憤怒下，我是努力想要自己控制不傳遞給別人的，最終這次還是沒有成。在看的關(guān)于冥想的那本書中，因?yàn)槔斫獾脺\，所以能看懂的只有要努力的創(chuàng)造一個頭腦空間，這個空間是隔離于情緒之外的。不是打壓情緒，也不是任由其占領(lǐng)我整個人，做出一些不理智的決定或是行為。只是將自己放在這個公路邊上，也就是我創(chuàng)造的頭腦空間里，情緒可能仍然在公路上飛馳，120碼的速度，但是它并不能影響我在這邊的狀態(tài)。學(xué)會重新定義幸福和快樂，它不等同于情緒。當(dāng)你把你的幸福等同于快樂的情緒時，你更容易被情緒統(tǒng)治，而一旦被統(tǒng)治，也就是說你在公路上，而不是在公路旁。因?yàn)樵诠飞?，所以才會被類似憤怒、恐懼、自?zé)的情緒統(tǒng)治。所以，一開始就不要將你的幸福感與情緒掛鉤，在這個單獨(dú)創(chuàng)造出來的頭腦空間里，體驗(yàn)另一種能由自己控制的幸福感。這樣也便能保護(hù)自己不被不良情緒影響了。

??????? 道理還是懂的，就是怎么做還需要加強(qiáng)，這是一個漫長的過程，畢竟已經(jīng)被情緒統(tǒng)治了20多年了，但是我研習(xí)的時間也還是有很多的。所以，不要怕，慢慢走，總會到達(dá)想去的遠(yuǎn)方。