? ? ? ? 1. 首先是房子。古人的四合院真是一個(gè)聰明的創(chuàng)造。
? ? ? ? 四合院的構(gòu)造是很奇妙的。
? ? ? ? 第一是它的窗戶。用來(lái)糊窗的是一種比較特殊的布。之所以特殊，是因?yàn)檫@種布上的孔比較大，因而透風(fēng)。窗戶是由木頭制成，一般都不是一層。古人聰明，可以從這點(diǎn)看出?，F(xiàn)在我們知道有隔層可以消去大部分暑氣，而古人亦是懂得這個(gè)道理。還有古人還會(huì)在窗戶外面搭上竹簾子。竹子可以抵制暑氣內(nèi)入，還會(huì)將熱風(fēng)過(guò)濾為涼風(fēng)。
? ? ? ? 第二是里面有天棚。天棚通風(fēng)，而且往往還會(huì)再放裝有大冰塊的冷桶。這樣下來(lái)，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，好不愜意。
? ? ? ? 第三是里面花池。古人的消暑不止是身體上的，更有心理上的。看到池子里面的荷花，內(nèi)心就可以得到一陣清爽。畢竟陶淵明可說(shuō)過(guò)“問(wèn)君何能爾，心遠(yuǎn)地自偏?！边@大大映射了心境在古人生活中的重要地位。
? ? ? ? 2.其次就是一些用具。
? ? ? ? 第一是涼席。大部分涼席也是由竹子制成的。
? ? ? ? 第二是瓷枕。
? ? ? ? 第三是扇子。
? ? ? ? 第四是種植一些消暑氣的植物。
? ? ? ? 3.再三是飲食。
? ? ? ? 第一中藥消暑。中醫(yī)古籍記載，服用藿香、甘草、金銀花等中藥湯劑有利于預(yù)防中暑和感冒。還有明清以來(lái)的老百姓消夏避暑所吃蓮子湯。中醫(yī)學(xué)中，蓮子性味甘平，具有養(yǎng)心益腎的功用。夏日常飲蓮子湯，能補(bǔ)中強(qiáng)志，養(yǎng)神益脾。
? ? ? ? 第二是茶葉去暑?！安枋ァ标懹鹪凇恫杞?jīng)》中記載：“茶味至寒，最宜精行修德之人，若熱渴凝悶，腦痛目澀，四肢煩，百節(jié)不舒，聊四五啜，與醍醐甘露抗衡也。”而這種去暑方法我們現(xiàn)在也有使用。
? ? ? ? 第三是一些避暑食材的日常運(yùn)用。還有古人的冷飲。早在南宋時(shí)期就已經(jīng)出現(xiàn)了“冰激凌”。
? ? ? ? 4.還有一些穿衣布料。比較薄的青衫，還有一些吸汗的布料之類的。
? ? ? 最后分享一些消暑材料。1.水果蔬菜類的食物，例如西瓜、冬瓜、葡萄、番茄、苦瓜、白蘿卜等等。其中西瓜除了口服還可以做成西瓜汁喝，也有很好的清熱、祛暑、生津的作用。冬瓜、白蘿卜一般都用來(lái)煲湯，可以做冬瓜薏米湯或者冬瓜（白蘿卜）排骨湯。2.豆類的食物，例如綠豆，綠豆可以用來(lái)做綠豆湯，也可以應(yīng)用綠豆加上薄荷煲湯，這有非常好的清熱、祛濕、解暑的作用。另外也可以用黃豆做成豆?jié){，補(bǔ)充水分的同時(shí)也能夠補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。3.可以應(yīng)用花類的藥材煮水喝，例如木棉花、金銀花等都有清熱、解毒、祛濕的作用。4.還有蜂蜜水。
