從何寫起呢？是真的不知道耶!

哈哈哈……被自己笑到了，對(duì)，這就是上完身心靈瑜伽后的奇妙感!

對(duì)于瑜伽的探索，對(duì)于心靈的追求雖如蝸牛般的緩慢，但從未真正停止過!

我很感恩我的第一位瑜伽導(dǎo)師海靜老師，現(xiàn)在還清楚地記得她的教導(dǎo)：瑜伽不僅僅是體式的練習(xí)，需要的是身心靈結(jié)合。

這也導(dǎo)致我之后在其他瑜伽館練習(xí)瑜伽的時(shí)候，很長(zhǎng)一段時(shí)間找不到之前練習(xí)的感覺。不過后來發(fā)現(xiàn)很多老師在體式方面也是很棒的，他們會(huì)講到骨骼的正位、如何發(fā)力、如何呼吸,如何從體式進(jìn)入身心合一，感謝遇到的每一位瑜伽老師，他們身上總有我學(xué)習(xí)的地方。

先說說這次上完課之后的感受，應(yīng)該是時(shí)隔7年再來上老師的課吧!直到現(xiàn)在第一次上完瑜伽課的那種輕盈感還記憶尤新，然而這次的課程并沒有期待中的感覺，沒有太多太多的喜悅，更多的是舒服!或許正是這種不經(jīng)意間的感覺才更深刻吧!一種莫名的喜悅感流經(jīng)全身。

時(shí)不時(shí)總是笑哈哈的，還有興致擺弄花花草草!

工作看電腦時(shí)伸脖子，有一個(gè)聲音“不要探頸”會(huì)提醒我!哈哈哈……

做事情效率似乎也提高了，行動(dòng)力也來了。

第一次覺得自己的聲音還可以聽（從來都覺得自己聲音很不好聽）

一點(diǎn)一點(diǎn)開始接受當(dāng)下自己的不完美，接受當(dāng)下的自己。

還有就是一直覺得自己的呼吸卡著呢，我以為是自己練習(xí)不夠，老師一句你要穿越他，似乎一語(yǔ)點(diǎn)破，我似乎是自己壓抑了好多問題的原因，想表達(dá)而沒有表達(dá)，一直在壓著，就像寫這篇文章一樣，其實(shí)前幾天都想寫了，想想算了，文采那么差，寫啥呢!哈哈哈……

這上完第二節(jié)課一想，你不是想改變，想解決問題來了，那就寫吧!哈哈哈

我要先解決呼吸的問題，那就先來問問題吧，開啟覺察之后還挺累的（其實(shí)是我自認(rèn)為自己有覺知，嘿嘿）無時(shí)無刻都有問題，覺察深入不到，翻轉(zhuǎn)不了還更累,此刻我會(huì)對(duì)自己說，接受當(dāng)下的自己。

還有就是，各種流派的瑜伽那么多，哈他，艾揚(yáng)格，流瑜伽，阿湯這些在練習(xí)的時(shí)候有哪些不一樣呢，艾揚(yáng)格練習(xí)一個(gè)體式保持時(shí)間比較長(zhǎng)，借助輔助工具，流瑜伽注重體式的流動(dòng)，用的是喉式呼吸法，阿湯有固定的序列，注重呼吸有計(jì)數(shù)，個(gè)人的一點(diǎn)點(diǎn)感觸，不知道對(duì)否，準(zhǔn)備去請(qǐng)教各路大神!

哎呦，我的媽呀，還有好多好多感受木有寫完呢，此刻我累了，先呼呼啦!

最后一句，大家堅(jiān)持上課!加油!