感到無聊是因?yàn)闆]有目標(biāo)，沒有想做的事或不知道要做什么。
時間的前行是客觀的存在，而人處于其中有兩種狀態(tài)，感知態(tài)和非感知態(tài)。感知態(tài)：知道時間的消逝和前行，往往通過時鐘、天色等外信號達(dá)到；能感知自我，往往通過情緒、觸感等內(nèi)信號達(dá)到。在感知態(tài)里，人的每一分每一秒都是清醒的。非感知態(tài)：不知道時間的消逝和前行，幾乎沒有情緒和觸感，例如睡眠或昏迷中。
只有在感知態(tài)，才能描述自我感受，例如無聊、寂寞、充實(shí)、孤獨(dú)、幸福。如上所說，因?yàn)樵诟兄獞B(tài)里，人的每一分每一秒都是清醒的，“無聊”就是一種清醒時刻里沒事做產(chǎn)生的自我感受，具有消極屬性。
因?yàn)樗咧刑幱诜歉兄獞B(tài)，感覺不到呼吸，沒有觸感，除了做夢外沒有情緒。所以很多人沒事做喜歡睡覺，睡著了不會無聊，不做噩夢的話體驗(yàn)還很爽。
如果把大腦比作記憶硬盤，那么通常只有感知態(tài)里發(fā)生的事能被真正存儲，非感知態(tài)里發(fā)生的事多為“緩存”，就像我們一覺醒來忘記了晚上做的夢，就算非常深刻也只保留剛醒來那一段時間，很快模糊進(jìn)而忘記。
這種感知記憶方式讓學(xué)習(xí)和工作以外有充足的時間做其它事的人覺得日子過得較慢，自我支配度高。而像加班狗，早上醒來洗漱上班，加班回家洗澡睡覺會覺得一天24小時都在干活。睡眠時間被大腦“忘記”，上下班無縫連接。長期以往猛然發(fā)覺一個月、一年過得特別快，沒有“天”這個自然時間周期的概念。
忙的不可開支產(chǎn)生消極情緒，沒事做為什么會無聊？
感到無聊的人自我意識較敏感。小孩、嬰兒、動物不會無聊。事實(shí)上人作為一種高級動物，本身是生理需求導(dǎo)向的。（嬰兒）餓了吃，困了睡；（小孩）擺弄感興趣的東西，隨性做些在大人看來不符合常理的事，不受管理。但從進(jìn)入學(xué)校后，開始被要求，被管理。學(xué)習(xí)衣食住行，學(xué)習(xí)正確與錯誤，學(xué)習(xí)群體規(guī)則、社會道德與法規(guī)。開始習(xí)慣遵循人類群體制定的指導(dǎo)和“設(shè)定”，比如課程表和工作任務(wù)。假期本來給人放松做自己的事，卻成為很多人不知做什么好而感到無聊的日子。
為什么一定要做些什么？因?yàn)?b>在感知態(tài)里，時間需要自己去消磨，英語叫kill time。難以消磨時間，生出了無聊感。
解決無聊的方式有三。
一是改變感知態(tài)為非感知態(tài)，最簡單常見的是睡覺。
二是給自己增加設(shè)定，完成任務(wù)，像weekday和worktime一樣。以前的農(nóng)民有干不完的農(nóng)活，無聊？不存在的?，F(xiàn)代人往往通過設(shè)定目標(biāo)、理想和細(xì)分執(zhí)行計(jì)劃來設(shè)定節(jié)假日。沒有目標(biāo)和理想，加班。問過周圍很多不喜歡周六日的人原因，他們回答沒事做沒人玩，不如上班有趣。
三是沉浸某事，進(jìn)入類非感知態(tài)，如心流狀態(tài)。三在二的基礎(chǔ)上升華，最容易得到快樂。一部分人通過看電視劇、逛街購物、玩游戲?qū)崿F(xiàn)，一部分人通過做熱愛的事實(shí)現(xiàn)。煲劇和逛商場讓人流連于呈現(xiàn)眼前的世界，忘記時間；玩游戲額外增加一項(xiàng)——玩家在虛擬世界里需要完成一定的任務(wù)，例如過關(guān)或殺死敵人獲得勝利。前面說過，社會人已經(jīng)習(xí)慣了被設(shè)定接下來要做的事，游戲讓我們有目標(biāo)感，不僅忘記時間，更重要的是有事可做。做熱愛的事最難能可貴。行為也好，思維也好，不是誰都能對某件事達(dá)到熱愛的高度。你可能對樂器、戶外運(yùn)動感興趣，但不一定熱愛其中一種。
沒有熱愛的事，只能想辦法“殺掉”時間，有熱愛的事才能享受時間。無聊的人感到孤獨(dú)（lonely），熱衷于某事的人享受單獨(dú)（alone）。
怎樣找到熱愛的事，單獨(dú)而不孤獨(dú)，換個話題再議。
