每個(gè)人表達(dá)愛的語言都不同，要維系健康的婚姻和戀愛關(guān)系，你需要學(xué)會(huì)另一半的語言，并選擇主動(dòng)地去表達(dá)。?
一、“情感的需求”是一個(gè)“情緒的愛箱”
每個(gè)人都有一個(gè)情緒的箱子等待被愛填滿，就是“愛箱”?！皭巯洹睗M的時(shí)候，人們的情緒就會(huì)穩(wěn)定，有安全感。反之，“愛箱”空的時(shí)候就可能在情緒或者社交上表現(xiàn)出不健全，在婚姻和戀愛中就會(huì)引發(fā)誤解和爭吵。
“戀愛的經(jīng)驗(yàn)”不等同于“情感的需求”?！皯賽鄣慕?jīng)驗(yàn)”的確可以暫時(shí)滿足人們在情感上的需要，給人們帶來一種擁有親密關(guān)系的幻覺。在戀愛的陶醉感消失后，情感的需求還是會(huì)重新出現(xiàn)。實(shí)驗(yàn)表明，一段令人神魂顛倒的浪漫戀情，平均壽命是兩年。
因此，在戀愛的感覺結(jié)束后，雙方應(yīng)當(dāng)認(rèn)清戀愛經(jīng)驗(yàn)的本質(zhì)，理性地、努力地愛對方，填滿自己和另一半的愛箱。通過什么方法呢？那就是學(xué)會(huì)愛的語言。
二、愛的五種語言是什么？該怎樣表達(dá)？
1.“肯定的言詞”——適當(dāng)?shù)赜梅e極的語言鼓勵(lì)對方，感謝對方的付出。心理學(xué)家威廉·詹姆斯說過，人類最深處的需要，可能就是感覺被人欣賞?？隙ǖ难栽~可以滿足很多人的情感需求。當(dāng)我們聽到肯定的言詞時(shí)，就會(huì)被激勵(lì)，也更愿意回報(bào)對方。
【案例】
有位女士喜歡寫文章，她年輕的時(shí)候投過一篇稿子到雜志社，被退稿了，就再也沒有投過稿。一天晚上，她丈夫看到她寫的一篇文章，覺得寫得非常好。他對妻子說：“我剛看完了你的文章《使假日更有意義》，寫得特別好。親愛的，你寫得很清楚，也很生動(dòng)，像描述了一幅圖畫。你是一位優(yōu)秀的作家，這篇文章應(yīng)該刊登出來。你可以把它寄到雜志社去?！逼拮佑行┆q豫：“你真的這么想嗎？”丈夫說：“當(dāng)然了，這絕對是篇好文章?！痹谡煞虻墓膭?lì)下，妻子把文章寄到了一些雜志社去。從那以后，她開始有無數(shù)的文章刊登出來，現(xiàn)在甚至有了書的合約。妻子在得到丈夫言語的肯定后，激發(fā)出了她的潛能，填滿了她的愛箱，讓他們的婚姻更穩(wěn)固了。
2.“精心的時(shí)刻”——兩人一起專注地做一件事，給彼此全部的注意力。關(guān)鍵點(diǎn)在于集中注意力，并且焦點(diǎn)在另一半上。以下有五條建議：
1.? 當(dāng)配偶說話的時(shí)候，保持眼光的接觸；
2.? 不要一邊聽配偶的話，一邊做別的事；
3.? 注意聽感受；
4.? 觀察肢體語言；
5.? 不要打斷對方。
【案例】
作者在婚姻輔導(dǎo)中，發(fā)現(xiàn)一位妻子的愛語是“精心的時(shí)刻”，就建議她的丈夫列一張單子，寫上妻子以前提到過的、想和他一起做的事情。丈夫回憶了一會(huì)，寫了這么幾條：
一起去聽交響樂；一起到山里度周末；
安排一個(gè)保姆照顧孩子，兩個(gè)人一起出去吃晚餐；
花時(shí)間和孩子們談?wù)勊麄冊趯W(xué)校的經(jīng)驗(yàn)；
晚上回到家，跟她談?wù)勎业囊惶?，也聽她談?wù)勊囊惶臁?/p>
在作者的建議下，丈夫每星期找時(shí)間完成一件。好多年過去了，這對夫妻的感情越來越深厚，他們都承認(rèn)這些年是他們最好的日子。丈夫在妻子的影響下成為了一個(gè)交響樂迷。妻子不再抱怨丈夫一心撲在工作上，反而對他的工作很感興趣，還鼓勵(lì)他。她知道自己在丈夫的生命里占據(jù)最重要的位置，愛箱總是滿滿的。
3.“接受禮物”——用禮物來表達(dá)愛意。禮物是愛的視覺象征，可以是買來的、找來的或者自己做的，可以是有形的，比如情人節(jié)的一朵玫瑰花，也可以是無形的，比如陪伴他（她）度過一個(gè)溫馨的周末。
4.“服務(wù)的行動(dòng)”——做你另一半想要你做的事，通過服務(wù)使他（她）高興，表達(dá)你的愛。比如給他（她）做頓飯、倒下垃圾、把水槽里的頭發(fā)揀一撿、把鏡子上的白點(diǎn)擦一擦、洗洗車、遛遛狗。別看都是些小事兒，如果能時(shí)不時(shí)積極地為另一半做幾件，他（她）會(huì)感受到你對他（她）的愛的。
5.“身體的接觸”——通過牽手、親吻、擁抱和性生活來跟另一半溝通愛。
三、如何找到自己和另一半的愛語？
探索自己愛語有三種方法：
1.? 想一想你的另一半做過什么事或者不做什么事傷害你最深？跟這件事相反的，就可能是你的愛語。
2.? 回顧一下你最常請求你的另一半做什么？你最常請求的事兒，可能就是最能使你感覺到愛的事。
3.? 回憶下你通常以什么方式向你的另一半表示愛？你示愛的方法，也許顯示它會(huì)使你感覺到愛。
探索另一半的愛語有兩種方法：
1.? 想一想他（她）最常用的向別人表達(dá)愛的方式是什么？他最常提出的請求是什么？他（她）最常抱怨的又是什么？值得注意的是，另一半的抱怨最能表明他（她）的主要愛語。也許他（她）的抱怨會(huì)激怒你，但實(shí)際上給你提供了寶貴的信息。
2.? 做五周的實(shí)驗(yàn)。每個(gè)星期把注意力集中在五種愛語里的某一種上，努力每天都講這種愛語，觀察另一半的回應(yīng)。試驗(yàn)過后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你說你另一半主要愛語的那個(gè)星期，他（她）的面部表情和回應(yīng)你的方式都明顯不同。
四、另一半的愛語很難學(xué)怎么辦？
為了愛，走出自己的舒適區(qū)，選擇去說它。當(dāng)我們知道了另一半的愛語，選擇積極地去表達(dá)給他（她）聽。他（她）就會(huì)覺得很安全、很滿足，情感的愛箱滿滿。
作為感覺到愛和作為行動(dòng)的愛是不同的。作為感覺的愛是出于本能的，是愛箱的真實(shí)反饋。愛就是愛，不愛就是不愛。作為行動(dòng)的愛是出于愛為對方著想，努力學(xué)習(xí)他的愛語。
愛是一種勇敢的選擇。當(dāng)選擇了為愛行動(dòng)，哪怕很艱難，慢慢地都會(huì)收獲滿滿的愛箱。
【案例】
作者的母親在他小時(shí)候，總讓他用吸塵器吸地。從初中到高中，每周六不吸完整棟房子的地就不能去打球。那時(shí)候他暗下決心：“長大以后我絕不要再吸地了！我一定要找個(gè)妻子來做這件事?！笨涩F(xiàn)在，他還是定期地吸家里的地，因?yàn)樗拮拥膼壅Z是“服務(wù)的行動(dòng)”，他通過吸地這種方式來表達(dá)愛。吸地這種行為對作者而言并不自然，甚至是討厭。別人付再多的錢他也不會(huì)吸地，但是他會(huì)為愛吸地。當(dāng)他的妻子知道他吸地是完全出自100%純凈的愛的時(shí)候，就會(huì)備受感動(dòng)，愛箱滿滿。
愛不是一切的答案，可是它制造了一種安全的氣氛；在那種氣氛里，我們可以尋求那些煩擾我們之事的答案。
本文分享自得到每天聽本書，聽了很多遍，其中的道理不僅使用于情侶和夫妻，對生活中的各種各樣的關(guān)系的處理也是大有裨益的。不記得誰說的了，明白這么多道理可還是過不好這一生。大概是只是簡單的知道，而沒有深刻理解背后的邏輯和更沒有實(shí)際的行動(dòng)吧。分享出來愿對看到的人有所幫助。
