昨天晚上八點半，終于讀完了《認(rèn)知覺醒》，長長的嘆了一口氣，看來我自己的覺醒之路還是晚了?；叵脒^往的近二十年，感覺荒廢很多時間，甚是扼腕嘆息，并深深地自責(zé)。但是想起另外一句話，種植一棵樹最佳的時間是十年前，然后就是現(xiàn)在。好吧，現(xiàn)在幡然醒悟，還不晚。

「讀書不必求全」

作者說，我們沒有必要掌握一本書中的所有觀點，也沒有必要了解作者全部的知識結(jié)構(gòu)，只要一個點，或一句話，或一個觀點讓我感到新奇，足以。這種觀點，與我的想法是不謀而合。的確，讀書不宜求全責(zé)備。

而大部分讀者而言，讀完一本書，沉迷于畫思維導(dǎo)圖，樂于把所有的道理或新穎觀點摘錄下來，其實，這僅僅是形式上的完整，是「形而上」的外在表現(xiàn)。那些框架或道理，很多事我們自己不甚了解或與我們關(guān)聯(lián)度不大的思想，摘錄下來，無非是復(fù)制別人的思想而已，也只是心理上的一種平衡，畢竟讀完一本書，不詳細(xì)地梳理一番，感覺愧對自己付出的時間。其實這大可不必。求全反而是浪費，白白浪費時間去整理和自己不太相關(guān)的內(nèi)容。

「渴望別人的贊許與反饋，這沒什么不好意思」

這句話，我深有感觸。身處這個變化的時代，我們做事，得到贊許，是一種積極反饋。必將激勵作者繼續(xù)躬身入局，繼續(xù)深入學(xué)習(xí)。

我每日輸出文字的時候，也是期待別人的好評，是的，我相信每個人都是如此。其實這是一種很正常的心態(tài)。大可不必自責(zé)。

我們的大腦中分為情緒腦和理智腦。他們就是住在我們身體里的兩個小人兒，情緒腦力氣大但短視，理智腦力氣小但有遠(yuǎn)見。情緒腦喜歡被夸獎，貪圖享樂，只要讓它愉悅，它才能拉著理智腦的小手向前跑。如果它不高興，弱小的理智腦是無法與之抗衡的。所以說，渴望獲得別人肯定的我們，其實是在哄情緒腦開心，讓它拉著理智腦做事。

知道了這一點，就再也不會為渴望別人的贊許而感到不好意思，反而可以主動喂情緒腦一顆糖果，好讓理智腦放開膀子加油干活。

當(dāng)然，書中還有很多認(rèn)知方面的內(nèi)容，比如什么是元認(rèn)知，如何擁有自控力，怎么保持專注力，以及冥想的好處，運(yùn)動的好處等等。還有，為什么我懂了那么多的道理，為何還過不好自己的人生。這就是行動力來決定的。

我從網(wǎng)上購買了一本紙質(zhì)書，預(yù)計這幾天到貨，我將繼續(xù)開啟紙質(zhì)書的閱讀，即第二遍的深度閱讀。屆時，再寫一些文字。

好了，今天寫這些吧。

早安