我發(fā)現(xiàn)，人的思維往往很限制他的行動，你覺得自己不可能做到的事情，就一定不會太過用心去做。如果你非要做到不可，就一定能激發(fā)出你最大的潛力。當(dāng)年我為了參加那個亞洲金融財長大會的翻譯，長時間缺課去培訓(xùn)，還有兩周要結(jié)課的時候，法語老師狠狠的對我說，如果我的筆試卷面分達(dá)不到90分，我就沒有平時成績（占30%），這就意味著我的獎學(xué)金和GPA 排名將不保。但是我很想得到當(dāng)年那個千載難逢的機會，作為年齡最小的本科生，和被挑選出來的研究生，大四要畢業(yè)的哥哥姐姐們?nèi)プ龇g，拿到天津市長戴相龍的簽名證書，在當(dāng)時的我看來，非常重要。于是我告訴我的老師，我不僅可以拿到卷面90分，而且肯定是年級最高分。呵呵，當(dāng)年的我，是多么無知自大，不可一世。但是，正是這份無知的自信，讓我連續(xù)兩周在活動結(jié)束的晚上通宵復(fù)習(xí)，考試結(jié)束，我最后一個離場，交卷的時候，我對老師嘿嘿一笑，一切盡在不言中。成績出來，我是全系最高分，94分。

一直到今天，不管我有多菜多失敗，我一直反復(fù)在腦海里回味著過去的二十多年，我那些自大目中無人的傲氣，正是這口氣，讓我真的能從很低谷中爬起來，我相信，我輝煌過，即便現(xiàn)在不如人，也一定再能趕上最前頭，我的ID firstsha 一直被我沿用迄今，莎莎永遠(yuǎn)爭做自己能做到的第一。

敢想，敢相信自己，并能對自己的期望付出與之相匹配的commitment 和行動，這是學(xué)習(xí)語言和做成其他事情的基礎(chǔ)。

2.? ? Create Intensity

Intensity 這個詞也是反復(fù)出現(xiàn)在書中，的確，集中突破永遠(yuǎn)是學(xué)習(xí)語言的王道。拿英語來說，花2個月時間背完GRE 紅寶書之后，你會發(fā)現(xiàn)，平時看times， classic novel 比如 the kite runner居然能不需要頻繁查詞典就能漸入佳境地讀完，而且，能夠penetrate作者要傳達(dá)給我們的信息。這就是考GRE給我們的pay off。 同理，學(xué)習(xí)法語，用17天學(xué)習(xí)方法背完初級中級詞匯4000詞后，也能夠欣賞《小王子》，對于什么是intensity 的界定，書中的作者規(guī)定要至少每天2個小時，他說：“You need to overwork the language processing capability of your brain by constant and frequent repetition during a period of intense learning. This period may vary from three months to twelve months depending on your starting point and your goals. During this period you must maintain a sustained commitment to your task. Fluency cannot be attained without sweat forming on your brow. It can still be enjoyable, but just as in physical exercise, the methods of training must be efficient. In fact, the greater the efficient of the training methods the more intense the learning experience, and therefore the better the results. ”

江湖上關(guān)于GRE的傳說太多，況且我這次成績還沒出，看到這篇日志的人難免覺得是偽權(quán)威在忽悠，此外我自己也慚愧于我的經(jīng)驗毫無借鑒價值——兩次備考，巨大的時間精力金錢投入。所以，我想正派武功仿佛與我無緣，只說說旁門左道好了。: F" Z.

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招式一、、如何煉成不睡午覺之身( H: d$ P4 u. R3 }* Y

從考完作文，到考前一周，我每天早晨6:20起床周末除外，一直到晚上12點睡去，老吳問我如何做到，我敷衍道：內(nèi)蒙大漢都這樣，哈哈~~$ q5 j$ ?# O8 |- G$ `9 q

其實，真相是。。。從運動與吃飯說起吧。

早晨起來后不吃早飯，因為吃了會影響學(xué)習(xí)效率，直接去過紅寶，到了快8點餓的實在不行了才是吃早點的最佳時機，吃完上課，沒課繼續(xù)各種G……! c7 I8 H, d0 d

中午吃飯時候注意下，消化把供血量都弄到可惡的肚子了，于是中午自習(xí)室就爬倒了一片。我中午盡量吃少，最佳狀態(tài)是吃完還能感到餓。然后去學(xué)習(xí)體力的東西，千萬別思考多了，比如做填空根本做不下去，讀閱讀也吃力，因為多少還是會肚子和大腦搶供血。背單詞做類反效果還不錯。即便如此，學(xué)會兒還是會困的，指那種無法堅持的困（這個很正常，從6點半開始不休息嘛……）這個時候不建議睡覺，有更好的辦法，就是運動。% ]" o7 ?6 E? z& L0 }& k& X2 B& [

莎語：看完第一段文字，一下子覺得遇到知己了。從小學(xué)5年級開始，我就一直是晚上10點半睡覺，早上4點半（高三時）或者5點起床。然后就爬起來學(xué)習(xí)英語，現(xiàn)在想來英語底子全是在早上5點到8點這段時間積累的。大學(xué)時候，起床怕吵到室友，總是不刷牙不洗臉就像一個瘋女一樣跑到小道的凳子上去背美文背單詞聽BBC,VOA，一直到快到8點，才回宿舍洗漱，吃早飯。（我選的課從來都是在早上10點）很記得，每次我去學(xué)習(xí)的時候，總會有個女孩子繞著跑道，聽著MP3（里面是英語聽力），跑上4-5圈，然后回去洗漱。我大學(xué)四年，除了大風(fēng)大雨大雪，都能看見她去跑步。雖然我們兩每次見面總是微笑，可是那種默契卻和多年的老朋友一樣親切。大四的時候，知道她以年級第一的分?jǐn)?shù)保送去了北大，我想，這個從一個側(cè)面可以知道堅持的好處吧。

再說中午，我和那個樓主一樣，吃的很少，我最喜歡吃的是西紅柿雞蛋，大學(xué)時候幾乎天天吃?；蛘咭枚鄠€菜，但是我中午從來不吃飯或者其他主食，只是吃菜，因為我一般是下午2點有課。這樣一來，我中午就要去教室預(yù)習(xí)，如果吃太多，我下午上課會沒有精神的。上課的時候，為了防止我走神，我總是坐在教室中間的第一排，這樣每次都能和老師目光相對。老師講的無聊時候，我就開始背課文，精讀，泛讀，口語，聽力原文，我看到好的句子我就開始背。對于公選課，我只選我自己喜歡的上，日語，陶藝學(xué)，女子行為藝術(shù)，科技文化史，鋼琴曲賞析，加拿大史，霍金時間簡史，時間管理與人生管理，辯論的藝術(shù)，這些課都是我喜歡的，所以我都會坐在第一排，繞有興致地聽，每個學(xué)期都能學(xué)會很多專業(yè)以外的東西，真是一種享受。

下午如果沒有課，在4點到5點間我會選擇回宿舍睡覺，這樣能保證晚上最大效率的利用時間。我是一個不愛運動的人，其實這段時間用來運動也是不錯的，看這個樓主說的

運動是必須的，不管一天學(xué)習(xí)任務(wù)多么的多，運動半小時都是要的，很多人不管考不考G抱怨沒時間運動，我覺得很搞笑，只不過是利用時間能力的問題了，而且，運動絕對會很大程度提高效率。我自習(xí)的教學(xué)樓離健身俱樂部很近，所以我就半了個卡，每天中午最困的時候去練胸肌，哈哈。當(dāng)然，并不是一定中午，有的時候我中午狀態(tài)出奇的好就一直學(xué)，下午4、5點終于變困了，再去，偶爾也晚上。如果今天任務(wù)不多，我就去打籃球，起碼1個多小時，我也從不心疼。

晚上吃飯的時候，也是一樣的，吃到仍然覺得餓?？傆袝r候我打多了飯，吃的撐，很惱火，果然效率降低不少??！" `6 y 0 f5 K$ [3 O7 c# L

一個問題是，每頓飯都吃的少，會不會面黃肌瘦?。课矣譀]說除了吃飯就不吃了……比如我一般中午健身完買個雪糕酸奶巧克力什么的，晚上自習(xí)完吃個雞蛋煎餅。。。

莎語：李欣頻老師說，女子一定要有最少一項除了逛街之外健康的健身運動，這樣對身體有好處。小白喜歡做瑜伽，妮妮喜歡游泳，其實我最喜歡的是打乒乓球，囧。小學(xué)時候，一有空我就會和一大幫野孩子去打兵乓球，他們很多人都不是我對手，哇卡卡卡。

晚上：我吃飯一定要在5點半前吃完，之后絕對不再吃任何東西。我沒有不吃晚飯的習(xí)慣，因為我晚上安排了很多學(xué)習(xí)的任務(wù)，如果不吃飯我就沒有精神。但是因為是在5點半前吃的，所以對體重一點影響也沒有。晚上我一般是這樣，吃肉的時候就不吃飯，或者吃蔬菜配一點白米飯，每次都再去要點水果吃。

M 有兩個習(xí)慣很好，他每天早上必須要吃一個蘋果，每天晚上必須要吃一個橙子，而且每個星期保持2次到3次的長跑運動，他在清華當(dāng)technician的時候，曾是清華教工長跑組第二。據(jù)他說，他長跑的習(xí)慣從初中就開始了，所謂長跑，一般是指一萬5000米以上。這樣一來，能保證他每天12-14個小時的工作量（從初中到現(xiàn)在）還那么生猛。

所以我打算暑假去學(xué)游泳，一定要堅持下來。這樣一來也可以防止過早的衰老。

招式二、、掐時間的秘訣

考試的時候，會感覺時間飛快，與平常?？枷嗖罹薮蟆Ｈ欢?，對于高手而言，時間不是在表上，而是在心中，時間是人可以控制的一個相對概念，甚至你讓時間凝固，它就會凝固。。。( g. ]$ f* m; _& N; p: t

我背一個L要10分鐘，剛開始掐時間練習(xí)定8分鐘的鬧鈴還總是響，最后居然可以定一個5分鐘的鬧鈴而從容的背完一個L！這個方法在閱讀上就更好了?。ǖ遣荒軄y求快，而在于找平衡點，并且事后有時間最好精讀文章，實在沒時間也要改正錯題，否則這篇閱讀就完全廢了）6 \. Z) x; z& {

考試時候因為緊張難免會浪費很多不必要的時間，而緊張是因為不適用那個氣氛，通大量掐時間練習(xí)，會使自己早已對危機環(huán)境免疫！但是不能太多，因為我發(fā)現(xiàn)掐時間練，感覺明顯累，可能是由于注意力過高集中。每天大概練十幾次二十次，既達(dá)到提高效率又達(dá)到適應(yīng)危機的效果就差不多啦。

莎語：我和樓主的習(xí)慣差不多，如果沒有考試，我就會給自己設(shè)置一個時間段來專心工作，一個時間段最少是1個半小時，最大的是2個半小時，到點后手機設(shè)置的鬧鈴就會響。我看過一個牛人寫的關(guān)于時間管理的貼子，說專心工作的時間最好是3個小時，可是我的注意力沒有那么持久，到了2個半小時就會有點疲倦了，所以我就會看看窗外的綠色（在廣西的時候，滿眼皆為綠色）或者抄起一本我準(zhǔn)備要看的書，看上個5頁這樣，然后換個學(xué)習(xí)的任務(wù)。

考試的時候，會采用樓主的方式，逼自己去模擬，很痛苦，錯誤率很高，但是考試的時候就很好了。

招式三、、充分利用零碎時間

由于我前幾學(xué)期成績低，這學(xué)期不敢怠慢了，雖然覺得上課被弱智老師弄的效率太低浪費時間，但我自己都得學(xué)，所以就出現(xiàn)了G時間不夠的問題。3 H4 ?( s; B( x8 `( k* I' W3 ]! |

我背單詞的時候，把不會的做標(biāo)記（紅寶不熟別這樣),在狀態(tài)不太好的時候把他們抄到紙條上，這樣，當(dāng)我走路的時候，當(dāng)我上洗手間的時候，當(dāng)我偶爾排隊打飯的時候，課間的時候，我就拿出來這些紙條看。有的時候我背幾句長難句，走路就想想結(jié)構(gòu)，這樣的時間一天真的不少。后來我直接拿被解體的紅寶，驚人的發(fā)現(xiàn)，一天的零碎時間，可以背3個左右LIST。

另外，時間利用問題。我對比一戰(zhàn)經(jīng)驗，如果全職學(xué)G反而由于效率低學(xué)的少。有的時候大腦罷工，又舍不得休息，不妨看看專業(yè)書。我經(jīng)常中午是做題，累了看我喜歡的心理學(xué)，兩個月準(zhǔn)備G，結(jié)果還看了五六本心理學(xué)的書，順便把考試的四門課搞定了。9 L1 x* y: k$ e. h5 W' b2 ~& I4 z* o

總之，如果不舍得花時間運動，不舍得花時間換腦，只會在低效率中浪費更多的時間而僅僅獲得了一點心理安慰。% [/ o, U1 f1 @, L- A7 i9 s

莎語：零碎時間對我們來說太重要了，吳淡如，在出演各種節(jié)目的間隙，能做到每天看一本書加一本雜志，而李欣頻老師，一天一本書，一個星期好多電影，她們都是抓緊每分每秒，去最大程度的吸收對自己有用的東西。我雖然不能做到一天一本書，但是一個星期1-2本書是常事。

對于書，我是采用功利性閱讀和休閑式閱讀

功利性閱讀的書，比如各種心理學(xué)，社科，成功學(xué)，暢銷書，我都會在百度文庫和新浪讀書上看連載，那些都不是不完全的連載，但是確實最精華的部分。

從6月1號到現(xiàn)在

看完吳淡如的《時間管理幸福學(xué)》，李欣頻的《十四節(jié)人生創(chuàng)意》，李開復(fù)的《做最好的自己》，都是利用復(fù)習(xí)的間隙的十幾分鐘休息看的。

休閑式閱讀，每晚9點半到10點半，我一邊做面膜美容，一邊看名作，這個時候我只看最經(jīng)典的著作

有的時候會看到11點多，但是11點半前我一定要睡覺，不然第二天我根本起不來

從5月份到現(xiàn)在

看完 on the road by Jack Kerouac

? ? 1984 by Orwell

但是有一點，我很容易被生活瑣事所影響，比如我特別在意別人對我的看法，比如不開心就會大吃大喝，不能積極地去化解自己的情緒，這樣很不好。但是正常的時候，我還是自認(rèn)為我是個比較努力的女人。不正常的時候，我是個瘋婆子。

招式四、、強大的心理暗示

方式因人而異。

我喜歡看柯南，考試前一周，無論任務(wù)多么重，我依然會擠出二十分鐘看一集柯南，因為他的理智、冷靜、勇敢、在危難中迅速找到最優(yōu)方案的膽識是我最需要的。潛意識不斷受影響，意識不斷整合，就真的變成自己的品質(zhì)了。考場上，最后一個SECTION涂完卡只剩3分鐘了，老師開始耐不住寂寞不停的嚷嚷檢查答題卡，但是我上一個語文短閱讀都沒做（文章當(dāng)時看了），雖然本打算放棄了，但覺得時間浪費甚是可惜，于是我翻回去，完全忘了我在跨區(qū)——該答的都答了，最壞抓我收卷和不跨也一樣——然后快速瀏覽一下文章，一題一題慢慢做，直到老師走到我旁邊，剛好涂完最后一題，完美的短閱讀，全對不敢說但只錯一個還是有把握的。我都很奇怪，為什么3分鐘，而且是最讓人慌神的最后三分鐘，我能在監(jiān)考老師步步逼近的腳步下從容做題。

心理暗示也體現(xiàn)在平常。每天晚上睡覺，我都要告訴自己好幾遍：理智、冷靜、堅韌、明天6點20精神飽滿的起床！在教室學(xué)習(xí)累的真想趴桌子上時，我又念我的咒語：理智、冷靜、堅韌，我可以控制我的身體！當(dāng)然，有時候如此數(shù)次都不行，我就去打籃球，今天不宜學(xué)習(xí)！

今天下午無事消磨，我去書店看書，看一本催眠術(shù)的書，發(fā)現(xiàn)我的心理暗示居然是催眠術(shù)中自我催眠最有效地部分，難怪很神奇。。。順便廢話一句，感覺催眠很強大，準(zhǔn)備以后研究下~。

跋：我不知道這些文字能否給大家?guī)韺嵸|(zhì)性的幫助，但是我也只能說這么多了，因為關(guān)于如何選擇資料、如何突破各個單項、如何安排復(fù)習(xí)計劃等等，已有無數(shù)卓絕先師句句承諾定下鐵鎖，我還是不要獻丑為妙。

莎語：看到這里，真是覺得這個樓主很理性，真的忍不住給他加上一級精華。太棒了??！

自我暗示是很重要的，前幾天看了一部電影叫做She's out of my league 我配不上她，強烈推薦每個人都去看，很勵志。人要相信自己，能在自己的世界里做到最好。等我考完試，一定補上影評

1. 現(xiàn)在的情況，不要太過著急顯示你的好狀態(tài)，沉淀下來，專心做好自己的事情 2. 有些話別人說說就過了，你自己卻當(dāng)真了，別人說過后都忙自己的正事去了，耽誤的只有你自己的時間。 3. 不要太著急出成績，給別人看，耐心多給自己一點時間。一定要沉淀，耐心。穩(wěn)住。

昨天學(xué)習(xí)學(xué)到High了，把一切煩惱都忘了。早上起來，又是信心滿滿的一天，high到不行了！！發(fā)現(xiàn)我其實根本就沒有別人想的，或者自己寫的那么努力，倘若是，我怎么會有時間盯著別人的評論??？任何過度的自省都是太閑的行為，每天早上，早起，奮斗，累的時候去露營，看電影，看勵志視頻，看書，晚上，躺下前，習(xí)慣在planner本上勾出每天的番茄時間，記錄今天的奮斗，這樣的感覺真的好充實??！

我已經(jīng)畢業(yè)很久了，但是心態(tài)卻一直保持在大三，甚至更早的時候。除了少數(shù)時間會想到自己的年齡，有些恐慌，但是多數(shù)時候還像剛上大學(xué)那樣，就是一個詞，拼！拼的感覺超級好的，就像你在一條路上一路小跑，風(fēng)刺啦刺啦的吹，你眼前的小小的既定目標(biāo)被超越，跑得越來越遠(yuǎn)，世界上還有什么比這樣的感覺更好的！

昨天去測試了心理年齡，一共三次，21，15, 18歲，都比我真實年齡小。很多時候我沉浸在自己的小世界了，以至于忘了外界各色新聞，記得有一次，一個小孩問我，知道郭美美的事情嗎？我給人回復(fù)，啊，我只知道我一個朋友叫林美美，很有毅力的一個女孩??！我看不到社會的現(xiàn)實，社會對于一個女人各方面條條框框的限制，每天都給自己定下雄偉的計劃，當(dāng)然，一般情況下，只能完成70%，但是就是這70%，也是奮斗了8小時以上的，也足夠讓我high啦！很多情況下，我根本不去考慮對手有多么可怕，心高氣傲，申請一個東西的時候，我告訴自己，就算現(xiàn)在只能錄取一個人，只能給一個人獎學(xué)金，那還是有一個名額的，除去國籍等的限制，為毛那個人不可能是你？？？！??！ 我是這樣想的，也是這樣做的，像獅子一樣四處嗅機遇，抓住機遇瘋狂撲上去，臉皮厚到不行，完全不管其他競爭者有多優(yōu)秀，但是就是這樣什么都不去想，就是行動，就是做，我居然把一些看著不可能的事情做到了??！所以，不管是幾歲，保持一種少年般的天不怕地不怕的心態(tài)，其實很好。社會的現(xiàn)實，讓年歲漸長的我們，變得畏手畏腳，但是請記住，機會在面前，你不上去，自然會有很多臉皮厚如同我一樣的人撲上去，所以，關(guān)鍵就是做。把任務(wù)分成小塊，就開工，什么限制，什么競爭激烈，什么有多少人在搶，關(guān)我屁事啊~~

總結(jié)一下前陣子發(fā)生的事情，根源不在別人，在我自己太懶惰。一個整天無所事事的人，才會天天擔(dān)心別人人肉，評論，自顧自憐，我TM 真慫到家了！昨天早起，我自己看了我的申請總結(jié)，然后聽了好幾次那個斯坦福的演講，立刻像觸電一樣，從床上躍起，立刻開工，居然完成了拖著好幾天都沒有做的事情??！

知道我是如何看到校內(nèi)的評論的嗎？點開我的博客的訪問來源，就可以不用校內(nèi)的賬號，直接看到別人從校內(nèi)過來的地址?，F(xiàn)在的情況貌似因為分享的人太多，所以所有的評論都放在一個平臺上了。前面幾天，我就這樣一直看一直看，看到好幾個人認(rèn)識的人在暴我的名字什么的，覺得太恐慌了。。。但是昨天，學(xué)習(xí)了一天，又做了瑜伽，做了一頓美美的飯: 田園燒排骨，很美味的啦，不是我自吹?。∥倚那橥蝗灰幌伦泳蚳igh起來了。不需要什么自我反省，就需要馬上奮斗，就可以high，就可以保持心情好，太棒了。

原來一切心情不好的來源，絕大多數(shù)是因為我懶。如果我真的能像那個北大的女孩一樣，天天奮斗8小時以上，就根本不會不開心，不會考慮那么多事情。

真希望快點開學(xué)，讓我全身心投入進去，繼續(xù)在新的環(huán)境里像個母獅子一樣尋找機會，繼續(xù)走，繼續(xù)跑，我會跑得越來越遠(yuǎn)的，遠(yuǎn)到我無法想象！！

firstsha,加油，繼續(xù)做那個臉皮厚的傻子??！

侵刪