前幾天我剛認(rèn)識(shí)了一個(gè)小朋友，這是一個(gè)剛上初中的女孩子，文靜、乖巧，一眼看去就是老師和家長眼里的好孩子類型。
可是這個(gè)小姑娘對(duì)我說：“我特別害怕別人否定我，因?yàn)閯e人否定我就會(huì)討厭我，沒有人保護(hù)我，所以我每天都在想怎么能夠讓老師喜歡我。我必須要努力上進(jìn)，學(xué)習(xí)成績好。我也在想怎么能夠讓同學(xué)們不欺負(fù)我，我必須得讓他們覺得從我這里獲得了很多的東西?！?/p>
是不是生氣了？有沒有累了？會(huì)不會(huì)受委屈？憤怒、悲傷、煩躁，這些她完全不敢表達(dá)。她表現(xiàn)得再好，都覺得自己很自卑，她在老師父母眼里再優(yōu)秀，也是不自信的。
女孩子的父母很擔(dān)心她不自信的狀態(tài)，可是，通過了解我卻發(fā)現(xiàn)，小姑娘的不自信恰恰是來自于父母對(duì)她的影響。
很多家長都認(rèn)為孩子的自信心很重要。誰都希望能夠培養(yǎng)出一個(gè)自信有力量的孩子，可遺憾的是，撼動(dòng)孩子自信根基的不是別人，正是父母自己。
自信心不是天生的，是后天培養(yǎng)起來的。對(duì)于孩子來說，最初的自信是需要通過外界的反饋來建立的，因?yàn)樾『⒆拥纳罱?jīng)驗(yàn)比較少，自主解決問題的能力也比較弱，通常情況下需要成人的輔助，這種行為模式下，他們對(duì)于自己能夠應(yīng)對(duì)外界環(huán)境的能力，自然就會(huì)存在信心不足，是正常的心理反應(yīng)。這時(shí)候就需要我們幫助孩子去體驗(yàn)自信的感受。
那到底什么是自信呢？
心理學(xué)的研究理念認(rèn)為，自我效能感、自我表現(xiàn)和成就感三個(gè)維度，反應(yīng)了一個(gè)人的自信水平。簡(jiǎn)單來說，自我效能感就是我能做到，自我表現(xiàn)就是我要去做，成就感就是我做到了。
比如孩子搭積木。當(dāng)他覺得我能夠把積木搭起來，這個(gè)時(shí)候就叫做自我效能感，這是他對(duì)于自己的一個(gè)主觀的認(rèn)知；然后他就會(huì)去嘗試，這個(gè)嘗試就是自我表現(xiàn)，這是驅(qū)動(dòng)力；最后，他成功的搭起來了，他做到了，這個(gè)就是成就感，是他在情緒層面的一個(gè)積極的體驗(yàn)。
如果在認(rèn)知層面上孩子覺得自己是一個(gè)有能力的人，那他就會(huì)更積極的自我表現(xiàn)，從而獲得更多的成就感，而這樣的成就感，反過來又能強(qiáng)化他的自我效能感，就這樣循環(huán)，進(jìn)而建立和強(qiáng)化了孩子的自信心，久而久之，孩子就會(huì)形成一個(gè)自信的品質(zhì)。然后這個(gè)品質(zhì)就會(huì)成為他個(gè)性中很穩(wěn)定的一部分。
而作為家長，很多時(shí)候我們非但沒有幫助孩子體驗(yàn)自信的感覺，反倒是起了反作用。
是你不自信還是孩子不自信？
我咨詢過的案例中，有這樣一個(gè)例子：曾經(jīng)在一個(gè)小組里面有四個(gè)小朋友，他們需要通過投票來選一個(gè)小組長。在競(jìng)選前呢，這個(gè)小男孩A為了給自己拉票，就對(duì)小男孩B說：一會(huì)兒投票的時(shí)候，你選我一票，我選你一票，讓咱倆都至少有一票。那這個(gè)小男孩B呢就答應(yīng)了。
結(jié)果到投票的時(shí)候，小男孩兒B特別守信，他投了A一票，但是這個(gè)A耍了個(gè)心眼他沒有投B。最后結(jié)果我們可想而知啦，這個(gè)A當(dāng)選了。這個(gè)小男孩B很沮喪，在活動(dòng)結(jié)束以后就跟媽媽講了這件事情，媽媽聽完了以后呢，知道孩子被捉弄了呀，被欺負(fù)啦，就特別著急，而且她認(rèn)為在這個(gè)相處的過程中，自己的孩子是不那么自信的，他處于跟隨的一個(gè)位置，媽媽也因此非常的焦慮。后來我跟跟爸爸聊了一下，發(fā)現(xiàn)爸爸和媽媽有完全不一樣的看法。
爸爸認(rèn)為在這個(gè)事情上面，自己的孩子信守了承諾，他沒有做錯(cuò)事情，而且應(yīng)該得到肯定。你看，同樣的事情，爸爸認(rèn)為就是有成就感的事，媽媽認(rèn)為是有挫敗感的事情，為什么這么不同？其實(shí)這中間就有他們自己的自信水平的投射。
爸爸比較自信，所以他看到了孩子的行為值得肯定。媽媽沒有那么自信，所以她就忘了最核心的原則——信守承諾，更多感受到的是對(duì)孩子的擔(dān)心，覺得她的孩子被欺負(fù)了。
所以，當(dāng)我們想要幫助孩子提高自信心的時(shí)候，我們父母自己的自我成長也非常重要，只有我們提高了自己的自我效能感，才能更客觀的看待孩子的行為。
除了父母自身的自信水平之外，我們還容易犯一個(gè)錯(cuò)誤，就是夸大化。很多家長喜歡給孩子隨便貼標(biāo)簽。比如有一個(gè)孩子各個(gè)方面發(fā)展都不錯(cuò)，大部分的情況也能夠很好地完成任務(wù)，只是他在畫畫方面表現(xiàn)的不自信，因?yàn)樗娴牟惶珪?huì)畫，那如果你因此就說這個(gè)孩子不自信，就相當(dāng)于給他貼了個(gè)標(biāo)簽，這樣的標(biāo)簽會(huì)給孩子帶來心理壓力，他反而會(huì)更退縮。
如果今后遇到孩子不擅長的事情，你可以認(rèn)為只是孩子在某一方面遇到了一些困難，我們就把注意力聚焦在想辦法解決這個(gè)困難上，那不管是你還是孩子，壓力都會(huì)小很多了。
那么，我們到底應(yīng)該如何去幫助我們的孩子建立自信心呢？有三個(gè)方面可以供大家參考。
1、給孩子無條件的愛。
孩子在與父母的依戀關(guān)系中，能感受到足夠的安全感和認(rèn)同感，他就會(huì)有探索世界的勇氣，他會(huì)覺得自己是重要的，進(jìn)而產(chǎn)生更多的勇氣去嘗試新鮮事物。
2、給孩子正面的評(píng)價(jià)。
正面的評(píng)價(jià)不是一味的表揚(yáng)，過度的表揚(yáng)可能會(huì)導(dǎo)致孩子的不合理期望和認(rèn)知，正面的評(píng)價(jià)，著眼點(diǎn)在于，關(guān)注孩子的努力和方法，而不是結(jié)果。
3、幫助孩子將成功經(jīng)驗(yàn)和自我綁定。
孩子建立自信有兩個(gè)條件。第一是確定這件事是“我”做的；第二是這件事的成功和“我”有很大的關(guān)系。
所以，我們要幫助孩子建立這種聯(lián)系。比如多陪孩子去參與各類游戲，讓孩子有更多機(jī)會(huì)去確定：這件事是我做的。當(dāng)我們陪孩一起完成各項(xiàng)游戲、運(yùn)動(dòng)或者挑戰(zhàn)的時(shí)候，孩子們的自信心就在悄悄地建構(gòu)了。
最后，請(qǐng)記得完成之后，一定要明確告訴孩子：這是你做的，是你把這件事做成功的，你很棒。
